Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 18.08.2014
Дата рождения: 05.05.1968 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 199
Выход получился изумительно! Кефир, творог добавляла....Даже отвес -0,2! Ни как не ожидала.
И воды как то больше нормы получается выпивать! просто хочется.
Вчера вечером пошла водичка с носа, утром сопли, но чувствую себя отлично!
Планы просто Наполеоновские!
Зарегистрирован: 21.05.2015
Дата рождения: 29.09.1953 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 172
Прошел ровно месяц после моего первого опыта по освоению 3Д.Сегодня закончился второй цикл 3Д и результат меня очень обрадовал - 2.7 кг ,а первый раз было -0.4 кг.Начало 3Д пришлось на момент ,когда потекло из носа,появился кашель и температура.К концу первого дня эти проявления стихли,на 2 день состояние стало еще лучше ,а вечером третьего дня ложилась спать практически здоровой.Разгрузочно-очистительная система борется даже с вирусной инфекцией очень эффективно и быстро.Я настолько привыкла кушать 4 раза в день,в определенное время,что даже в эти дни ела также .Голод ощутила только один раз на второй день и то потому ,что немного забыла о втором завтраке,поела фруктовый салат из груш,яблок ,апельсина и киви и все прошло.Во второй день болела голова,но таблеток не принимала.А еще извините за интимную подробность изменился на какое-то время запах тела. Стала переодеваться вечером и чуть не затошнило ,настолько неприятным и чужим был запах от кожи и одежды пришлось три раза принимать душ и еще слюна в течение 2-х дней имела кисловато-соленый вкус.Вот таким образом прошли 3 дня .Организм интенсивно оздоравливался,а сколько еще работы предстоит?!Но результат не только радует ,но и мотивирует на дальнейшую работу над собой - 6.06.15 было 156.7 кг ,а сегодня 22.11.15 стало131.5,и всего минус 25.2 кг.Эти 25 кг я смогу тащить только волоком и то вся употею , а ведь я жила с ними -ходила .работала,спала и теперь остается лишних еще полцентнера , т.е. 50 кг.С двадцатипятью кг расправился мой организм за 170 дней, значит еще год и я буду здоровее,моложе,красивие.И самое главное - я буду ходить .Через месяц жду очередных три очистительных дня.Спасибо Татьяне Владимировне и всем Стройнеющим Ваши заметки на форуме дают уверенность и надежду на победу .Я справлюсь со своей ленью и инертностью по отношению к себе и научусь себя любить,холить и лелеять.Ко всем с большим уважением.
Зарегистрирован: 18.08.2014
Дата рождения: 05.05.1968 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 199
Цитата:
отвертка:
.Через месяц жду очередных три очистительных дня.Спасибо Татьяне Владимировне и всем Стройнеющим
Рада за тебя! Но ЗД можно через 2 недели, если понравилось...А на счет душа, я вообще люблю каждый день утром и вечером принимать. но на ЗД это прям доктор прописал!! Токсины через кожу выходят, надо помочь организму!! дальнейших успехов!!
У меня тоже сегодня 3-й день ЗД!! Все проходит отлично, оч понравился прошлый ЗД и я решила через 2 недели повторить!!
Только я не дома, и не могу следить за отвесами, но важнее всего оздоровление, а отвесы ни куда не денутся, будут. Посмотрю не 23 ноября ( завтра) а 24-го у меня за результат!
Зарегистрирован: 07.09.2014
Дата рождения: 00.00.0000 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 257
Хочу поделиться опытом проведенных ЗД .
Первый был с обломом , моя реакция на булки в магазине убила мой порыв и выбила из ЗД-ой колеи. Но я не правильно рассчитала в тот раз обстановку , приурочила его к поездке , сейчас поняла ,что только дома в спокойной домашней можно что-то проводить .
А вот второй и третий ЗД были удачными и результативными ! Вот отчет !
Отвес за три последнего ЗД 2 кг . Сейчас надо сохранить .
Это второе нормально проведенное ЗД и результат лучше в плане самочувствия , видимо , для здоровья предидущего хватило . А в этот раз проявления косяков зачистила .
Во второй раз и голова в первый день к вечеру болела , и стул , и геморой тянуло ( уж сколько лет не вспоминала о нем) , и прыщ однодневный , а в этот раз никаких проявлений , только чуть мерзла , но это еще не знаю , на улице холодно и находясь там как-то перемерзала ,хотя масло я экономила ,ела меньше , но налегала на семечки и орехи . Есть над чем подумать .
Из положительного кожа лица подтянулась , ушла небольшая отечность , волосы стали необыкновенно мягкие , и шелковистые , парикмахерша говорит , какие волосы приятно -здоровые ,что я делаю . Вот проявление ЗД . Плюс конечно я еще в бане бальзам самый обычный наношу и пока моюсь не смываю , после бани волосы блеск , супер .
Сегодняшнее утро после ЗД еще надо отметить , завтрак прошел в каком-то умиротворении , чувств нажраться , побольше , да повкуснее не было . Все было тоже самое, но в половинчатости к примеру творога . Какое-то спокойствие удава .
Вот такой опыт !
Очень понравилось . Все вкусно по питанию , в первый день можно оторваться на орехах и семечках , во второй фрукты в неограниченном количестве ,у меня уелось где-то 2,7 кг ,а в третий день - обычное ДД ,только безбелковое .
Зарегистрирован: 21.05.2015
Дата рождения: 29.09.1953 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 172
Ltsli , очень рада за тебя.Мне тоже нравятся эти три дня оздоровления.Вот проведу еще один с 19 по 21 декабря и обязательно буду после этого проводить 3Д один раз в 2 недели.Сейчас навалились некоторые проблемы с зубами . надо быстро их решить ,а то жевать овощи будет нечем
Зарегистрирован: 21.05.2015
Дата рождения: 29.09.1953 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 172
,Быстро мелькают дни,вот и еще месяц . Отчитываюсь за третий цикл 3Д.Первый день практически и не заметила как пролетел ни по состоянию (чувствовала себя прекрасно) , ни в психологическом плане.Все было хорошо.Во второй день ощущала жажду воды выпила аж 5 литров,выделилось не меньше,на утро отеков не было.А ноги ,которые постоянно в состоянии отека прибывают (артроз и хроническая венозная недостаточность) в области голеностопных суставов показались чужими ,настолько спал отек.На третий день до полудня совсем не хотелось пить , вода просто не лезла.А вот после 13 часов спокойно выпила свою норму - 4 литра , распределив их равномерными порциями до 21 часа .Ночью вставала один раз по естественной надобности.К утру отеков не было. За три дня ушло 3.6 кг,что окрыляет.Однако в прошлый раз после второго цикла 3Д прилипло 2 кг,вероятно я выходила из 3Д не правильно очень быстро ввела белки (очень хотелось рыбы).Но это меня даже обрадовало - Лиля ,не иди на поводу у" хотелок". Сегодня попью кефирчика утром,в обед немного фасоли с помидоркой,вечером 100 граммов творога ,а салаты как всегда являются началом приема пищи и ничего вкуснее нет.Три пробных цикла 3Д я провела. 1 раз в месяц, а теперь буду это делать раз в две недели.Ой!только ,что сообразила, ведь впереди Новый год.Поэтому еще придется подождать и следующие три дня будут как всегда с 19 по 21 января.Всем желаю в Новом году счастья, радости победы над собой,обновления и конечно же вечной молодости в стройном теле.
Зарегистрирован: 12.11.2015
Дата рождения: 10.11.1957 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 47
К Новому году было намечено сбросить 10 кг. Вес уже несколько дней вес стоял на месте. Чтобы сдвинуться с веса я устроила 3-х дневную разгрузку по Малаховой. Прошло все легко так я люблю овощи и фрукты. Посолила 1 раз чуть-чуть 1-й салат черной солью. Даже удивилась что больше солить не захотелось. Пила воду 2 литра в день. Отвес за 3 дня 900г. Думала что будет отвес больше, но и этому рада. После 3Д вес увеличился на 100г, а потом снова пошел вниз. Мой вес 83.5 осталось 700г. Снова все идет как надо. Я рада!
Зарегистрирован: 12.11.2015
Дата рождения: 10.11.1957 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 47
Я провела 2 раз Трехдневный разгрузочно-очистительный курс. Мне все время хочется дополнительно фруктов. Хотя теряю я немного при такой разгрузке по 900г за 3 дня, но потребность в фруктах удовлетворяю. И еще заметила, что 1 -ый день стройнею на 100г, 2- 800г, а 3-й по нулям и так оба раза. При выходе на на обычное меню + 100г. Думаю может следующий раз 2 фруктовых дня провести и 4 дня разгрузки?
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 25.04.2024
Сообщений: 3274
Цитата:
Наталья Н:
Думаю может следующий раз 2 фруктовых дня провести и 4 дня разгрузки?
Наталья, Вы можете экспериментировать со своим питанием, как сами считаете нужным. Возможно, лично Вам подойдёт какая-то нестандартная схема. Хотя чисто теоретически я могу предположить, что схема 1-й день по 3Д+2 дня фрукты+3-й день по 3Д приведёт к тому, что сброшенный за эти дни вес вернётся, а аппетит станет нестабильным.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
