Страничка НатаНик

RSS RSS
Добавлено: 2016-04-20 20:17:00   Заголовок: Страничка НатаНик
НатаНик
НатаНик
Зарегистрирован: 17.09.2013
Сообщений: 18
Вот и я, наконец-то, решилась завести свою страничку. Нужно привести в порядок немного свои мысли и расставить приоритеты. В 2012 году я впервые из передачи "Пусть говорят" узнала о системе БС, купила книгу, стала ее изучать и воплощать в свою жизнь. Менее чем через полгода мне пришлось сменить свой гардероб, так как размер из полного 50 перешел в 46. И не плотно сидевшим, а очень комфортно облегающем. Все произошло быстро и относительно легко. От сахара и хлеба я отказалась уже давно, на весе это не сильно сказалось, а вот привычка уже выработалась еще до знакомства с системой. В результате - 11 кг. И вот как только я пришла к своему оптимальному весу, казалось бы только поддерживай свое состояние, пришло расслабление. Начались мелкие косячки, мелкие, но частые, потом начались увеличиваться размеры косячков. Как результат - вот уже год я пребываю в своем прежнем 50 размере. Пищевая зависимость не лучше алкогольной, когда начала по мелкому косячить, пребывала в полной уверенности, что в любой момент смогу остановиться и без проблем вернуться в систему. Наивная, а вернее сказать, самоуверенная. Пока никак не получается. То ли мое желание не достигло апогея, то ли система обиделась на меня. Пытаюсь разобраться.

—————————————————————————
Я люблю тебя жизнь!
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-04-20 21:19:47 (1)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 20.09.2019
Сообщений: 3210
Система не умеет обижатьсябольшая улыбка
Просто Вы или с ней, или без неё. А когда косячки регулярно и в прогрессирующем количестве - получается, что вы не с системой.
Но есть и хорошая новость: система не умеет обижаться - а это значит, что она свою роль выполнит ровно тогда, когда Вы будете с ней.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-04-20 21:41:57 (2)
НатаНик
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 17.09.2013
Дата рождения: 09.10.1976
OffLine
Последний визит: 01.07.2019
Сообщений: 18
Татьяна Владимировна, огромное Вам спасибо, за внимание. Я даже не надеялась на Ваш ответ. Ваши слова имеют огромную ценность для меня. В 2012 году мне хватило только Вашей книги, от каждой прочитанной страницы у меня в голове сложивались пазлики и получилась единая картинка. На столько все легко и просто, что даже не верилось, что это происходило со мной. Как я могла это растерять? Не могу ответить на этот вопрос. Имея высшее образование, работая заместителем главного врача в онкологическом диспансере..... Нет слов. Татьяна Владимировна, эта страничка - крик души. Я поняла, что сама не справляюсь. Решая каждый день на работе множества проблем, со своей ничего не могу сделать.Я вам очень благодарна за ответ, который меня просто окрылил. Верю в то, что мы с системой обязательно снова подружимся, и, надеюсь, в этот раз навсегда.

—————————————————————————
Я люблю тебя жизнь!
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-04-21 06:03:28 (3)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 20.09.2019
Сообщений: 3210
Цитата:
НатаНик:
На столько все легко и просто, что даже не верилось, что это происходило со мной. Как я могла это растерять? Не могу ответить на этот вопрос.

Зато я ответ знаю абсолютно точно: то, что само и легко даётся, крайне редко ценится по достоинству. Если кто-то ради снижения веса страдает, голодает, надрывается физически, сидит в гостях с пустой тарелкой - словом, пребывает в постоянном и длительном дискомфорте ради своей цели и радуется каждому сброшенному грамму, тот себе не позволяет легкомысленные "косячки"
Цитата:
НатаНик:
Решая каждый день на работе множества проблем, со своей ничего не могу сделать.

