Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Главная / Форум «Будь стройной!» / Архивная библиотека конкурсов / 100 дней до мечты - 3 декада (11.10 - 20.10) /
100 дней до мечты - 3 декада (11.10 - 20.10)
 |
Добавлено: 2014-10-10 23:28:05 Заголовок: 100 дней до мечты - 3 декада (11.10 - 20.10) |
 Зарегистрирован: 08.02.2012 Сообщений: 3274 |
|
| Спасибо | |
 |
Добавлено: 2014-10-10 23:43:18 (1) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 07.10.2012 Дата рождения: 17.10.1961 OffLine Последний визит: Сообщений: 688 |
|
| Спасибо | |
Nfnmzyf51, tanya st, Matany, swallow, Lla, Valentina48, galina-mougerman, elena-flint, manana, vida, shah-zhusova, yakimogalina, udacha, valeria2012, Natalia59., tatyana06, natasha.pivovarova1976, NNNN, natalya61, Irina2808, 77777, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, vetochka1952, Asol, Irina74k, nat2405@mail.ru, alunass, tina66, Vilena, podruga, konstanta, marcie, svetlanaest, irina13, fkatya, raya.lyalikova, olgaklimenko555@mail.ru, ermilova, movnel, lkzpljhjdmz, milameiz, Prettybird, Antonin@, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-11 00:27:32 (2) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 17.11.2012 Дата рождения: 00.00.1960 OffLine Последний визит: Сообщений: 186 |
|
| Спасибо | |
Lenylkin, Nfnmzyf51, tanya st, Matany, swallow, Lla, Valentina48, galina-mougerman, elena-flint, mka, manana, shah-zhusova, yakimogalina, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., natasha.pivovarova1976, NNNN, natalya61, Irina2808, 77777, Adett, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, Asol, Irina74k, tatu49, alunass, tina66, Vilena, podruga, konstanta, marcie, svetlanaest, leb2014, irina13, fkatya, raya.lyalikova, mu_mu78, olgaklimenko555@mail.ru, ermilova, movnel, lkzpljhjdmz, milameiz, Prettybird, Antonin@, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-11 01:41:48 (3) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 13.01.2014 Дата рождения: 21.01.1977 OffLine Последний визит: Сообщений: 26 |
Вес сегодня 84,5 кг (вес на первый день конкурса 86,6 кг). Очень хорошо помню тот день, когда впервые зашла на сайт. Тогда я открыла для себя щелочное питание и, посмотрев в записи передачу "Пусть говорят", очень заинтересовалась словами Татьяны Владимировны про салаты перед едой. На сайте в первую очередь прочитала 10 заповедей системы, режим питания и все статьи из раздела "Система". После чего перешла в раздел "Полезное" и поняла, что надо бы заказать книгу. По очереди я заказала все четыре книги, сначала "Тактику победы над весом", потом "Будь стройной", потом "Радугу рецептов стройности", и совсем недавно "Укрощение строптивых калорий". Все книги (кроме рецептов) прочитала взахлеб, так интересно написано, так образно все представлено. Например, в книге "Будь стройной" описание того, как человек реагирует на стресс и сравнение этого с осадой крепости. Или, помните, синие и белые воротнички? Мне очень нравится читать книги, особенно основную книгу "Будь стройной". С интересом просмотрела все бесплатные вебинары, меня они очень мотивируют. Очень хотела поучаствовать в вебинаре в четверг, но не смогла. В следующем приму участие обязательно. Подписалась на все мини-курсы и все внимательно прочла. Правда, они быстро закончились.. Очень радуюсь, когда в моем почтовом ящике появляется сообщение от Татьяны Малаховой. В последнее время мне также нравится читать дневники и сообщения на форуме. Некоторые дневники - просто кладезь замечательных рецептов и идей, как реализовать заповеди системы! И комментарии, и советы девочек очень помогают понять, как же все это работает на деле. По рецептам из книги "Радуга рецептов стройности " и раздела "Кулинария стройности " готовлю не только себе, но и семье. Очень вкусно! И вообще изучаю дальше сайт и открываю для себя новое, пока еще не все открыла. Может быть, мне удастся стать членом клуба, тогда посмотрю, что там, очень интересно. Планирую в поездке в третий раз перечитать книгу "Будь стройной" целиком. Обычно я перечитываю конкретные главы, которые меня в данный момент интересуют. Каждый раз, когда я ее читаю, обращаю внимание на новые моменты, которые при предыдущем прочтении упустила. Подводя итог, скажу, что лично для меня главным в освоении системы все-же являются книги и комментарии Татьяны Владимировны, а также вебинары. На втором месте комментарии и рекомендации некоторых форумчан, которые очень хорошо освоили систему. Отличная мотивация - дневники пользователей! Большое спасибо всем, кто трудится и их ведет! ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
