Общие вопросы по системе

RSS RSS
Добавлено: 2020-11-01 18:37:50   Заголовок: Отрицательная калорийность или жизненно важное? (41)
Victoria Z
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 09.07.2014
Дата рождения: 25.03.1969
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 46
Эля, я хотела бы подключиться к этому разговору, потому что вопрос серьезный, мы его пытались обсуждать в Маринином дневнике, но экспертное мнение здесь просто необходимо. Мы все прекрасно понимаем, что такое отрицательная калорийность, как она работает и за счет чего достигается. Марина с этим разобралась. Вопрос вот в чем: по факту, Марина может осилить 200 г салата. Тогда получается, что рыбы она берет 100 г и так во все остальные приемы пищи. При ее весе ей необходимо до 100 г белка в сутки. У нее выходит около 50 г, чаще меньше. И так каждый день. Что же делать, если не получается увеличить порцию салата? Хронически недобирать жизненно необходимые элементы? Или поступиться отрицательной калорийностью и принять медленный прогресс? Или есть еще какой-то выход промежуточный?

Я предлагала Марине добавлять в листовой салат тяжелые овощи типа огурцов, помидор и т.п. Так, лично для меня, салаты не выглядят пугающе. Но я вижу по дневнику, что порции остаются прежнего веса.

—————————————————————————
"Учитесь говорить "нет" хорошему, чтобы сказать "да" лучшему" (John C. Maxwell)
Спасибо Ответить Цитировать
Rina27
Добавлено: 2020-11-02 10:10:35 (42)
Alese
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 30.01.2024
Сообщений: 165
180 г в день - это лучшее, что можно ожидать
О динамике здесь
И то, что вес может изменяться скачкообразно - это нормально.

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Rina27
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5
Сейчас на сайте: 96 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 96)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: alena_b_81, Lana6723,