Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Главная / Форум «Будь стройной!» / Личные странички пользователей / Недиета. Околосистемное от Alese /
Недиета. Околосистемное от Alese
 |
Добавлено: 2018-12-22 06:17:02 Заголовок: Что помогает (81) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018 Дата рождения: 17.05.1968 OffLine Последний визит: 30.01.2024 Сообщений: 165 |
Доброе утро! Про "что мешает" написала. Незаслуженно проигнорировала "что помогает", это не менее важно. Пишу) Во-первых, не использую своё питание как повод "поковыряться в психологии". Есть люди, которым психология интересна сама по себе и, естественно, "почему же я ем шоколад" - отличный повод залезть глубоко-глубоко в любимую тему и остаться в ней наподольше. Конструктивность такого действа вытащить можно, но это если ставить сразу конструктивную цель "разобраться и изменить", и отслеживать подсознательную цель "позаниматься любимой психологией подольше и найти причину оставить всё как есть" (проделки мозга). Во-вторых, не отношусь к питанию как к спорту. "Дойти до финиша, 3Д, АЦ, сброс, бардак, набор, ДД, 3Д, АЦ," и так по кругу до схода с дистанции. Это спорт. На самом деле люди в этот момент занимаются спортом, а не питанием. Если мне интересно позаниматься спортом - иду в зал и на каток. Причем здесь еда, если хочется спорта? Может я упростила себе задачу, и это мне помогает? "Найти способ кормить тело так, чтоб оно не просило шоколад и булки, было довольным и сытым, и его пищевые пристрастия были направлены в сторону тех продуктов, которые поддерживают ровное состояние и не провоцируют форс-мажорных процессов"? На самом деле я именно этим и занимаюсь - учусь сама и учу тело. Я не сижу на ДД, не держусь в ДД, не живу в ДД, не занимаюсь ни спортом, ни психологией посредством ДД. Я ем. Просто ем. Применяя знания и принципы, прислушиваясь к обратной связи, корректирую по обстановке. И нарушая принципы тоже прислушиваюсь к обратной связи и задаю себе вопросы, много вопросов, ищу и нахожу решения, пробую, ошибаюсь, пробую другое. Учусь понимать язык, на котором тело со мной объясняется. Предлагаю ему многовариантность, чтоб ему было из чего выбирать... Как-то так  Всем спасибо! |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-22 09:38:13 (82) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 01.09.2016 Дата рождения: 18.12.1961 OffLine Последний визит: Сообщений: 56 |
Александра ,позволь не согласится. Разве применяя принципы ДД , это не значит сидеть на ДД? Я так понимаю, что придерживаясь принципов системы, мы настраиваем свой ОВ, а при помощи АЦ и 3Д мы очищаем свой организм от различной гадости и это помогает нам быстрее ускорять ОВ и внедрять новые привычки питания. ————————————————————————— " Жизнь пронесётся как одно мгновенье .Не забывай она твоё творенье. |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-22 12:38:30 (83) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018 Дата рождения: 17.05.1968 OffLine Последний визит: 30.01.2024 Сообщений: 165 |
Ирина, добрый день! Как Ваши успехи?  Сижу-не сижу. Хочу спросить. Когда Вы создаете себе комфортные условия для сна (покупаете удобную кровать, матрас, подушку, красивое постельное, ухаживаете за ним, зашториваете окно на ночь и т.д.), стараетесь лечь в определённое время, спите определённое время, чтоб хорошо выспаться - считаете ли Вы, что Вы на чем-то сидите для того, чтоб высыпаться? Когда Вы одеваетесь - покупаете себе одежду, выбираете её по размеру, цвету, стилю, и т.д - считаете ли Вы, что Вы на чем-то сидите, чтоб одеваться? Почему, когда Вы начинаете так же тщательно подходить к процессу питания, выбирая продукты, время, устанавливая режим, Вы куда-то "садитесь"? Почему "не садитесь" в вышеприведённых случаях? В чем разница? |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-22 16:06:44 (84) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 01.09.2016 Дата рождения: 18.12.1961 OffLine Последний визит: Сообщений: 56 |
Саша , у меня всё отлично! Выхожу из интенсива.. Наученная собственным опытом косяков стараюсь их избегать, ОИ очень в этом помог, хотелки все отшибло. Я по своим ощущениям, обрела драгоценность настроив свой организм, сейчас живу в мире с собой. Этим я улучшила качество жизни, так-же если-бы купила новую, удобную кровать или красивую одежду. ————————————————————————— " Жизнь пронесётся как одно мгновенье .Не забывай она твоё творенье. |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-23 05:33:32 (85) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 01.09.2016 Дата рождения: 18.12.1961 OffLine Последний визит: Сообщений: 56 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-23 05:53:07 (86) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018 Дата рождения: 17.05.1968 OffLine Последний визит: 30.01.2024 Сообщений: 165 |
Ирина, Вы к себе слишком строги Мысль понятна. Организм, кстати, очень даже материален... Так что вы приобрели вполне себе материальный объект. Настроенный, здоровый материальный объект. Которому нужна материальная удобная кровать и материальная подходящая одежда. Материальность - это важно. |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-24 17:55:11 (87) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018 Дата рождения: 17.05.1968 OffLine Последний визит: 30.01.2024 Сообщений: 165 |
