Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 28.07.2015
Дата рождения: OffLine
Последний визит:
Сообщений: 2
Я тоже смотрела эти передачи. Сергеева действительно сильно похудела, но.... только пока ей занимался Гаврилов. После она как-то не сбросила, судя по фото в Интернете. Ну не набрала хотя бы обратно, и то хорошо.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 28.03.2024
Сообщений: 3272
Малышева (программа "Жить здорово") по ТВ нахваливает льняное масло... и кучу глупостей при этом говорит с экрана на весь мир.
Не верьте, что льняное масло нужно хранить при комнатной температуре и что его нужно просто так пить из ложки, чтобы получить суточную дозу омега-3. Это неправда!
При комнатной т-ре масло быстро окисляется, теряет полезное и становится вредным. А если масло пить само по себе, то оно "проскочит" на выход и не сможет отдать омега-3, т.к. оно не имеет достаточной поверхности для всасывания полезных составляющих. Чем лучше эмульгация - тем больше польза.
В общем в очередной раз: нельзя туповерить телевизору
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 28.03.2024
Сообщений: 3272
Опять Малышева жжёт! В этот раз сравнивает мясо и сою, ну просто смех, да и только. По каким позициям?
1. Количество белка (где они взяли данные - не знаю) мясо - 18 г белка в 100 г, соя - 40 г белка в 100г. Типа соя выиграла
2. Калорийность: кто бы сомневался,что в сухой сое вдвое больше калорий чем в мясе - типа мясо выиграло
3. Холестерин (!!!) - вообще смешно. Потому что в растительных продуктах холестерина не бывает по определению. Типа соя выиграла.
Если кто не прочиталэту статью - читайте срочно!
Тогда станет понятно, что сравнивать состав сырого мяса и сухих соевых бобов - это как сравнивать тёплое и мягкое. Просто потому, что в сыром виде эти продукты мы не едим. А когда их готовят, то состав очень сильно меняется, но по-разному: у мяса энергетическая плотность увеличивается как минимум на треть, а у сои снижается в 2-3 раза.
И какой вывод? Итоговая калорийность (если это кого-то интересует) у отварного мяса и отварной сои будет примерно одинаковой, а белка в мясе всё же больше
Жаль, что они не сравнили по углеводам. Но это вы можете сами сделать.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 28.03.2024
Сообщений: 3272
У кого есть программа "Кухня 24" - можете позабавиться, там идёт проект "Есть здОрово" (или здорОво) неважно. А важно то, что два чудодея учат "здоровому" питанию для похудения. Без смеха смотреть не могу. Впрочем, сами посудите
1. Завтрак - сырники (пожаренные на сковородке на растительном масле!), 3 шт. по 40 г, их сверху полили соусом из перемолотых ягод с сахаром. Общий вес порции ок.150 г (вместе с соусом) - попробуйте наесться такой порцией, особенно с учетом приличного ГИ (в сырники тоже добавили сахар и белую муку). Плюс фреш из яблок: привет, поджелудочная, здравствуй, брожение!
2. Ланч - арбуз и йогурт. Какой йогурт, неизвестно, но что-то мне подсказывает, что не 0% жирности. Хотя при ГИ арбуза=75 даже нулевой йогурт мало поможет, ведь у него высокий инсулинемический индекс.
3. Обед - вегетарианский борщ 200 мл (варёные свёкла, морковь, картошка - словом ГИ поднебесный, сытости никакой), на второе котлеты из грудки индейки 2 шт. по 40 г (в составе в числе прочего белый хлеб, размоченный в молоке, и жареный лук, котлеты жарили на растительном масле) и гарнир из отварного риса 120 г.- ГИ риса, кто забыл, гляньте в таблице.
4. На полдник какой-то салатик - не показали, из чего и как приготовлен.
5. На ужин 1/2 филе дорады, запечённой в фольге с овощами - лук, морковь, сладкий перец, томат-паста. Вес порции ок. 150 г. Думаю, что только сила воли и постоянное присутствие телекамеры может помешать "ночному доЖору".
По мнению авторов проекта, человек на таком рационе будет худеть с пользой здоровью - только по той причине, что общая калорийность 1200 ккал.
А для меня очевидно, что на таком рационе человек будет хронически голоден, и ещё вижу, что они испортили (из продуктов) всё, что только было можно. Может быть, и похудеет их клиент, но про пользу здоровью даже говорить смешно. И вот этому учат народ по ТВ...
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 28.03.2024
Сообщений: 3272
Только что в программе "Жить здорово" Малышева наконец-то сказала то, что я уже лет 15 говорю: спорт не является способом снижения веса. Так что физические нагрузки для похудения официально отменены
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 28.03.2024
Сообщений: 3272
Чем больше слушаю Малышеву - тем больше удивляюсь. Удивляюсь заказному характеру тех опусов, которые она озвучивает с экрана.
