Делимся опытом

RSS RSS
Добавлено: 2018-01-15 18:11:56 (81)
natalya61
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 05.01.2013
Дата рождения: 08.09.1951
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 266
Люда (тверь) Да с чего ты взяла,что я ем мясо по 250гр. за раз? 250-300гр. в день-это и рыба вечером и мясо или птица на обед,я совершенно не злоупотребляю мясом.Да и не в мясе дело,а в количестве и качестве аминокислот,которые мы получаем с пищей.Ведь нашему телу безразлично из чего мы их получим из мяса или из фасоли,главное ,чтобы были все нужные аминокислоты для строительства своих белков.Вот меня и волнует вопрос из чего же будут они строиться,если в питании не хватает источника аминокислот?
Во-первых белок_это строительный материал,
Белок-транспортное средство,
Белок-имунная защита
Все ферменты,обеспечивающие высокую скорость всех биохимических реакций -это белковые структуры
Белки хранят наследственную информацию
Все гормоны -это тоже белки
Любая нервная передача осуществляется посредством молекул белка
Молекулы белка,содержащиеся в мышцах,обеспечивают их сокращение.
Вы,наверное,согласитесь,что все эти функции белка необходимо поддерживать,чтобы быть здоровыми?
Ведь недостаток белка не сразу даёт о себе знать ,если не хватает аминокислот да ещё и кислорода в теле,то ,думаю,не надо объяснять что может образоваться.
Вы поймите меня,я же не не в формате критики задалась этим вопросом,просто хочу найти правильный ответ на этот не праздный вопрос.

—————————————————————————
Изображение Уходят килограммы без диет и драмы!
Спасибо Ответить Цитировать
vetochka1952, irsana
Добавлено: 2018-01-15 18:52:00 (82)
natalya61
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 05.01.2013
Дата рождения: 08.09.1951
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 266
Уважаемая Татьяна Владимировна,я ведь не делаю никаких выводов,я просто хочу понять,где тело будет брать нужные ему аминокислоты,если с питанием он их не дополучает?Вот и всё.
Белки усваиваются полностью,когда они расщепляются до аминокистот и попадают в кровоток,а оттуда в печень и при необходимости в другие органы,например,в железы внутренней секреции
И понятно,чтобы они полностью переварились ,для этого нужны ферменты,иначе будет недопереваривание и загнивание белка.Это моё понимание,возможно,оно не совсем корректное,поэтому и спрашиваю ваше мнение.

—————————————————————————
Изображение Уходят килограммы без диет и драмы!
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-01-15 18:59:47 (83)
Люцерна
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 15.09.2016
Дата рождения: 20.03.1977
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 114
Наталья, мы вас прекрасно понимаем. Но может надо перечитать главу книги "Будь стройной" о белках. Понять, что организму не безразлично из каких источников его получать и даже в каком соотношении и даже, чем грозит недостаток и избыток белков и успокоиться по всем пунктам. Вроде всё разложено, расписано, рассчитано и в рот положено, надо ли в очередной раз Америку открывать? Система сбалансирована по всем пунктам, иначе бы она не работала и таких блестящих результатов по здоровью не давала.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-01-15 19:04:32 (84)
natalya61
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 05.01.2013
Дата рождения: 08.09.1951
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 266
Люда,спасибо за Ваше понимание.
Поздравляю вас с присвоением звания "Отличник БС"

—————————————————————————
Изображение Уходят килограммы без диет и драмы!
Спасибо Ответить Цитировать
N.Shtareva, irsana, kitusan@mail.ru
Добавлено: 2018-01-15 19:17:35 (85)
Люцерна
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 15.09.2016
Дата рождения: 20.03.1977
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 114
Спасибо, Наталья! Жуть, как люблю таких въедливых членов клубапоцелуй , хоть и в очередной раз понимаю, куда попала, и что тут ждет. Татьяне Владимировне не позавидуешь, она нас, таких интересных, тут уже много лет опекает....

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, natalya61, bykovskaja.natali, akulova-irochka
Добавлено: 2018-01-15 19:21:12 (86)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 29.03.2024
Сообщений: 3272
Цитата:
natalya61:
Уважаемая Татьяна Владимировна,я ведь не делаю никаких выводов,я просто хочу понять,где тело будет брать нужные ему аминокислоты,если с питанием он их не дополучает?Вот и всё.

Наталья, можете не беспокоиться: все необходимые аминокислоты организм получит из тех белков, которые съедены из примерного расчёта 1 г на 1 кг веса тела. Это не абсолютная норма, а приблизительная, она зависит от пола, возраста, уровня физической активности и даже личных особенностей конкретного человека. И ещё она зависит от количества избыточного жира - для тех, у кого вес более 100 кг, даже 1 г на килограмм - это может быть много. Упрощённо говоря, потому, что аминокислоты используются на возобновление белковых тканей, а не жира: жир в аминокислотах не нуждается.
Цитата:
не в мясе дело,а в количестве и качестве аминокислот,которые мы получаем с пищей
Абсолютно верное замечание. Что касается количества - я ответила. А что касается качества - нужно следить за тем, чтобы в питании хватало незаменимых аминокислот, и для этого выбирать соответствующие продукты. Какие именно продукты богаты незаменимыми аминокислотами и как проявляется нехватка отдельных аминокислот, можно посмотреть в таблице в книге БС, стр. 440

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-01-15 20:11:47 (87)
natalya61
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 05.01.2013
Дата рождения: 08.09.1951
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 266
Люда, я не зануда,поверьте.Я хорошая ученица Татьяны Владимировны,которая учит нас думать.вникать.понимать.анализировать.Что в этом плохого?

Большое спасибо,Татьяна Владимировна,вопрос для меня закрыт.

—————————————————————————
Изображение Уходят килограммы без диет и драмы!
Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, N.Shtareva, irsana
Добавлено: 2018-01-16 00:08:16 (88)
Люцерна
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 15.09.2016
Дата рождения: 20.03.1977
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 114
Верю, Наталья! И себя в вас узнаю, ведь тоже как упрусь где рогом, пока до сути не докопаюсь - покоя нет.усмешка

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-12-02 17:15:45 (89)
Alese
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 30.01.2024
Сообщений: 165
Цитата:
пройдите тест - и увидите, где у вас "слабое звено".
Татьяна Владимировна, а тест живой ещё? Можно его получить? Интересно даже не знания проверить, а по вопроснику определить важные моменты. В любом случае, при изучении много чего важного мимо внимания проходит, и, текст вопроса читая, уже понятно будет, что пропустил).

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-12-02 18:43:32 (90)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 29.03.2024
Сообщений: 3272
Цитата:
Alese:
Татьяна Владимировна, а тест живой ещё? Можно его получить?

Если я правильно поняла вопрос - это про тест на звание "консультант", да? Сам-то тест живой, т.е. список вопросов существует. А вот экзамен я давно не проводила - хлопотное это занятие, отнимает очень много времени, по сути неделю ни на что другое времени не остается.... Хотите вопросы? Но в них без проверки ответов нет большого смысла.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
raya.lyalikova
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Сейчас на сайте: 110 пользователей (зарегистрированных: 1, гостей: 109)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: alena_b_81, Lana6723,