Новичок! Приветствуем тебя!Напиши о себе..

RSS RSS
Добавлено: 2017-01-17 11:22:48 (191)
Нина Михайловна
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 05.03.2012
Дата рождения: 26.06.0000
OffLine
Последний визит: 23.05.2017
Сообщений: 1248
Цитата:
Prohlada:
Добрый день всем.
Изучаю сайт ДД уже около полугода. Выписала книги, прочитала, стала придерживаться, результат был -2кг за месяц, но потом обленилась, перестала готовить "полезные" салатики, готовить постное мясо и рыбу, домашние взбунтовались, им что повкусней подавай, а для себя индивидуально готовить перестала. Сейчас планирую перечитывать книги и "брать себя в руки". Хотела создать дневник, но система выдает "У вас нет доступа для осуществления операции". Подскажите, что не так? Также недоступен просмотр некоторых сервисов, нет доступа... (С ув.Ирина)

Правила создания дневника в том же разделе что и тема. в которой Вы только что написали!Вам сюда!
На какие сервисы Вас не пускают? У нас нет сервисов( сервис -комплекс услуг), скорее всего в разделы???

—————————————————————————
На вопросы по техчасти и питанию в личку,во всех соцсетях и скайпе НЕ отвечаю.Для этого есть форум!
Спасибо Ответить Цитировать
akulova-irochka
Добавлено: 2017-01-17 11:29:28 (192)
Нина Михайловна
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 05.03.2012
Дата рождения: 26.06.0000
OffLine
Последний визит: 23.05.2017
Сообщений: 1248
Всем, кто пишет в этой теме,придерживаемся вот такой установки, которая написана в первом сообщении
Цитата:
Новичок! Приветствуем тебя!Если ты здесь,значит 50 % успеха уже есть у тебя!
Сразу скажем, что это не диета ,это твой новый образ жизни! Присоединяйся к нам!
Напиши о себе., свою историю похудения, какие диеты применял, что в своей жизни использовал для восстановления фигуры и здоровья?Пиши,ждем!

Все вопросы по тех. части ( что-то .где-то не получается,кто-то что-то ищет) пишем

в этой теме

—————————————————————————
На вопросы по техчасти и питанию в личку,во всех соцсетях и скайпе НЕ отвечаю.Для этого есть форум!
Спасибо Ответить Цитировать
akulova-irochka
Добавлено: 2017-01-17 12:17:44 (193)
Prohlada
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 01.06.2016
Дата рождения: 25.06.1978
OffLine
Последний визит: 12.05.2017
Сообщений: 5
Цитата:
Нина Михайловна:

На какие сервисы Вас не пускают? У нас нет сервисов( сервис -комплекс услуг), скорее всего в разделы???

Ну да, в разделы...

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2017-01-17 15:38:36 (194)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 21.05.2017
Сообщений: 3233
Цитата:
Prohlada:
Нина Михайловна:

На какие сервисы Вас не пускают? У нас нет сервисов( сервис -комплекс услуг), скорее всего в разделы???
Ну да, в разделы...

Если Вы вошли на сайт, как зарегистрированный пользователь (а не как Гость),то все разделы Вам доступны, кроме:
1. Раздел длячленов клуба БС - разумеется, он доступен только членам клуба
2.Дневники - это единственный платный радел на сайте,и он доступен любому пользователю послеоплаты
К слову, доступ в Дневники платный не от нашей жадности, а только по причине невозможности поддерживать там порядок при открытом для всех доступе, как это было раньше. И если интересно, почему такое решение было принято - товот это прочитайте.
Куда ещё Вас не пускают?