Вот сегодня новое "чудо похудения" - оказывается, по версии Малышевой, оливковое масло помогает .... похудеть! Для этой цели нужно в день употребить 3 столовых ложки масла, но сделать это по-особенному. Либо смешать ложку оливкового масла с йогуртом и съесть это перед приёмом пищи, либо просто выпить перед едой ложку масла, и так 3 раза в день.
Про первый способ даже говорить не буду: любому, кто хоть чуточку знаком с основами системы, очевидно, что при смешивании в одном приёме пищи насыщенных жиров (йогурт) и ненасыщеных (масло) увеличивается возможность синтеза собственного жира.
Ну а второй способ... по принципу "смазать кишки" - по мнению докторов, вкус масла настолько неприятный, оно горькое... и дескать из-за этого у вас снижается аппетит, и вы съедите меньше (при этом по умолчанию считается, что абсолютно неважно что вы едите после масла). То есть доктора считают, что вы попраляетесь исключительно из-за того, что регулярно переедаете и не способны контролировать свой аппетит. А не потому, что едите не то, что нужно, и усваиваете не так, как следует.
В общем, комментировать нечего, кроме того, что в своей программе она представила и пропиарила некоего производителя растительных масел, который в России строит заводы по их производству. Вот так.
Впрочем, если кто-то доверяет "научному методу похудения" от Малышевой, можете попробовать поэкспериментировать на себе. Потом поделитесь результатом)))
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 856
Цитата:
Татьяна Малахова:
Чем больше слушаю Малышеву ......... оказывается, по версии Малышевой, оливковое масло помогает .... похудеть! Для этой цели нужно в день употребить 3 столовых ложки масла, ...........просто выпить перед едой ложку масла, и так 3 раза в день.
даже пробовать не надо. и у нас на сайте есть раздел про запоры . Ложка масла перед едой помогает от запора. Логичненько предположить, что для нормального пищеварения этот метод приведет просто, извините, к поносу ))) О да!!!! похудеешь однозначно! помнится я как-то отравилась и за день почти безостановочного поноса с меня аж 3 кг. свалилось! живот прям наглядно в скадочки от лишней кожи сложился, ну и сама я ясное дело с ног валилась от бессилия. и ясное дело за следующую неделю все мои 3 кг. обратно быстренько вернулись. Ладно хоть от обезвоживания в больницу не загремела (воду пила не переставая чтоб всю отраву вымыть из себя).
Так что да - от постоянного 3 раза в день ложка масла перед едой похудеть можно - аж до самой больничной палаты или даже могилы - вот так можно похудеть точно!
...и лучше даже не экспериментировать
————————————————————————— .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Зарегистрирован: 30.09.2015
Дата рождения: 20.09.1960 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 44
Цитата:
Татьяна Малахова:
Чем больше слушаю Малышеву - тем больше удивляюсь. Удивляюсь заказному характеру тех опусов, которые она озвучивает с экрана.
Да это просто неуважение к полным людям, равнодушие и насмешка- пусть обкакаются, пусть едят невкусно, пусть им будет горько, неаппетитно и противно!
Противно видеть и слушать эту ведущую, которая ведёт неизвестно куда!! Попадаю на неё по телевизору по выходным дням из-за мамы! раньше удивлялась, а теперь уже печально и страшно!!!!
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 28.03.2024
Сообщений: 3272
Ну вот оно и свершилось: сегодня на ТВ Малышева объявила то, о чём я не устаю говорить последние 10 лет. А именно, что употребление молока не помогает обеспечить организм кальцием, а совсем напротив. И что молоко в количестве более 400 мл в день может быть опасно - провоцирует остеопороз, повышает риск онкологии и что-то там ещё. Она ссылалась на исследование шведских учёных)))
Почему молоко (и молочные продукты вообще) следует употреблять с осторожностью, читайте ЗДЕСЬ
И не верьте, что неприятности от употребления обычного молока можно "скомпенсировать" употреблением кисломолочных продуктов, что какие-то бактерии "сожрут д-галактозу" из молока... Дело в том, что галактоза (синонимы: Alpha D-Galactose, Galactose) - это простой сахар, который образуется при расщеплении лактозы, а лактоза есть и в молоке, и в йогурте. Пытаясь "скомпенсировать" молоко йогуртом, вы просто увеличите количество галактозы, которая организмом никак не усваивается и сильно вредит. Но я думаю, ещё лет чрез 10 этот простой факт дойдёт до сознания наших именитых докторов.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты