Дети и здоровое питание

RSS RSS
Добавлено: 2014-04-13 23:40:18 (71)
volya
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 04.04.2014
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 30.04.2014
Сообщений: 1
Здравствуйте! Я молодая мама, моей дочке 1 год и 9 месяцев. Малышка любит фрукты и сырые овощи, и вареное мясо...вобщем с аппетитом проблем нет. Начинаю осваивать ДД, и дочку хочу кормить по всем правилам. Вот только у меня вопросы такие возникли по детскому питанию: если ужин должен быть за 3-4 часа до сна, актуально ли это правило для маленького ребёнка? И стОит ли давать мясо вечером или лучше перенести его на обед? Обращать внимание на низкий ГИ следует или нет (лишнего веса у неё нет, она активная девочка) И вот ещё такой момент: дочка пьёт водичку (сырую), вот только я задумалась, а не слишком ли много...если по рекомендациям 30мл на 1 кг, то она выпивает в сутки почти в два раза больше! Не вредно ли это? Никогда не заставляю ни кушать, ни пить - всё по аппетиту.

—————————————————————————
счастье есть, его не может не быть улыбка
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol
Добавлено: 2014-04-14 01:05:41 (72)
SvetikUfa
Статус : VIP

Зарегистрирован: 19.09.2012
Дата рождения: 00.00.1970
OffLine
Последний визит: 09.04.2018
Сообщений: 178
Здравствуй, молодая мама!
Прекрасно, что ты на верном пути! Ещё прекрасней, что и дочурка-умница к тебе в компанию пристраивается! Это и естественно! Организм чистый, не загажен химией.
Правила для детишек немного другие:
про ужин - не мучайтесь, лишь бы не совсем в кровати... Не угадаешь, когда их сморит сон!
мясо и на обед, и на ужин; детям порции крупнее - они ж растут! ( но белок - это и яйца, творог, дичь, рыбка, морепродукты...)
не утверждаю - пусть меня поправят,коли набрешу - ГИ вам не страшен
вода не навредит! Если опасаетесь, можно давать немного минеральной ( посоветуйтесь с врачом, какую марку, с каким составом солей ); предостережение о том что вода может вымывать(при её избытке) полезные соли - слышала, это совет на тот случай

А в целом - просто Молодец, мама! Молодец - дочурка!!!да

—————————————————————————
Главное найти себя, найти своё, найти своих...
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-05-20 22:05:53 (73)
elmirochka
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 18.01.2013
Дата рождения: 18.06.1967
OffLine
Последний визит: 01.06.2020
Сообщений: 215
Девочки нужен совет. Сейчас работаю с детками в одной семье. После моего личного примера питание - зона номер один. Худеть им не надо - все легковесные. Старшая девочка, ей 6 лет, ест только каши и макароны!!!!! Каши конечно с добавлением молоканевинный и сахара! Овощи и фрукты в любое время года доступны, а она вообще не кушает их! С трудом удалось заставить есть морковь (мама девочки сказала, что волосы от моркови блестеть начинают) С чего начать правильное питание? Водичку пьет постоянно.

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2014-05-20 22:29:09 (74)
Наталья38
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 28.07.2013
Дата рождения: 15.07.0000
OffLine
Последний визит: 25.02.2020
Сообщений: 100
elmirochka, у меня такая же младшенькая, борюсь с переменным успехом. Не заставляю, только предлагаю. Я тоже в детстве плохо ела и выборочно очень. Режу красиво, раскладываю на тарелочке, предлагаю самой порезать, деткам это нравится. Многое мы уже кушаем с большим аппетитом, а от многих овощей еще отказываемся. Особенно лук, чеснок, капуста типа брокколи не в каком виде пока, зелень только мелко мелко порезаную ест..Но если учесть, что пару лет назад она вообще не ела овощи и от кусочка огурца во рту могла даже подавиться, сразу тошнило ее, то сейчас у нас значительный прогресс, можно так сказать. Это дело не одного дня, нужно терпение и постепенно договариваться и предлагать то одно, то другое и придет день, когда детки полюбят овощи. А вот кашу утреннюю она каждые выходные ест со мной, орешки любит, фрукты режу ей кусочками, сладкие, ягоды, мясо она всегда ест, рыбу любит, только бобовые не любит. Желаю успехов.

Спасибо Ответить Цитировать
elmirochka, Asol
Добавлено: 2014-05-20 22:38:57 (75)
NataliaChicago
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 24.05.2013
Дата рождения: 10.03.1957
OffLine
Последний визит: 08.07.2020
Сообщений: 645
У меня трое внучек и младшая дочка , мне понятны твои мысли и отчаинья, но я стараюсь кормить их овощами и фруктами и стараться поменьше макарон есть и пицц , но с трудом получается. Моей уже 12 лет и ее можно обмануть и обьяснить, что если ты хочешь быть красивой и быть популярной в школе, тебе надо фрукты и овощи, работает. Но маленькие внучки с макарон на кусь- кусь, хотя всегда им. Порезаные огурчики и помидорчики положены на столе вначале трапезы, едят, а еще и макароны с сыром просят и с мясом или с рыбой. Хотя они тут же после ужина стоят в очереди на жирик, рыбий жир. Надо их стараться , когда мы едем в машине, всегда каждый держит кулек с яблоками или с морковкой. Дочке на ланч я всегда с собой складываю мешочек с яблоками в нарезку или виноград, иногда огурчики или морковку.я замечаю, что внуки не едят тот салат, поДД, который она себе делает на ужин, не едят салатов. Одна внучка Николь у нас не ест ничего красного, ни ягод,ни помидор, кроме морковки и яблок, такой ребенок. Для нее помидоры я сажу желтые. Что бы дети ели правельную еду, нужно, чтобы в семье была установка и все члены ели нужные продукты, а не пиццу родители, а детям овощи. Вот мои наблюдения из жизни.

Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Natalia59., elmirochka, Asol
Добавлено: 2014-05-22 21:51:00 (76)
elmirochka
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 18.01.2013
Дата рождения: 18.06.1967
OffLine
Последний визит: 01.06.2020
Сообщений: 215
Наташа спасибо Моя красавишна пельмени трескает за обе щеки а клубнику никак творог только чуть-чуть на один зубок а в йогурте фрукты убирает давится!!!хммм В чем душа держится совсем не понятнодумает Родители в любое время года с салата начинают пищу. У девочки 2 года назад поставили диагноз васкулит (что то с кровью) до этого более менее ела овощи и фрукты, а в больнице разрешали только сухари и воду, вот и обострилось все - питается только макаронами да кашами с сахаром. Из белков малепусенькая котлетка раз в неделю и еще пельмени. Может зря я так переживаю ее организм сам знает что ей можно кушать?

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2014-05-22 22:40:30 (77)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 08.07.2020
Сообщений: 3234
Вообще-то по моим наблюдениям, у детей всё не так, как у нас. Точнее, не так категорично.
В принципе, дети сами регулируют свой рацион и едят столько, сколько им нужно. Проблемы возникают в 3 случаях.
1. Ребёнка через силу заставляют есть, когда он не хочет
2. Вся семья есть чёрт-те что и тем же самым кормит ребёнка (всякая химия и полуфабрикаты)
3. Ребёнок, распробовав усилители вкуса и кондитерские шедевры, начинает шантажировать родителей и требовать только эти суррогаты, а родители на это ведутся и покупают ему конфеты, чипсы и мороженое (или пельмени, пиццу - список продолжите сами) - лишь бы покушал. А надо ли?

В целом мне кажется, что если у ребёнка нормальный вес, нет проблем с аллергией и пищеварением, то избыточное родительское давление в плане "ешь только это" не требуется, не нужно "ежовых рукавиц". Но тут надо обратить внимание на п.2 - если в семье принято питаться более или менее грамотно, то всё будет хорошо, а если в ходу пельмени, пирожки, блины, которые запивают колой или покупным соком, а овощи и фрукты случаются на праздник как украшение стола - то ждите ожиревшего слоника этак годам к 10-12.
Если же в семье едят более или менее грамотно и не травятся химией, то ребёнок вырастет таким, каким каждый из нас хотел бы быть: ест что хочет и сколько хочет и не толстеет... То есть у него не будет угроблен обмен веществ и не будет тенденции к накоплению жира.

У меня дочь в этом плане со своими детьми разобралась без затей: Лизе (а ей вчера исполнилось 5 лет) просто говорит: "Бабино правило - сначала овощи, потом остальное". Лиза уплетает овощи (салатные листья, огурцы, помидоры, морковку, перцы и пр., обмакивая их в смесь льняного масла и лимонного сока), а уж потом - любимые макароны (из цельнозерновой муки) или что-то другое, это уже неважно. То есть ей сказано: есть правило и его нужно выполнять. она выполняет. Всё!
А с маленьким (ему 1 год и 2 месяца) ещё проще: ему предлагается только та еда, которую ест мама. Плюс сисябольшая улыбка А этому мужичку только сиси уже мало, и он с удовольствием трескает всё ДД-шное - от овсянки на воде до ... уж и не знаю чего. Овощи улетают на ура, а фрукты и ягоды - прям-таки с дрожью вожделения. Даже орехи грызёт, хотя ещё и зубов-то мало: 4 сверху и 4 снизу.
В общем, к чему приучите - то и получите.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-05-23 00:56:54 (78)
Iradora
Статус : VIP

Зарегистрирован: 04.10.2012
Дата рождения: 19.06.1972
OffLine
Последний визит: 24.01.2017
Сообщений: 24
У нас в семье тоже ДД- шные правила,и дети 3 и 7 лет питаются как ваша Лиза, младшей был 1 годик, когда я узнала о Системе и она уже тогда тоже без всех зубов кушала и орехи и овощи и фруктыулыбка) все очень удивлялисьулыбка)вместо соков - водичка и т. д., вместо йогуртов- фрукты...живем и здравствуемулыбка) Спасибо, Татьяна Владимировнаулыбка)

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Lenylkin, nadindmitrieva, elena-flint, elmirochka, Asol
Добавлено: 2014-06-09 01:07:03   Заголовок: На ТВ приглашают детей с лишним весом (79)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 08.07.2020
Сообщений: 3234
Девочки, мамы,бабушки!
Мне сегодня позвонили с ТВ: во вторник будет съемка программы про детей с лишним весом. Меня попросили кого-то пригласить на передачу: или тех детей, у кого лишний вес сейчас, а можно и тех, у кого он был и сейчас в норме (дети до 14 лет, естественно, в сопровождении родителей и/или бабушек-дедушек).
Меня тоже приглашают на передачу.
Я не уверена, что среди наших пользователей найдутся желающие принять участие в съемке, но если вдруг я ошибаюсь - это было бы хорошо. Потому что наверняка на передаче опять будут говорить диетологические глупости и рассказывать, что это генетика и что ожирение нужно лечить... Если бы нашёлся пример "пищевого перевоспитания" ребёнка, это принесло бы гораздо больше пользы всем семьям, где есть такие проблемы, чем все похудательные клиники вместе взятые.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
sabelnik, elena-flint, Asol, podruga
Добавлено: 2014-06-09 11:32:04 (80)
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 18.06.2020
Сообщений: 844
Цитата:
Татьяна Малахова:
Девочки, мамы,бабушки!
Мне сегодня позвонили с ТВ: во вторник будет съемка программы про детей с лишним весом. Меня попросили кого-то пригласить на передачу: или тех детей, у кого лишний вес сейчас, а можно и тех, у кого он был и сейчас в норме .
у нас же в галерее есть фото Ксюши. Она далеко живет? может ей напрямую написать?

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
elmirochka, Asol
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12
Сейчас на сайте: 22 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 22)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: luboff2121, Natali-0907, Wiesner, AnnaM, brv2000, feofana0907, dna0709,