Мда. Ситуация. Выехала в воскресенье днём на полчасика, планы поменялись, получилось, что выехала на 4 часа... Приехала в половину восьмого вечера. Рыбу-то я готовить поставила... И овощи-то достала... Но вот не было никакого желания ждать эту рыбу и стругать салат. А хотелось разогреть сосисок, наделать бутербродов, съесть их, зажевав огурцом и всё. Ну я же на поддержании веса, значит не страшно. Съела эти солонющие бутеры и ушла отдыхать. Сегодня, когда голова от работы освободилась, вдруг "стукнуло". Интересненько. Сосиски - они какими были, такими и остались - что я вес снижаю, что поддерживаю. Гремучая смесь куриного фарша, шпика, крахмала, вкусовых добавок и усилителей вкуса, бульон, нитритка и фосфаты. Сосиски не изменились. Но. В процессе снижения веса я б себя уговорила, что это не самая лучшая еда для тела и дождалась бы рыбу. А вчера - не стала... А что это значит? Почему одни и те же сосиски отрицаются в процессе снижения веса и фактически становятся предпочтительной едой, когда вес в норме? А это значит, что не готова я кормить тело лучшей пищей из представленной. Никто ведь не будет спорить, что рыба с салатом для тела интереснее, чем сомнительный набор в сосиске. Что такое домашние колбасы я знаю не понаслышке, сама их делать умею. И поэтому насчет покупной сосиски - сколько в ней чего положено -иллюзий нет... Не останавливает, и даже мысли не возникло зачем телу такая хрень. А что это значит? А это значит на самом деле останавливает меня от поглощения сосисок не их сомнительная польза, а нежелание набрать вес. И эта гадкая мысль "ничего же за один раз не произойдет" сделала своё дело, успокоила... Дальше мыслить не стала. Такой вот вывод про себя некрасивый. Сейчас-то я понимаю, что не сильно я и устала, вагоны не разгружала, и голодная-то не сильно была - пообедала плотно... И вполне могла поужинать по-человечески. Дело в приоритетах. Ну ничего, зато я их увидела. Самое бесперспективное занятие - врать самому себе. Невыгодно. Вы понимаете, у меня была возможность накормить тело по-человечески, была! А я её проигнорировала и купилась на какую-то стрёмную усиленного вкуса сосиску... Какой нормальный человек променяет ужин на бутерброд? Познакомьтесь, это я ))) Я о теле забочусь? О пищеварении? Как бы не так. На самом деле меня беспокоит в первую очередь "косметика". Внешний вид. А "забота о пищеварении, обмене веществ" - это средство достижения "косметики". Как выяснилось. Потому что сейчас "косметика" в порядке - и здравствуйте, крахмал со шпиком, с глутаматом, фосфатом и нитритом, я ваша Саша... Будьте с собой честны, и всё получится. Спасибо всем |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-25 04:26:13 Заголовок: На свежую голову (88) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018 Дата рождения: 17.05.1968 OffLine Последний визит: 30.01.2024 Сообщений: 165 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-26 20:17:51 (89) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018 Дата рождения: 17.05.1968 OffLine Последний визит: 30.01.2024 Сообщений: 165 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-12-27 11:33:13 (90) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 06.08.2013 Дата рождения: 13.06.1974 OffLine Последний визит: Сообщений: 856 |
Цитата: да, согласна на все 100!Alese: ...На самом деле меня беспокоит в первую очередь "косметика". Внешний вид. А "забота о пищеварении, обмене веществ" - это средство достижения "косметики". Как выяснилось. ....... Будьте с собой честны, и всё получится. но вот в чем беда: ведь большинство из нас именно "косметика" и беспокоит. Только тех, у кого серьезно со здоровьем проблемы были (серьезные проблемы!!), только те смогли избежать этих проблем, о которых, ты, Саш, говоришь. (и то не все... к сожалению). НО если вот так устроен наш мозг, что для него "косметика" является таким сильным мотиватором, то почему бы это не использовать?... Есть такой вариант: в момент "сосисочного затмения" объяснить себе, что ты не просто телу навредишь, а покушаешься на "косметику", что эти действия неизменно приведут к ухудшению "косметики" пусть даже за один раз и ничего и не видно невооруженным взглядом (хотя соль-то видно и невооруженным глазом уже на следующий день), но кожа точно скажет "фу" потому что там печень чего-то неочень смогла и коже досталось выводить токсины из этого "сосисочного заблуждения"... ну и тому подобное т.е. так себе расписать последствия именно в сторону "косметики", чтобы "агрессия на знания" перекочевала все-таки в "агрессию на действие". Кстати в разделе "психология стройности" есть такие статейки, например про негативный якорь ————————————————————————— 
.......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |
Сейчас на сайте: 53 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 53)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: babochra1, mama1904, conditer58@mail.ru, veres1904, alenalitinskaya,