Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Привет! Я обращаюсь к вам за помощью.... Первый раз когда я перешла на ДД, я похудела на 35кг и довольно легко. Потом как то постепенно и незаметно вес опять стал набираться. То сладкое поем, то круассан, то еще что то... Вот спустя 2.5 года уже плюс 13 кг. Сейчас опять пытаюсь перейти на ДД. Уже 4 недели питаюсь правильными продуктами, но вес особо не уходит, около 2-2.5кг за месяц и постоянно прыгает. И еще ужас как тянет на кофе, выпечку (не сладкую, но вкусную) и мой любимый круассан с колбасой и сыром.... Сдерживаю себя из последних сил.... Подскажите, может есть какой то способ не думать об этом... День и ночь только об этом и думаю... Хочу похудеть до 60кг (сейчас 68кг)... Но уже начинаю думать, что мне это не по силам и долго удерживать себя силой не смогу...
Зарегистрирован: 21.05.2015
Дата рождения: 29.09.1953 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 172
Нина,перейти на ДД-шное питание и соблюдать10 заповедей.Читайте материалы сайта,купите книги и самое главное заведите дневник и выкладывайте свое меню,вот тогда вам можно будет помочь в деле приобретения желаемой стройности.
Зарегистрирован: 21.05.2014
Дата рождения: 28.12.1974 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 3
Я уже 2 раза книгу перечитала. Первый раз 3.5 года назад ( я тогда на 35кг похудела) и второй раз сейчас. Все заповеди знаю наизусть и соблюдаю. Вес уходит. Проблема в том, что все равно сильно тянет на любимый каппучино, круассан и тыквенную выпечку или другую. Еле сдерживаю себя сейчас... Уже больше месяца прошло... Очень боюсь сорваться... И знаю точно, что всю жизнь сдерживать себя не смогу...
Зарегистрирован: 21.05.2015
Дата рождения: 29.09.1953 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 172
Все же посоветую еще раз -завести дневник,планируя свое меню (даже если будут присутствовать круассаны,утром например),девочки помогут справиться с твоей несдержанностью,где-то критикуя,где-то похвалят тебя и порадуются вместе с тобой твоим успехам.А то получается ты дала себе установку быть не сдержанной по отношению к своим вкусностям,таким образом дай себе диаметрально противоположную установку,что круассан с колбасой и сыром ,запитые чашкой каппучино -яд,который не убъет,но поможет превратить хорошенькую женщину в тетку с отвисшим животом,дряблой грудью и отечными складками на лице и шее,а оно надо?Круассан и чашка каппучино не дают того удовольствия и гордости за себя,как костючик сидящий как влитой на прекрасной фигуре,и что самое главное,что у этой "фигуры" практически ничего не болит и ей все завидуют и любуются,удивляясь как произошло это чудо.Повесь,над столом натюрморт из чашки дымящегося каппучино и круассаном,а рядом фотографию костюма ,который тебе нравится и, который хотела бы видеть на себе ,а над картинками напиши вопрос-что для меня сегодня важнее и каждый день отвечай на него.И мне кажется ,что такие вещи тоже помогают справиться со своей распущенностью.
Ведь делая уборку в доме надо сначала выбросить все ,что захламляет пространство вокруг,а то что остается необходимо расставить по местам и в последующим только все класть на место после использования.А ведь ты начинаешь "уборку" не в квартире а в своем организме,так выкидывай все,что позволяет хламу (читай лишнему весу) вернуться назад.Ведь 35 кг ненужного жира ты уже вбрасывала,но перестала все возвращать на место
(следовать системе) вот и плачевный результат.Не опускай рук , продолжай работать над собой ,.ведь все получится.Просто начинать сначала всегда труднее.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 29.03.2024
Сообщений: 3272
Цитата:
Nina Isakova:
Я уже 2 раза книгу перечитала. Первый раз 3.5 года назад ( я тогда на 35кг похудела) и второй раз сейчас. Все заповеди знаю наизусть и соблюдаю. Вес уходит..
ОК, значит способ есть и он отлично работает. Аж на 35 кг сработал - это ли не доказательство.
Цитата:
Nina Isakova: Проблема в том, что все равно сильно тянет на любимый каппучино, круассан и тыквенную выпечку или другую
Ну а как же может быть иначе? Если алкоголик бросил пить или наркоман "завязал", то мозг всё равно ему подсовывает мыслишку: а как было кайфово тогда... возвращайся! Так же и с пищевой зависимостью.
Вопрос в другом: что вам лично больше нужно: слопать круассан с капуччино или иметь стройное и здоровое, послушное тело? Фокус в том, что одно не исключает другого: если Вы сумели наладить ОВ и хорошо знаете принципы системы, то и круассан, и капуччиино, и выпечка - всё может быть.Но в своё время и в дозируемом количестве, и с применением мер предосторожности, чтобы эти шалости не развалили обратно обмен веществ. Однако боюсь, что мой пост запоздал... Да?
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты