Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Главная / Форум «Будь стройной!» / Система «Будь стройной!» и здоровье / ПМС и стресс, как с ними бороться? /
ПМС и стресс, как с ними бороться?
 |
Добавлено: 2015-03-20 09:51:24 (21) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 12.12.2014 Дата рождения: 08.12.1968 OffLine Последний визит: Сообщений: 115 |
Хочется острого и душистого.Накупила сегодня разные травы и специи. ————————————————————————— 
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-03-25 08:51:35 (22) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 18.08.2014 Дата рождения: 05.05.1968 OffLine Последний визит: Сообщений: 199 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-03-25 08:52:48 (23) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 18.08.2014 Дата рождения: 05.05.1968 OffLine Последний визит: Сообщений: 199 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-04-01 17:41:09 Заголовок: ПМС (24) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 23.03.2015 Дата рождения: 18.11.1983 OffLine Последний визит: Сообщений: 45 |
Вчера прибило пмсом по самые плечи. У меня вообще всегда этот период тяжело проходит - я за неделю ощущаю прилив "радостного и счастливого" настроения, срываюсь на всех как злющая собака, хочу всего и сразу съесть, то соленого, то сладкого, то и того и другого вместе, в общем - классический случай. Но вчера пришлось справляться с этим в первый раз как я на системе. И как-то так накатило все - и грибы эти на обед, которых было сделано на три порции (из Радуги, вкусные грибочки вышли, немного с пропорциями сыра не угадала, получились грибы с грибами и запахом сыра), и салаты эти строгать каждый день по два часа, лотки потом намывать и таскать на работу больше килограмма еды, да еще и из магазина кучу всего, в общем, стиль жизни поменялся же полностью - раньше я на кухне даже и не шуршала, у меня подруга есть, она едой занималась, а я так на подхвате - посуду помою, покупки принесу. А тут никто, кроме меня. Да и приезжать стала поздно с работы, считай за час до сна - ничего не успеваю. В общем, разревелась я, сижу, жалею себя - как же так, что за жизнь пошла. Дай, думаю, скушаю тортика шоколадного да с шоколадом. А потом вспомнила, что был у меня период в жизни, когда тоже менялись привычки - бросание курения. И такая хорошая школа оказалась, как тогда я себе говорила, что вот если опять хоть одну сигарету возьму, то все придется начинать сначала, так и сейчас просто взяла и сказала себе - если я сейчас куплю себе торт (а могу, есть и деньги, и возможности) и съем, то мне все равно придется начинать сначала потом, потому что, как говорила Татьяна Владимировна, альтернативы нет. В общем, даже аргументы были одинаковые - после того, как бросаешь курить, уже через неделю понимаешь, насколько же дрянная это привычка (да ну какая привычка, зависимость и есть наркотическая) - как она забивает ограны осязания, разрушает организм, это ощущается. Если бы я никогда не курила, не смогла бы оценить, как много вокруг классных вещей, как хорошо ходить без одышки, ощущать всю палитру запахов и вкусов и не трястись от мысли, что сигареты могут кончиться. Так и тут - прошла всего неделя моего следования ДД, а я уже ощущаю перемены: бодрость по утрам и энергию, которых раньше не было даже после приема поливитаминов. А это ведь только начало. В общем, убедить себя мне было несложно. Но мне повезло - я в принципе к еде с пиететом не отношусь и особых пищевых пристрастий не имею. Однако, надеюсь, что через пару месяцев о таком явлении, как пмс я буду только вспоминать, если не забуду совсем.  Да и сейчас пмс продлился по итогам всего пару-тройку дней, а не неделю как раньше, без фанфар, только с маленьким рёвом от жалости к себе в конце.  |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-04-01 18:22:48 (25) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 18.08.2014 Дата рождения: 05.05.1968 OffLine Последний визит: Сообщений: 199 |
Цитата: Algea: Да ты просто умничка! Это ты хорошо сравнила с сигаретами, кто курил, тот знает о чем ты! Я тоже заметила, что ПМС пробивает на жалость к себе..(( А ты быстро ассоциации вспомнила и на корню задушила порывы на тортик и шоколадки! У меня сложнее все протекает и до сих пор борюсь и эта борьба в рукопашную!! Так что не всем так легко бывает! Но чем чище организм, тем меньше он захочет грязи тортной..если это покупной..Домашний ДДшный можно после достигнутого веса и с умом, но не трансжиры и химия..ФУУУУУ |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-04-02 17:35:42 Заголовок: Не про пмс, а про мс. (26) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 23.03.2015 Дата рождения: 18.11.1983 OffLine Последний визит: Сообщений: 45 |