А вот тут я Вам не верю, уж извините.
Однажды Вы уже сделали это - и как Вы сами говорите, что всё было легко и просто. Так почему сейчас вы себя убеждаете в том, что не можете то же самое сделать ещё раз? Это не может быть правдой: можете. Но почему-то не делаете. Почему?
У меня только одна версия: тогда, в 2012 году, для вас лишний вес в самом деле казался проблемой, которую крайне трудно одолеть, но очень хочется. Вы убедились, что проблема эта решается, причём довольно легко. И из-а этой лёгкости результат потерял ценность: дескать, сегодня покосячу, завтра начну... а "завтра" растянулось на 3 года.
Поэтому пусть это "завтра" настанет сегодня (конечно, если это Вам в самом деле нужно), и делайте то же самое, что уже умеете - но без поблажек.Тем более что теперь организм будет сопротивляться, и на самом деле будет труднее - но я об этом предупреждала заранее, помните?

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-04-21 16:57:54 (4)
НатаНик
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 17.09.2013
Дата рождения: 09.10.1976
OffLine
Последний визит: 01.07.2019
Сообщений: 18
Не то слово помню. У меня этот раздел в книге выделен оранжевым маркером и зачитан до дыр. Несомненно мне это нужно, очень нужно. Начну возрождение правильных привычек сегодня. И только сегодня. С понедельника, с Нового года, с приходом весны, за месяц до начала пляжного сезона я уже проходила не один раз.

—————————————————————————
Я люблю тебя жизнь!
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-04-21 19:19:57 (5)
НатаНик
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 17.09.2013
Дата рождения: 09.10.1976
OffLine
Последний визит: 01.07.2019
Сообщений: 18
Хочу законспектировать отчет о первом дне после принятого решения вновь подружиться с системой БС. Столько эмоций, что слова в предложения плохо складываются.С утра настрой был по настоящему боевой. Татьяна Владимировна дала исчерпывающий ответ - совет. Я его перечитывала не один раз. Не единого лишнего слова, с правильным акцентом на важных моментах для меня. Здорово! Еще раз огромное спасибо! Меня хватило до 10 часов. Я помню правила: не обсуждать меню. Если промелькнет в отчете какой-то продукт, очень прошу модераторов понять меня правильно, что я это делаю не с целью обсудить меню. У меня проблемы психологического характера. В 10 часов утра помощник сделала мне кофе без согласования, по привычке, как всегда. Он простоял у меня час в кабинете источая безумный аромат. После правильного завтрака мне не хотелось ни кушать, ни пить кофе. Но в 11 часов я его все таки выпила. Зачем? Скорее по привычке. Час держалась, реально не хотела, холодным и не вкусным выпила. Еще раз спрашиваю себя зачем? Я очень собой не довольна. Помощника попросила настоятельно исключить из моего рациона кофе. Пребывая в полном недовольстве собой у меня начался в душе монолог, прям как у Брагина за токарным станком в фильме "Влюблен по собственному желанию": "....я властелин над металлом, хочу из болванки вещь выточу, хочу сотру в порошок и т.д." Нужно, конечно, отметить, что после принятого кофе меня не потянуло на всякие вредности, но моему недовольству не было предела. Монолог не помогал. Дальше больше. У сотруднице юбилей - 50 лет. Я как руководитель подразделения не могла проигнорировать торжественную часть мероприятия. Обед был испытанием. В тарелку я положила много зелени, овощей, выбрала не жирный кусочек мяса. Вот вроде все хорошо. Тост!!!! Мое первое слово. Воды обычной нет, нет даже минеральной. Налила в фужер компот из сухофруктов, благо почти не сладкий. Вот почти все по системе. Татьяна Владимировна правильно отметила вчера - никаких поблажек себе. Ненавижу слова: почти, вроде и приблизительно. А вот весь день сложился именно из таких слов.Я наказала себя отсутствием ужина. Понимаю, что не правильно. Но от недовольства собой - аппетит пропал вообще. Я понимала, что первый день не будет легким, но представляла его по другому.