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Allochka4277, raya.lyalikova, akulova-irochka
Добавлено: 2017-01-19 15:45:27   Заголовок: привет всем) (195)
Violettaf888
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 18.01.2017
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 21.02.2017
Сообщений: 4
Приветствую всем участников форума! очень рада быть среди Вас)
я пока совсем-совсем новичок, но скажу, что новая система питания очень мне нравится!
Я узнала о книгах Татьяны Владимировны, прослушав женский курс, целью которого для меня было - улучшение качества моей жизни. И поочередно наведя порядок в других сферах моей жизни, я обнаружила, что в питании царит хаос, несмотря на то, что я 7 лет вегетарианка, в прошлом идеологическая, сейчас - немного отойдя от своего фанатичного состояния, осознала, что мне хочется рыбу и морепродукты, которые я всегда любила. Поэтому сейчас я кушаю все, кроме мяса, и для меня это нормально.
Так вот, когда я более внимательно и честно посмотрела на свой рацион, то обнаружила, что систематически переедаю (вкусняшки и сладости), часто кушаю когда есть не хочется, потому что заедаю эмоции, пью много кофе и вообще имею зависимость от кофе. И вот на фоне повышения собственной самооценки мне захотелось привести в порядок и гармонию и свое питание, да именно раз и навсегда привести в порядок и начать в здоровом смысле получать удовольствие от еды) и тут - я встречаю в "Белых облаках" книги Т.В.) которые я так долго искала в других местах)
Интересно то, что с изменением питания, а я живу одна, я вынуждена вставать утром пораньше, чтобы быстро приготовить завтрак и обед, который вожу с собой. От этого у меня улучшились показатели по раннему пробуждению) я так долго старалась что-то с этим сделать, и тут, оно само начинает выравниваться)
И мой обед теперь выглядит как в лучшем ресторане) это и вкусно и красиво, и его очень хочется) в основном, на этой неделе я кушала на обед зеленые+овощные салаты + рыба, которую я запекаю в фольге в духовке не более 15-20 мин. (Al dente)
Пока я все еще пью кофе, но уже значительно меньше, чем раньше - 1 чашка в день, и только черный.
И еще тянет на сладкое, я ужасная сладкоежка, даже сладкожироежка, если по-честному )) вышла из положения сиропом Топинамбура) очень эстетично сочетается вкус с травяным чаем)
И еще, отказ от соли - это нечто! у меня ушли отеки ....иногда я просыпалась, а "помятость" от сна оставалась на теле до полудня ...
сейчас ничего нет, утром никаких следов воды на лице, все свежее и подтянутое.
Сейчас усилила свои фитнес-тренировки, и вчера ...не поужинав ...потому что не хотелось, чуть не упала в обморок на интенсивной тренировке. Тренер посоветовал кушать перед тренировкой мощные углеводы, как рпимер, картофель печеный, но я не буду, потому что это противоречит системе ДД, может быть слегка "припущенный" в духовке батат ... и то мне его пока нельзя по правилу 2х недель.
спасибо, что Вы есть! это самый систематичный и разумный курс здорового питания из тех, что я видела) а я любознательная)

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2017-01-25 10:56:47   Заголовок: я новичок (196)
Инна Вольдемаровна
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 09.01.2017
Дата рождения: 29.10.1978
OffLine
Последний визит: 12.04.2017
Сообщений: 6
Здравствуйте. Пошла третья неделя как я придерживаюсь системы питания Татьяны Малаховой. Как и многие здесь, прошла за свои 38 лет многие курсы - диеты - голодания. все это у меня в анамнезе с 14 моих лет. Никогда не была "безобразно толстой", всегда имелся просто лишний вес, а так как я по натуре идеалистка - то всегда и стремилась к идеальному. В итоге два последних года у меня появилось дикое отвращение к диетам. Т.е. если раньше я всегда могла взять себя в руки, приказать себе, то все..... сила воли закончилась. В итоге при росте 168 мой вес стал 78 - до такого я никогда не опускалась. Все новогодние праздники читала книгу, морально готовилась... ну и вот я с Вами.
Что хочу сказать по ощущениям. Во-первых, ушло 2кг - уже ужастно радует. Не голодаю. Все не сложно. Единственное что..... стыдно признаться. я каждый день мечтаю о шоколаде, о печенке..... нет, я не сорвалась и думаю не сорвусь, так как был в моей жизни период когда я полгода ни одну сладость в рот не брала. будут отвесы - будут стимул. но каждый день в голову лезут эти сладости... Фрукты ем каждый день в виде салата. два раза в неделю углеводный обед (гречка с грибами). Так что жду, когда меня эти видения покинут.

Спасибо Ответить Цитировать
N.Shtareva, podruga, raya.lyalikova, mursi, galiana, akulova-irochka
Добавлено: 2017-01-25 12:08:39 (197)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 21.05.2017
Сообщений: 3233
Цитата:
Инна Вольдемаровна:
Единственное что..... стыдно признаться. я каждый день мечтаю о шоколаде, о печенке.....

Во-первых, хочу сказать, что 2 недели - это слишком маленький срок, чтобы говорить о наступлении состояния безразличия к "пищевым наркотикам".
Во-вторых, Вы сами себе создаёте сложности, когда позволяете воспоминаниям о шоколадках занимать Ваши мысли. Именно это и является основной причиной срывов у большинства. И я об этом в книге писала, да и на сайте есть об этом, почитайте: ах, как это раньше было вкусно... хочу то самое ощущение блаженства... дай-ка попробую... (положила шоколадку в рот, ощутила химический привкус и жирный налёт во рту) о, странно, и не вкусно вовсе... быть того не может, дай-ка ещё попробую (пока не распробую)... - и тут понеслось! Будьте осторожны и старайтесь думать не о прошлых вкусовых ощущениях, а о нынешних - то есть чтобы Вам было вкусно сейчас, те же фрукты можно использовать для вкуснейших десертов, а к творогу добавить какао-порошок - и зачем Вам шоколад? Нужно найти замену - нет проблемы.
И в-третьих, когда хочется чего-то конкретного (того же шоколада) - есть повод задуматься: а может быть, организму не хватает чего-то, что входит в состав шоколада? Может быть, магния? Открываем книгу "Будь стройной!" на стр. 436 и внимательно ищем свои симптомы в правой колонке. И тут же смотрим, в каких продуктах имеется искомый микроэлемент.
Удачи!