Toleranta, Lenylkin, Nfnmzyf51, tanya st, Matany, swallow, Lla, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, Tig, manana, vida, shah-zhusova, yakimogalina, Allochka4277, NNNN, natalya61, Irina2808, 77777, Adett, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, Asol, Irina74k, tatu49, alunass, tina66, Vilena, podruga, konstanta, svetlanaest, fkatya, raya.lyalikova, mu_mu78, olgaklimenko555@mail.ru, ermilova, movnel, lkzpljhjdmz, milameiz, Prettybird, Antonin@, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-11 09:24:21 (4) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 20.10.2013 Дата рождения: 21.03.1966 OffLine Последний визит: Сообщений: 27 |
|
| Спасибо | |
Toleranta, Lenylkin, tanya st, Matany, Lla, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, manana, vida, julija, valeria2012, Natalia59., NNNN, natalya61, Irina2808, 77777, Adett, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, Asol, Irina74k, tatu49, waldau, alunass, tina66, konstanta, marcie, svetlanaest, fkatya, raya.lyalikova, ermilova, movnel, lkzpljhjdmz, milameiz, Prettybird, tomchin59, Antonin@, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-11 09:39:12 (5) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 29.04.2014 Дата рождения: 10.07.1951 OffLine Последний визит: Сообщений: 486 |
|
| Спасибо | |
pashka, tanya st, Matany, Lla, Valentina48, galina-mougerman, manana, vida, julija, Natalia59., NNNN, natalya61, Irina2808, 77777, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, Asol, Irina74k, tatu49, alunass, Vilena, konstanta, marcie, svetlanaest, fkatya, mu_mu78, olgaklimenko555@mail.ru, ermilova, lkzpljhjdmz, milameiz, Prettybird, Antonin@, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-11 11:01:20 (6) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 24.12.2013 Дата рождения: 25.03.1961 OffLine Последний визит: Сообщений: 85 |
Сегодня мой вес 97,8 кг. 21 сентября был 101 кг. Да,Татьяна Владимировна,очень мне нравятся в Консультационном Клубе Ваши каверзные вопросы,зарядка для мозгов,которые мне постоянно следует прочищать,чтоб не заржавели.Вот и получили мы от Вас каверзное задание. Ну да,основы системы изучила: Мотивация есть,особенно конкурс помог,появился азарт.С режимом всё поняла.Научилась считать БЖУ-помогает табл.2 книги БС.Стараюсь соблюдать баланс жиров,полюбила льняное маселко.Благодаря системы избавилась от сахаро-соле-кофеинозависимости.ГИ контролирую по табл.1 нашего учебника БС.Фруктов 400 г стало достаточно.Салат из свежих овощей-любимое блюдо перед термически обработанным.Моя гордость-научилась пить воду правильно и в нужном количестве! В бассейн хожу регулярно,много гуляю с собакой и мне полезно и другу в радость!Про промышленный мусор и не вспоминаю.Есть ещё одна проблемка- это сон,но борюсь! Статьи сайта каждый день читаю,4 замечательные книги имею и маркером цветным разрисованы ,особенно '' Будь Стройной!‘’Вебинары пересмотрела и не один раз,последние : “Откуда взялся лишний вес ?” и онлайн “Стройность :секреты комплексного подхода”. Мини-курсы“Путеводитель в Страну Вечной Стройности”, “Кулинарный гид по Диете Дружбы” и “Привычка быть здоровым” - отпечатала и сделала отдельной брошюрой,так удобнее.Я человек старой закалки-не компъютерезированная,так что мне надо взять в руки и почирикать маркером,понять суть. Дневнички форумчанок помогают не потерять мотивацию,да и вообще,такое живое общение и подруги сердечные! В Италии прошла курс интенсива,получила подарочный абонемент в КК,за что отдельная благодарность. И что вы думаете- этого достаточно? Конечно же - нет! Что мне помогает, да всё это и помогает, разделить и указать что-то наиболее полезное и второстепенное не могу,потому что каждый труд уникален и необходим,всё доступно ,граммотно и лаконично,всё полезно и необходимо, пересказывать не буду,потому что лучше автора не скажешь! Только век живи,век учись,а ...дальше все сами знаете.Так и со мной происходит учусь,учусь,но совершенства в этом деле не достигла,да и не надо,а то как же я буду жить без новых статей,вебинаров,а главное нашей Гуру и моих единомышленниц,с которыми мне здесь на форуме тепло,уютно и радостно. А моим аргументом должна стать моя Стройность и мои новые, правильные привычки,которые приведут к этому. Так что нет предела совершенству и я этому очень рада.Спасибо Всем !!!  |