—————————————————————————
Я люблю тебя жизнь!
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-04-21 20:07:46 (6)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 20.09.2019
Сообщений: 3210
Можно я прокомментирую?
Цитата:
НатаНик:
После правильного завтрака мне не хотелось ни кушать, ни пить кофе. Но в 11 часов я его все таки выпила. Зачем? Скорее по привычке. Час держалась, реально не хотела, холодным и не вкусным выпила. Еще раз спрашиваю себя зачем?

Ответ не нашли? Значит, незачем было пить ДХК (дрянной холодный кофе большая улыбка ). Главное, чему надо учиться даже до того, как начинаете менять своё питание - это делать только то, что нужно Вам. И никогда не делать того, что именно Вам не нужно и не хочется - ни из чувства приличия, ни из чувства долга, ни потому, что "жалко выбросить/вылить". Поступая вопреки себе, Вы подсознательно соглашаетесь, что чьи-то ожидания, интересы, права выше Ваших собственных - то есть по сути унижаете себя в угоду кому-то. В данном случае секретарша, которая принесла кофе, оказалась хозяйкой положения.
Цитата:
НатаНик:В тарелку я положила много зелени, овощей, выбрала не жирный кусочек мяса. Вот вроде все хорошо. Тост!!!! Мое первое слово. Воды обычной нет, нет даже минеральной. Налила в фужер компот из сухофруктов, благо почти не сладкий.

Есть разница - налить в бокал и выпить из бокала, правда? Решили не пить компот - ну и не пейте, можно для вида пригубить и поставить бокал, ведь никто силком не заставляет глотать. Плюс см. мою пламенную речь выше про личные интересы. Кстати, попутно вопрос назрел: а почему воды-то не было? У Вас нет кулера? Вы воду пьёте в течение дня или нет? Ну и на будущее - при подготовке мероприятий заранее напомнить секретарю (или тому, кто отвечает за подготовку), что простая питьевая вода обязана быть на столе.
А недовольство собой гоните прочь, и тем более нет смысла себя наказывать: надо с собой дружить и находить разумные компромиссы. Старт прошёл не идеально, но вполне приемлемо. В любом случае это лучше, чем было вчера, верно? Удачи!

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-04-21 20:32:09 (7)
НатаНик
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 17.09.2013
Дата рождения: 09.10.1976
OffLine
Последний визит: 01.07.2019
Сообщений: 18
Господи, Татьяна Владимировна, как вы находите нужные слова и так четко их расставляете в тексте? Вы правы во всем, как бы это жестко не звучало, это правда, которую сам себе озвучить не всегда можешь или не хочешь, а наша буйная фантазия так ловко нас уносит от настоящей проблемы, занимая голову мелкой ерундой. Я как наркоман ждала вашего ответа. Я также не знаю где вы находите время на таких как я, но ваши слова бесценны. Я в 2012 году думала, что нужно понимать принцип и технику системы, как вы учили на вебинарах: "Когда, в каком количестве и с чем сочетать", и процесс запущен. Логика, математика, одним словом - наука. А теперь возникли проблемы психологического характера. Организм действительно сопротивляется, очень сильно сопротивляется, где-то в голове происходит торможение или сбой. Но я точно уверенна, что сегодня уже лучше чем вчера. О своих демонах нужно говорить, выводить их наружу, а не загонять во внутрь. Я планирую свой день на завтра, с учетом возможных форсмажоров. Я сегодня достала кухонные весы, не совсем уже доверяю своему глазомеру. Я поняла, что планирование и скрупулезность при формировании меню, подсчете белка и жиров, взвешивании порций меня, на данном этапе, успокаивает. Завтра у меня день пройдет эффективней чем сегодня.

—————————————————————————
Я люблю тебя жизнь!
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-04-22 17:29:35 (8)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 20.09.2019
Сообщений: 3210
Цитата:
НатаНик:
Я в 2012 году думала, что нужно понимать принцип и технику системы, как вы учили на вебинарах: "Когда, в каком количестве и с чем сочетать", и процесс запущен. Логика, математика, одним словом - наука. А теперь возникли проблемы психологического характера. .