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2017-01-25 17:43:27 (198)
Лисичка-сестричка
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 22.05.2017
Сообщений: 742
Цитата:
Татьяна Малахова:
...ах, как это раньше было вкусно... хочу то самое ощущение блаженства... дай-ка попробую... (положила шоколадку в рот.....
ага, подтверждаю (я сладкоежка не просто со стажем, а со стажищем, и та еще косячница ооо )
буквально вчера смотрела вебинар с одним психологом о выработке привычек:
старые привычки невозможно просто убить, мозг так не работает никак
необходимо ЗАМЕНИТЬ одни привычки на другие, т.е. нужно , нет, необходимо найти именно замену сладкому. что-то такое, что будет таким же ритуалом и тоже приносить удовольствие
и это может быть не только съестное (фрукты например, но в нужное время), но и какие-то занятия, приносящие удовольствие - например просмотр котиков в ютубе улыбка (просто съестное понятнее на физическом уровне)
ну как вариант можно совместить просмотр котиков из ютуба с чаепитием из ромашкового или другого травяного (без добавок) чая (чабреца, шалфея, липы... и т.п. - они не опасны для водного обмена в отличие от того же зеленого чая например)
вот оно новый ритуал, приносящий удовольствие, вместо традиционного чаепития с конфетами (который выместит старую привычку - главное постоянство)

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2017-01-25 18:28:41 (199)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 21.05.2017
Сообщений: 3233
Цитата:
Лисичка-сестричка:
буквально вчера смотрела вебинар с одним психологом о выработке привычек:
старые привычки невозможно просто убить, мозг так не работает никак
необходимо ЗАМЕНИТЬ одни привычки на другие,

Ну это - не открытие, это как раз уже не раз обсуждалось, в частностиздесь
Природа не терпит пустоты, нельзя ничего отнять, можно только заменить. И основная задача как раз в том, чтобы замена была адекватна тому, что вы отнимаете - то есть доставляла столько же положительных эмоций. И тут уже без вмешательства на сознательном уровне не обойтись.
Цитата:
Лисичка-сестричка:
ну как вариант можно совместить просмотр котиков из ютуба с чаепитием из ромашкового или другого травяного (без добавок) чая (чабреца, шалфея, липы... и т.п. - они не опасны для водного обмена в отличие от того же зеленого чая например)
вот оно новый ритуал, приносящий удовольствие, вместо традиционного чаепития с конфетами (который выместит старую привычку - главное постоянство

А вот тут я бы не советовала увлекаться. Я не уверена, что все без исключения травяные чаи так уж безобидны для водного обмена (у меня нет достаточных данных, чтобы это утверждать, но травы бывают разные - в том числе мочегонные), но главное другое - где чаёк из травок, там же по умолчанию может "поселиться" совсем небезобидный напиток. Да ещё вкупе с закуской.
Поэтому давайте без кокетства: что не вода - то еда. А еда подразумевается только в своё время. В остальное время - вода....

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2017-02-11 22:03:17   Заголовок: Новичок (200)
KGalina
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 15.02.2016
Дата рождения: 01.08.1961
OffLine
Последний визит: 10.05.2017
Сообщений: 3
Здравствуйте!Хочу Вам поведать свою историю о себе.Как себя помню, худой сильно и не была,в меру упитанной.Стала поправляться после рождения второго ребенка и началась борьба с лишним весом.Где я только не была: у диетолога в поликлинике- прогресса не было,было кодирование(правда сдвиги были ,но не надолго),целый год носила иголку доктора Мухиной. Вес ушел,было все отлично,но стали добавлять продукты которые небыли целый год и вес стал возвращаться. В голове все смешалось и началась суета.Куда обращаться?? Были разные диеты-Протасова,Дюкана и т.д. Как то увидела передачу Малахова ,,Пусть говорят,, я задумалась и сказала себе: мне надо туда. Приобрела книгу -Будь стройной .Прочитала как говорят на одном дыхании,все так интересно и увлекательно.Но по разным причинам все закончилось не начавшись,но в голове всегда была задумка.И вот наконец это произошло.Зарегистрировалась на сайте .Прочитала еще раз книгу и начала питаться.Я просто была удивлина :что Ваша система работает: вес стал уходить ,за 20 дней 4 кг.Я даже и думать не смела.Самочувствие отличное,легкость.класс.Буду дальше трудиться .Татьяна Владимировна спасибо Вам большое за ДД.

—————————————————————————
Спасибо Ответить Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21
Сейчас на сайте: 49 пользователей (зарегистрированных: 1, гостей: 48)
Пользователи on-line: Юлия Турова
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: uliagulev, puma-pumovna@yandex.ru, ejevichka, Nfnmzyf51,