| Спасибо | |
Toleranta, Lenylkin, Nina Mihailovna, Nfnmzyf51, pashka, tanya st, Matany, Lla, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, elena-flint, mka, Tig, manana, vida, shah-zhusova, yakimogalina, julija, Allochka4277, Natalia59., natalya61, Irina2808, 77777, Adett, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, Asol, Irina74k, tatu49, nataha56, waldau, Tatoschka, Elvy, Raikat@mail.ru, Vilena, podruga, marcie, svetlanaest, irina13, fkatya, raya.lyalikova, mu_mu78, olgaklimenko555@mail.ru, ermilova, movnel, lkzpljhjdmz, milameiz, Prettybird, tomchin59, Antonin@, spal75, galincik, vfkf[jdf |
|
|
Добавлено: 2014-10-11 12:36:41 (7) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 08.05.2013 Дата рождения: 21.10.1974 OffLine Последний визит: Сообщений: 22 |
Вес на 21 сентября - 83,6 кг Вес на 11 октября - 80,1 кг О самой системе я узнала после выхода передачи по телевидению. Передачу смотрела моя мама и она мне посоветовала ее посмотреть. Так состоялось мое знакомство - поискав в интернете запись передачи, я зашла на сайт, бегло ознакомилась с ним - поняв, что здесь все серьезно - приобрела электронную книгу "Будь стройной". В тот момент мотивация конечно меня подкачала - читала я долго, с перерывом, тем более что вообще не люблю читать электронные варианты книг. Забросила... Через долгий период пришла более сильная мотивация - и я вспомнила про систему ДД. Тут уж и электронный вариант устроил. Пока ожидала бумажный вариант, то уже изучила всю матчасть, стала делать первые попытки по смене режима, просмотрела все доступные бесплатные вебинары в записи. Пошел прогресс - и здравствуй беременность!! Я по-правде растерялась. Решила сама для себя все делать по чуть-чуть, хотя все что связано с детьми и беременностью изучила на сайте досконально. Я и сейчас что касается деток сначала все перечитываю, потом только задаю вопрос. Просто не хочется никого обременять повторами вопросов. Оформив подписку на мини-курсы и рассылки я все время была в курсе дел, узнавала о выходах новенького, поэтому имею всю библиотеку системы. И даже приобрела комплект Ревитоника (сейчас изучаю теорию) и просмотрела вебинар по ней! Совсем недавно я приняла решение - надо начинать "не чуток", а всерьез и надолго. А тут и конкурс объявили - все вовремя!!! Сразу занялась перечитыванием книг, снова просмотр вебинаров. С сайта практически не отключаюсь - как есть минутка, то изучаю статьи и форум. Здесь так много информации, что только не ленись. Про КК даже пока не думаю - мне бы разобраться со всем остальным. Дневники участников, форум, книги -просто кладезь всего нужного и полезного!!!! Про работы мастериц тоже отдельное спасибо!! Вдохновляют!!! По себе могу сказать - при наличии мотивации все интересно! А сайт сейчас меня просто поддерживает. Я не нашла единомышленников в кругу родных и близких. Они не раз видели мои "качали", не верят и в этот раз. Придется "новой собой" им это доказывать. Ведь мы меняем не только наше тело, но и всю жизнь вокруг!!!! ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
Toleranta, Lenylkin, pashka, tanya st, swallow, Lla, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, elena-flint, manana, vida, shah-zhusova, yakimogalina, Allochka4277, Natalia59., NNNN, Irina2808, 77777, Adett, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, Asol, Irina74k, tatu49, tina66, Vilena, konstanta, marcie, svetlanaest, irina13, fkatya, raya.lyalikova, mu_mu78, lkzpljhjdmz, milameiz, Prettybird, Antonin@, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-11 12:47:56 (8) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 30.10.2012 Дата рождения: 16.07.1972 OffLine Последний визит: Сообщений: 308 |
|
| Спасибо | |
Toleranta, Lenylkin, Nfnmzyf51, tanya st, Matany, swallow, Lla, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, elena-flint, Tig, manana, vida, shah-zhusova, yakimogalina, Allochka4277, Natalia59., natasha.pivovarova1976, NNNN, Irina2808, 77777, Adett, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, vetochka1952, Asol, Irina74k, tatu49, tina66, Vilena, konstanta, svetlanaest, fkatya, raya.lyalikova, olgaklimenko555@mail.ru, ermilova, lkzpljhjdmz, milameiz, K9843, Antonin@, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-11 13:32:13 Заголовок: 100 дней до мечты - 3 декада (11.10 - 20.10) (9) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 26.11.2012 Дата рождения: 00.00.1953 OffLine Последний визит: Сообщений: 166 |