Всё правильно: что с чем, когда - это для всех, кому нужна "арифметика": это база и основа для рациона. Но ведь не случайно везде и всегда я в первую очередь говорю про психологию и мотивацию? Если её нет - бесполезно начинать,никакая арифметика не спасёт. Если есть мотивация (т..е. стремление добиться цели несмотря на любые препятствия) - даже этого достаточно, и тут даже моя система не нужна, одного стремления хватит. Зато система даёт возможность достигнуть цели в комфортном режиме, который можно сделать пожизненным. Это с одной стороны хорошо: зачем себя мучить, если можно не мучить и получить то же самое? А с другой стороны плохо - оно не ценится, потому что легко достаётся. Что не ценится - то не сохраняется. И отсюда все эти мучения и терзания потом: вроде бы могу и умею, знаю как, но не делаю, потому что это легко и можно отложить на завтра... Узнаёте?
И решение тут не в знаниях, а в том чтобы начать действовать. Уже не теория, а практика - настолько, насколько Вы лично готовы и можете её применить. Если не применять - то грош цена знаниям (хоть бы самым эксклюзивным - тем, что Вы тут получили), это факт: без применения на практике они бесполезны. А применить их можете только Вы лично, и никто другой - тогда и результат будет Ваш. Собственный.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-04-22 17:51:27 (9)
Нинель Мовчан
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 02.06.2014
Дата рождения: 16.01.1968
OffLine
Последний визит: 28.12.2018
Сообщений: 824
Наталья,добрый день!
Приятно было прочесть вашу переписку с Татьяной Владимировной,пишите обязательно не стесняясь,делитесь своими проблемами,
в настоящий момент может кто-то тоже переживает такие же проблемы.
Мне не понравилось из всего сказанного о наказании себя,осуждении своих действий,мы не роботы а живые люди со своими ошибками и слабостями.Сделали ошибку,вывод и живем дальше без наказаний стараясь завтра ее не совершать,радуйтесь каждой мелочи,каждой победе над своими слабостями,каждому грамму потерянному,каждой вещи ставшей свободной.Главное примите систему раз и на всегда в свою жизнь,больше оптимизма и радужных надежд на все самое лучшее.Успехов в постройнении!Все будет хорошо!дабольшая улыбка

—————————————————————————
Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь.
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-04-22 20:04:28 (10)
НатаНик
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 17.09.2013
Дата рождения: 09.10.1976
OffLine
Последний визит: 01.07.2019
Сообщений: 18
Второй день прошел намного лучше предыдущего. Не идеально и не легко, но лучше. Ломало!!!! Был снова кофе. Сделали по привычке, выработанной годами. Прошлась по своим старым заметкам, которые собирала в прошлый раз (заядлая была кофеманша) не грело, пока не нашла запись " чай, кофе, компот - это напитки способствуют зашлаковыванию клеток организма. Вода - чистейший электролит, энергия, которая заставляет активно работать митохондрии". Зацепило! Кофе ушло в раковину. После обеда была немного стрессовая ситуация, как зачастую в пятницу бывает, подготовить необходимую информацию сегодня на вчера. Отложила дела в сторону и на 15 минут на форум, (девочки, я совсем забыла о соцсетях - форум мне сейчас намного интересней).Я не искала ничего конкретного, просто походила по сайту, выборочно посмотрела информацию и заглянула на свою страничку, еще раз прочла комментарии Мастера и аж екнуло. О чем я думаю? Что ищу? Татьяна Владимировна тратит на меня свое время, а мне тут пожевать захотелось. Зацепило, не то слово зацепило. И жевать перехотелось, и информация сложилась, и ужин дружеский получился. Список закупки продуктов на завтра составлен: орешки, паростки и т.д. Хочется верить в магию 72 часов, мне совсем немного осталось.

—————————————————————————
Я люблю тебя жизнь!
Спасибо Ответить Цитировать
Walentina, shah-zhusova, Asol, raya.lyalikova, mursi, 01011967, nh.rfxrf, irsana
Страницы: 1 | 2
Сейчас на сайте: 28 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 28)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Nataly-kamenn,