Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 09.07.2014
Дата рождения: 25.03.1969 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 46
Всем привет! Я на БС уже второй раз (сбросила-набрала-и опять почти все бросила), но после первого круга у меня очень сильно стали выпадывать волосы. Так же было и лет 7 назад, после диеты на подсчете калорий. В настоящее время я уже почти у своей цели по весу, и в принципе ни в чем себя особо не ограничиваю и не голодаю никогда. Пока с волосами поблемы нет, но очень не хочется, чтобы они опять превратились в тонюсенький пучок с залысинами на лбу. От чего это бывает и как это продотвратить, подкажите, пожалуйста.
————————————————————————— "Учитесь говорить "нет" хорошему, чтобы сказать "да" лучшему" (John C. Maxwell)
Зарегистрирован: 18.08.2014
Дата рождения: 05.05.1968 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 199
Цитата:
VicZ: Пока с волосами поблемы нет, но очень не хочется, чтобы они опять превратились в тонюсенький пучок с залысинами на лбу. От чего это бывает и как это продотратить, подкажите, пожалуйста. (перенесла вопрос из другой темы)
Вика, у меня с волосами тоже жуткие проблемы были..Я пропила витамины от А до Ц, потом маски делала из масла олив+черного тмина,др маска Олив+ масло тыкв. месяца 3 длилось это безобразие и ща все ок!
Думаю, перестройка организма шла! ты тока страх не вкл!!
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 25.04.2024
Сообщений: 3274
Цитата:
VicZ:
В настоящее время я уже почти у своей цели по весу, и в принципе ни в чем себя особо не ограничиваю и не голодаю никогда. Пока с волосами поблемы нет,
Вика, осталось только сравнить, чем "первый заход" отличался от второго по составу пищи. Потому что результат по снижению веса, как Вы доказали, можно получить и на "жесткаче", и так, как сейчас - не голодая и особо себя не ограничивая. Только соблюдая правила системы по последовательности, сочетаемости и количеству, но не определенных продуктов, а их компонентов - белков, жиров.
Я клоню к тому, что очень часто люди устанавливают для себя излишние, не предусмотренные системой ограничения, и в итоге получают ту самую низкокалорийку и выпадение волос.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 24.12.2013
Дата рождения: 25.03.1961 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 85
Что делать, если волосы выпадают- этот вопрос поднимался в дневниках и мы бурно его обсуждали,только очень жаль,что сейчас не могу найти где и когда это было.Пришлось опять вспомнить и отлично,что на форуме об этом будет отдельная тема.Всегда начинаю с того,что ищу причину.
Вот что я нашла о ПРИЧИНАХ на просторах интернета.
--- стрессы
— перенесенные операции
— тяжелые болезни
— грибковые болезни
— аутоиммунные заболевания
— заболевания щитовидной железы
— дисбаланс женских и мужских гормонов
— гормональные изменения в разные возрастные периоды
— эммоциональное и физическое напряжение
— лечение лекарственными препаратами
— нервные привычки
— прически
— диеты
— чрезмерное мытье головы шампунем
— сушка феном.
— диабет
— волчанка
— противозачаточные таблетки
— трихотилломания, трихокриптомания
— раны
— антикоагулянты
— антидепрессанты
— плохое питание
— воспалительные процессы приводящие к разрушению фолликул
Оказывается как много причин для анализа и обсуждения. И не только питание тому виной.Видимо,поэтому и нет конкретного ответа почему выпадают волосы. Обсуждаем и ищем свою причину,только так можно найти решение этого вопроса.
Зарегистрирован: 09.07.2014
Дата рождения: 25.03.1969 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 46
Спасибо, Татьяна Владимировна. Это правда, мое питание сейчас радикально отличается от того, с чего я начинала на ДД. Самое главное, изменилось отношение к еде. Кроме того, накопленные знания и опыт сейчас позволяют мне тысячекратно разнообразить свое меню вкуснейшими блюдами. И хотя еще бывают время от времени некоторые отступления, но зажоров, похожих на булимические приступы, нет уже месяц. А раньше они случались с периодичностью неделю. Так что низкокалорийка - скорее всего ключ к ответу. Я уже так и так прикидывала: в рационе всего достаточно: и жиров всяких, и белка, орехи, семечки - всё есть. Я не вегетарианка. Значит, действительно, недостаток калорий влияет, как ни крути. Кстати, состояние ногтей улучшилось в последнее время.
————————————————————————— "Учитесь говорить "нет" хорошему, чтобы сказать "да" лучшему" (John C. Maxwell)
Зарегистрирован: 09.07.2014
Дата рождения: 25.03.1969 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 46
Танюша, из приведенного списка к себе могу применить навскидку только чрезмерное мытье головы шампунем и сушку феном. Я мою голову каждый день, ну и сушу, конечно. Но волосы лезут только в период диет. После моего первого успешного похудания в 2007 я была отправлена домочадцами в поликлинику, потому что мои волосы повсюду в квартире их стали изрядно раздражать. Клиника была частная, и они дико обрадовались подхватить "клиента". Моментально диагностировали эндокринологическое заболевание и прописали навсегда принимать Левотироксин. Уже переехав в Шотландию, под наблюдением здешних врачей я свела дозу к минимуму и в итоге совсем отказалась от этого препарата, который мне был совершенно не нужен! Но количество сданных мною анализов крови на гормоны подтверждает: в моем случае причина выпадения волос не эндокринологическая. И поскольку выпадение два раза совпадало с похуданием, я связываю это только с дисбалансом в питании. Или, может, я худела до веса, который был ниже моего естественного "порога." Это тоже вопрос.
————————————————————————— "Учитесь говорить "нет" хорошему, чтобы сказать "да" лучшему" (John C. Maxwell)
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 25.04.2024
Сообщений: 3274
Цитата:
VicZ:
накопленные знания и опыт сейчас позволяют мне тысячекратно разнообразить свое меню вкуснейшими блюдами. И хотя еще бывают время от времени некоторые отступления, но зажоров, похожих на булимические приступы, нет уже месяц. А раньше они случались с периодичностью неделю.
Ну вот и ответ во всей очевидности: при соблюдении принципов системы (а большего-то и не требуется!!! потому что важны правила, а не состав диеты) организм сыт, доволен и отращивает густые волосы. А когда имеет место излишний экстремизм (то ли по неграмлотности, то ли из стремления "результат поскорее и любой ценой") - тогда страдает всё. В том числе и организм в целом, заставляя время от времени срываться в булимические зажоры.
Вывод: учите матчасть
Потому что следуя указаниям "это мы едим, это не едим" вы только навредите себе. И только понимая принципы, почему мы это едим, а это не едим, а что мы едим взамен этого, а сколько и когда можно съесть того, что хочется и вроде бы нельзя и т.п. - понимая это, можно регулировать своё питание, состояние и вес тоже. И волосы не будут выпадать.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
