Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
Цитата:
NataliaChicago:
У меня вопрос: горячая вода с лимоном и имбирём , выпитая тёплым настоем приравнивается к воде или это уже считать едой?
Еда - это такой напиток, где имеются энергетические составляющие - белки, жиры, углеводы.
Если без фанатизма, то имбирь с лимоном почти вода - потому что Б/Ж/У в таком настое близко к нулю. Но близко - это не равно нулю, и потому заменять воду таким напитком не следует.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 08.05.2014
Дата рождения: 04.10.1956 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 247
Правильно ли я поняла, что на воду с лимоном не стоит пить в промежутках между едой? Инсулин все равно на лимон выделяется, а еды то нет.
Поэтому;
-Утром, проснувшись, в течение 2-3 часов выпиваю 2 стакана теплой воды + 1-2стакана воды с соком лимона за 30-40мин перед завтраком.
- днем и вечером после еды через 1ч тоже хочу воду с соком лимона и это помимо чистой воды.
Поправьте меня, если я неправильно делаю.
————————————————————————— [img]http://www.diets.ru/data/lines/190781.png
[/img]
Ваши желания – это узнавание лично ваших возможностей.(с)
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
Цитата:
Ягода Малина:
Правильно ли я поняла, что на воду с лимоном не стоит пить в промежутках между едой? Инсулин все равно на лимон выделяется, а еды то нет.
Инсулин вырабатывается в ответ на пищу (углеводы) и в ответ на сладкий вкус. А теперь вопрос: сколько углеводов в стакане воды с ломтиком лимона (про сладкий вкус даже не спрашиваю)? Наверное, какая-то гомеопатическая доза. Так что условно можно считать, что между чистой водой и водой с лимоном разницы практически нет (если это не стакан лимонного сока, слегка разведённый водой).
А вот стакан травяного чая с подсластителем (даже бескалорийным и безуглеводным) - это совсем другое, тут инсулин хлынет лавиной.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 08.05.2014
Дата рождения: 04.10.1956 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 247
Татьяна Малахова
Цитата:
А вот стакан травяного чая с подсластителем (даже бескалорийным и безуглеводным) - это совсем другое, тут инсулин хлынет лавиной
Хмм...так в какое время лучше пить травяные (без всего) чаи? Может, за 30-40 мин перед едой? Вроде это логично, инсулин "потек", а мы его овощами-овощами...))
————————————————————————— [img]http://www.diets.ru/data/lines/190781.png
[/img]
Ваши желания – это узнавание лично ваших возможностей.(с)
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
Цитата:
Ягода Малина:
Хмм...так в какое время лучше пить травяные (без всего) чаи? Может, за 30-40 мин перед едой? Вроде это логично, инсулин "потек", а мы его овощами-овощами...))
Если травяной чай - это вода и трава (без всего - это без подсластителя) - то пить тогда же, когда и воду. А с подсластителем (любым!!!) не пить вообще. Потому что когда инсулин "потёк" - овощами его не усмиришь, он по-любому свою работу сделает. И если из пищи не получит то, что ищет - глюкозу, то заберёт её из кровяного русла, то есть наступит гипогликемия, а это очень неприятное состояние. Стоит ли вызывать преднамеренно приступы голода, головную боль, дрожь конечностей и прочие "удовольствия"? Стоит ли сладковатая водичка такого результата?
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 08.05.2014
Дата рождения: 04.10.1956 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 247
Спасибо, успокоили)) я вот каркадэ заварила, его можно между приемами пищи? А сладкие напитки я давно не пью, знаю, какая на сладкую "воду" реакция. Люблю натуральное, чабрец, душицу, зеленый чай с мятой или корицей...и.т.д. Тут у меня нет проколов?
————————————————————————— [img]http://www.diets.ru/data/lines/190781.png
[/img]
Ваши желания – это узнавание лично ваших возможностей.(с)
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
Цитата:
Ягода Малина:
Спасибо, успокоили)) я вот каркадэ заварила, его можно между приемами пищи?
Каркадэ - это совсем не трава, по-моему, там углеводов порядочно, но лучше погуглить - проверить состав. Сами учитесь себя проверять: я рассказываю, что будет, если... - а вы выбираете такое, чтобы это "если" не случилось, и не по названию, а по составу.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 08.05.2014
Дата рождения: 04.10.1956 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 247
Можно? я вот тут нашла...
(100 гр) в свежем виде содержит:
вода (58 — 86 г);
жиры (0.64 г);
белки (0.96 г);
углеводы (11.31);
зольные компоненты (0.51 г).
Также обладает гибискус и целым комплексом полезных витаминов. Например, группы В: тиамин (0.01 мг), рибофлавин (0.03 мг). Есть и витамин А. Содержание витамина С в данном продукте (количественное соотношение) — 12 мг на 100 гр. Присутствует в каркаде еще один очень полезный компонент: витамин РР, другое название — ниацин (в 100г — 0.31 мг).
А вот микро и макроэлементы присутствуют в гибискусе в гораздо большем количестве. Так 100 гр данного растения включает в себя 215 мг кальция, что составляет 22% от нормы суточного потребления, которая необходима человеческому организму. Магния не так много — от нормы всего 13% (51 мг). Железа и кальция — 8%. Есть в данном напитке и фосфорные, а также натриевые компоненты.
В свежем виде углеводы/100г= 11.31, а сушка, а потом заваривание уменьшает или увеличивает кол-во углеводов? Что-то я запуталась...
————————————————————————— [img]http://www.diets.ru/data/lines/190781.png
[/img]
Ваши желания – это узнавание лично ваших возможностей.(с)
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
Цитата:
Ягода Малина:
В свежем виде углеводы/100г= 11.31, а сушка, а потом заваривание уменьшает или увеличивает кол-во углеводов? Что-то я запуталась...
При сушке что меняется? Количество воды. А углеводы все останутся на месте и никуда не денутся, только их концентрация в сухом продукте увеличится во столько раз, во сколько снизился вес продукта при сушке. При заваривании углеводы перейдут в воду = напиток вызовет выброс инсулина. То есть каркадэ - это по сути компот. Всё.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 09.09.2017
Дата рождения: OffLine
Последний визит:
Сообщений: 19
У меня вопрос: горячая вода с лимоном и имбирём , выпитая тёплым настоем приравнивается к воде или это уже считать едой?
Как то я прочитала,что вода-это не еда.А всё остальное ,что не вода приравнивается к еде.