ПМС прошел, началось то, чему он предшествует. Девочки, а вот почему может болеть живот в крит.дни? Ощущение, что болит весь живот - не только снизу от спазма, а словно кишечник сам. И вздутие у меня всегда. От овощей, кстати, практически прошло уже, иногда бывает, а вот в крит.дни постоянно - и вздутие, и ноющая тупая боль в кишечнике несколько дней, не снимаемая никакими болеутоляющими, с ней только смириться. Сейчас не хочу пока писать, чтобы не сглазить, но как закончатся дела - напишу о своих впечатлениях о своих первых делах на системе, у меня есть что сказать. |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-04-02 22:39:34 (27) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 18.08.2014 Дата рождения: 05.05.1968 OffLine Последний визит: Сообщений: 199 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-04-21 21:12:48 (28) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 18.03.2013 Дата рождения: 24.02.1956 OffLine Последний визит: Сообщений: 158 |
Остеопаты тоже против ПМС Чтобы победить врага, его нужно изучить. Понятно, что ПМС продукт периодического всплеска женских гормонов эстрогена и прогестерона. И что этот всплеск будит некий спящий до поры кусок памяти, в котором у женщины заложены понятия и отношения к мужчинам, сформированные воспитаним, образованием, личным опытом и т.д. Этот разбуженный кусок памяти, в зависимости от преобладания какого-то гормона, выдает дискомфорт, боли, жалость к себе, раздражение, осуждение противоположного пола, другими словами, просыпается наше раненое “эго”. Безусловно, на силу проявления ПМС влияет общее состояние организма, питание, питьевой режим, уровень культуры. Возникает вопрос: а что же делать? Самый правильный ответ – ничего! Но ничего нужно делать с понятием. Здесь не помогут лекарства и психологи. Известно, что если кто-то видит, как хулиган совершает плохие поступки, то ему это делать неуютно и даже страшно. Так же и с “эго”, если увидеть его проделки, оно будет страдать и уберется восвояси. Нужно увидеть (а это непросто на первых порах) на самом раннем этапе как мы начинаем раздражаться, капризничать, злиться и т.д. Неплохо бы добавить элементы игры с этими эмоциональными проявлениями и просто наблюдать как бы отстраненно. Если мы будем просто смотреть как наш ум пытается нас же раздраконить, то тело очень быстро справится с эмоциями. Тело – мудрый механизм и если ему не будет мешать ум, то оно способно гармонично функционировать лет 150. Доверяйте своему телу и живите с ним в согласии. Как-то так. ————————————————————————— Врач-остеопат (Москва), тел. +7(905)538-88-69 |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-04-22 09:27:25 (29) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 18.08.2014 Дата рождения: 05.05.1968 OffLine Последний визит: Сообщений: 199 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-04-22 12:37:59 (30) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 14.01.2015 Дата рождения: 00.01.1968 OffLine Последний визит: Сообщений: 84 |
Цитата: Елена 5568: Осталось применить ваш совет и пытаться обуздать ПМС! Ленуль, я так поняла, что не обуздать, а понаблюдать рекомендует наш замечательный доктор. От себя добавлю для всех читающих, как человек, работающий с медитациями, в таких случаях, когда мы сталкиваемся с неприятными аспектами нашего эго, то путь их трансформации в положительные аспекты или просто нейтрализации лежит только через: понять, принять, "погладить по головке" как маленького ребёнка, который сам не знает почему из него "драчка лезет". Только добром и любовью можно что-то изменить к лучшему. Не боритесь, а наполняйте любовью. "Благославляйте ненавидящих вас" и тому подобные высказывания - где написано? Воспитанные обществом (а мы с тобой, как ровестницы, ещё и партийными лозунгами "Бой....!", "Все на борьбу с ...") только на борьбу с пороками , нам трудно избавиться от этого глубоко засевшего в голове настроя. Мы должны понимать, что боремся-то сами с собой, нами же порождёнными "пороками" или просто негативными чувствами. Это как с собственным ребёнком, который не слушается и хулиганит, бороться. А стОит постараться понять откуда у него такой бунт или раздражение, по-доброму к нему отнестись, успокоить, сказать: "Я понимаю твою обиду/грусть/бессилие/раздражение, я тебе помогу разобраться, всё будет хорошо, только не стоит из-за этого ТАК себя вести..", - и ему легче будет измениться и успокоиться. Я его породила - я и несу ответственность за его поступки и только я могу помочь ему измениться. А не начну бороться с собственным ребёнком. Может я не по-теме слишком расфилосовствовалась, пардон. Я просто знаю, что многие бессознательно принимают решение "бороться!", но с удовольствием признают правоту другого подхода к неготивным явлениям в себе/своём характере/ поведении. Возьмите те же косяки. ТВ предлагает посмотреть откуда они беруться, а не только хватать себя за горло и нажимать на запреты. Лен, спасибо, что своим постом про обуздание натолкнула меня на тему борьбы с собственным негативом = самих с собой. Насколько я тебя знаю, уверена, что добро - это именно твоей душе созвучный путь.  И ты теперь осознанно будешь подходить к своим "слабостям" с позиции доброго отношения , а не "обуздывания", т.к. в самом слове уже заложена борьба.Может кому-то мой пост поможет посмотреть на эту тему по-другому. Всем мира в душе, семье и мире! ————————————————————————— 
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
Сейчас на сайте: 59 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 59)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: babochra1, mama1904, conditer58@mail.ru, veres1904, alenalitinskaya,