Вес остановился после родов.

RSS RSS
Добавлено: 2015-09-05 13:10:33   Заголовок: Вес остановился после родов.
Валерия Алексеева
Валерия Алексеева
Зарегистрирован: 24.07.2012
Сообщений: 35
Сын родился восьмимесячным посредством кесарева 19 марта. Ращу теперь прекрасного, здорового мальчишку. К сожалению, на искусственном вскармливании. Кормила три недели, сосал слабо, недоедал, пришлось перейти на смесь.
За беременность набрала порядка 10 кг, после родов сбросила 5 кг (физиологически), сразу перешла на ДД, через пару месяцев (после полного сокращения матки) вес стал уходить, сбросила 2 кг. И всё. Уже два с лишним месяца ни туда и ни сюда. Сыну скоро полгода. В арсенале есть еще "Дружественный пинок". Наверное, надо попробовать.
Еще я подозреваю, что перебарщиваю с жирами и углеводами. Может, еще в этом проблема?
Физической нагрузки сейчас достаточно: совместная зарядка и танцы с малышом дома, длительные прогулки, занятия на тренажерах на площадке.

—————————————————————————
Никогда не сдавайся!
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-09-05 13:34:29 (1)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 20.02.2020
Сообщений: 3221
Поздравляю с малышом!
Здоровья сыночку и маме.
Цитата:
Валерия Алексеева:
Еще я подозреваю, что перебарщиваю с жирами и углеводами.

Если подозреваете - то нет способа лучше, чем проверить. Кроме Вас, это никто сделать не может.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
avv0982, elena-flint, yakimogalina, Allochka4277, Asol, raya.lyalikova
Добавлено: 2015-09-05 15:04:51   Заголовок: Сердечно благодарю! (2)
Валерия Алексеева
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 24.07.2012
Дата рождения: 09.09.1982
OffLine
Последний визит: 01.08.2019
Сообщений: 35
заведу дневничок. а дальше сплошная математика))
углеводы - 50 г /сутки, жиры - 30 г/сутки, насколько я помню. по сути дела, углеводы - это зерновые на завтрак и фрукты в перекус, а жиры - это по 1 ст ложке раст масла два раза в день в салат или авокадо и кусочек жирной рыбки. если не ошибаюсь. если так, то точно перебарщиваю!

—————————————————————————
Никогда не сдавайся!
Спасибо Ответить Цитировать
yakimogalina, Asol
Добавлено: 2015-09-05 15:05:48 (3)
Валерия Алексеева
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 24.07.2012
Дата рождения: 09.09.1982
OffLine
Последний визит: 01.08.2019
Сообщений: 35
СЕРДЕЧНО БЛАГОДАРЮ ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!!

—————————————————————————
Никогда не сдавайся!
Спасибо Ответить Цитировать
yakimogalina, Asol, raya.lyalikova
Добавлено: 2015-09-05 15:53:49 (4)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 20.02.2020
Сообщений: 3221
Цитата:
Валерия Алексеева:
заведу дневничок. а дальше сплошная математика))
углеводы - 50 г /сутки, жиры - 30 г/сутки, насколько я помню.

Валерия, огорчу: не помните даже основ.
Понимаю, что с малышом свободного времени немного, ну так вот хоть сюда посмотрите. И вообще, с чего Вы решили, что нужно контролировать количество, а не качество углеводов? Углеводы не ограничиваются по количеству, только выбирать нужно те, где ГИ ниже 50, и не употреблять высокоуглеводистые продукты во 2 половине дня. Вспоминайте...

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
avv0982, yakimogalina, Allochka4277, Asol, raya.lyalikova
Добавлено: 2015-09-05 23:03:55 (5)
Валерия Алексеева
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 24.07.2012
Дата рождения: 09.09.1982
OffLine
Последний визит: 01.08.2019
Сообщений: 35
Дорогая Татьяна Владимировна! Да-да, Вы совершенно правы! Ведь давноооо уже на сайт не заглядывала. Да и в книгу тоже. Вот сейчас прочла Ваш ответ и открыла матчасть. Буду вспоминать. Про ГИ помню-помню. И про сочетание продуктов тоже помню. Но - всё равно буду повторять. А вот с жирами перебарщиваю, это точно. От этого и проблемы.

—————————————————————————
Никогда не сдавайся!
Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Asol
Добавлено: 2017-09-10 22:59:25 (6)
МарияКот
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 09.09.2017
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 19.11.2018
Сообщений: 19
Как ваши успехи?Интересно ,дневник ведете?

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Сейчас на сайте: 27 пользователей (зарегистрированных: 1, гостей: 26)
Пользователи on-line: Эльвира Соловьева
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: dr.VAV,