Здравствуйте! Вес - 67,8 - на 1010.2014, на начало события -68,0. Влетела на сайт  и начала питаться по системе с 16 декабря 2012 года.Читала материалы и статьи предложенные на сайте, выписывала рассылки сайта. Весь присланный материал в виде уроков помогал, без книги, поверхностно освоить 10 заповедей,и основные принципы , на которых "стоит" система. Когда, в дневнике начала писать меню, у меня мгновенно появилось два учителя - Марина mka,Людмила floy. В марте, 2013 года - вес шёл вниз. В марте пришла книга, с автографом автора "Будь стройной" Книгу читала, конспектировала. В марте, пришлось на практике испытать свою усвоенную теорию - в путешествии. Вернулась из длительного путешествия с хорошим отвесом. Ведение дневника - дисциплинировало, заглядывания в чужие, будило мысли по проверке своих знаний. Пришла,"Тактика победы над весом", дополнила мою теорию. За всё время будучи на системе, применяла три раза - "3Д" - подходит для моего организма, влюблена в эти дни. Вебинары на сайтах смотрела в начале освоения системы, в последующих не активна, часто в разъездах. Рассылка "Привычка быть здоровой", хорошо утверждает ослабленную мотивацию, освежает знания по системе! В связи с разнообразием географических мест и различной этнической кухней, осваиваю тактику (удержания веса), а сейчас снижения ))). Сама оцениваю своё тактическое искусство, весьма низко. Надеюсь теория, подкреплённая практикой, будет иметь плоды   Для себя, во главу угла ставлю - книгу "Будь стройной"! ..спасибо, что дочитали до конца  ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
Lenylkin, Anulya, tanya st, Matany, Lla, Valentina48, SvetikUfa, elena-flint, Tig, manana, vida, shah-zhusova, Natalia59., NNNN, natalya61, Irina2808, 77777, Adett, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, vetochka1952, Irina Fon, Asol, Irina74k, tatu49, nataha56, alunass, tina66, Raikat@mail.ru, Vilena, podruga, konstanta, marcie, svetlanaest, fkatya, raya.lyalikova, mu_mu78, ermilova, movnel, lkzpljhjdmz, milameiz, Prettybird, olgica1608, Antonin@, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-11 15:46:35 (10) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 20.03.2014 Дата рождения: 29.12.1962 OffLine Последний визит: Сообщений: 127 |
Вес на 21 сентября -97.5кг Вес на 11 октября - 94кг. Постройнела на 3.5кг. Ура! Провела 3Д, была в санатории 2недели. Активно занималась водными процедурами, гимнастикой. Заметно подтянулась в объемах. Настроение замечательное! О Татьяне Малаховой и ее системе увидела по телевизору в 2012году, но путь мой на сайт БС был длинным, только в 2014году я начала активно оздоравливаться. Пока болели коленные суставы и я не могла ходить, я читала на форуме днями и ночами. Еще не имея никакого опыта, но поняв принципы питания ДД, сразу начала питаться, не всегда правильно быть может, но уверенная в своих силах. Потом приходили рассылки 12 писем и я жадно их изучала и сразу - знания в жизнь воплощала. На форуме информацию читала постоянно и новую, и в архивах. Получила книгу "Будь стройной" и штудировала ее, как студентка перед экзаменом, конспектировала (результаты уже были - вес уходит, здоровье идет на поправку!), т.к. я должна передать книгу своим родителям, чтобы их начать оздоравливать. Участвовала в конкурсах, проходивших на сайте БС, это тоже подстегивает и дисциплинирует. Получила подарочную книгу" Радуга рецептов стройности" с подписью Татьяны Владимировны и магнит с надписью "Будь стройной". Большое спасибо! Постоянно читаю новую информацию на форуме. ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
Lenylkin, tanya st, Lla, Valentina48, SvetikUfa, elena-flint, Tig, manana, vida, yakimogalina, Allochka4277, Natalia59., NNNN, natalya61, Irina2808, 77777, Adett, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, Irina Fon, Asol, Irina74k, tina66, Raikat@mail.ru, Vilena, podruga, konstanta, marcie, svetlanaest, 89191946131, fkatya, raya.lyalikova, mu_mu78, olgaklimenko555@mail.ru, ermilova, movnel, lkzpljhjdmz, milameiz, Prettybird, Antonin@, spal75 |
|
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
Сейчас на сайте: 122 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 122)
Пользователи on-line: