система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Главная / Форум «Будь стройной!» / Психологические аспекты / Мотивация: где взять и как не потерять?" /

Мотивация: где взять и как не потерять?"

RSS

	Добавлено: 2014-10-23 17:54:25 Заголовок: письмо (71)
Татьяна49 Статус : VIP Зарегистрирован: 18.05.2013 Дата рождения: 24.08.1949 OffLine Последний визит: 12.03.2024 Сообщений: 35	Здравствуйте, милая девушка Drioda ! Послушайте и меня старую больную женщину, я на этой системе уже теряла 23 кг. По некоторым причинам 19 кг я вернула назад, теперь я снова в похудательном процессе и уже 7 кг снова в минусе, это такое счастье, что у меня снова нормализовалось давление,поджелудочная не беспокоит, не болят сосуды и кости, а самое главное- у меня пропал страх потерять жизнь. Это Слава Богу, что у Вас вероятно нет больших проблем со здоровьем, если Вас все еще посещает желание усиленно кушать и кушать.Поверьте, это пройдет, было бы желание. Если Вы не враг себе, не ищите ничего другого, эта система супер, в нее просто нужно поверить и научиться преодолевать трудности.
	Спасибо Ответить Цитировать
Сказали спасибо: Lenylkin, Nfnmzyf51, valya25, swallow, galina-mougerman, elena-flint, shah-zhusova, yakimogalina, Natalia59., natalya61, donyamama, Asol, nataha56, nsb, irina13, 89191946131, raya.lyalikova, Elena70, milameiz, ELENAARZHANOVA, Drioda, ladyDenisuik, svetayar, nh.rfxrf
	Добавлено: 2014-10-23 21:14:38 (72)
Татушка swallow Статус : Пользователь Зарегистрирован: 13.09.2012 Дата рождения: 10.06.1955 OffLine Последний визит: Сообщений: 47	Да...косяки случаются у многих. И у меня в том числе. Что для меня косяк? В питании косяков практически не было, только в самом начале. Теперь довольно строго слежу за всеми принципами ДД. Чтобы не косячить надо делать меню разнообразнее, для этого у нас много инструментов имеется и книга с рецептами , и Кулинария стройности и дневнички, в которых девчата делятся своими рецептами. От однообразия и тянет на неправильную еду. У меня есть одна слабость - это сладкое, но не булочки и печеньки(без этого научилась жить), а зефир, мармелад и тортики. От тортов могу отказаться, включаю разум, а на остальное тянет. Но, похоже, нашла средство, которое мне помогает побороть эту дурацкую привычку. Вечером, когда уж очень тянет на сладкое (а такое случается всё реже и реже) пью какао с агар-агаром. Аппетит пропадает на час- полтора, а там уже и баиньки пора. Ну и , конечно же, мотивация должна быть железная. Для меня это здоровье, повышение качества жизни, которое я приобрела на этой Системе. Вот так.
	Спасибо Ответить Цитировать
Сказали спасибо: galina-mougerman, shah-zhusova, yakimogalina, Natalia59., natalya61, donyamama, Asol, tatu49, nsb, raya.lyalikova, Romashka2012, milameiz, ELENAARZHANOVA, ladyDenisuik
	Добавлено: 2014-10-24 10:23:41 (73)
Галина Мезенцева Статус : член клуба Зарегистрирован: 19.12.2013 Дата рождения: 11.03.1948 OffLine Последний визит: 11.03.2024 Сообщений: 159	Если тянет на сладкое-это говорит о нехватке хрома в организме, а причины плохого усвоения хрома-это приём минеральных добавок с кальцием (карбонатом кальция) и присутствие сахара в продуктах питания. —————————————————————————
	Спасибо Ответить Цитировать
Сказали спасибо: yakimogalina, Asol, tatu49, nsb, 89191946131, raya.lyalikova, milameiz, ELENAARZHANOVA, ladyDenisuik
	Добавлено: 2014-10-27 09:16:48 Заголовок: Косяк (74)
Наташа56 Статус : Пользователь Зарегистрирован: 19.09.2012 Дата рождения: 09.04.1956 OffLine Последний визит: Сообщений: 16	После того, как я сбросила 24 кг, стала позволять себе лишнего. Где конфетка, где булочка, где не сочетании продуктов. И в итоге сорвалась. Не заметно я опять набрала 10 кг. Причина моего срыва- самоуверенность, что ничего страшного - вернусь. А нет. Уже потеряна привычка правильного питания, и организм требует новой порции "вкусняшки". Я уже пытаюсь вернуться третий раз. Сейчас я поняла, что это мой мозг "желает " вернуться. в исходное положение, 90 кг до срыва. Я уже сбросила 4 кг, и впереди еще долгая и тяжелая дорога. Главное любить себя и желать себе здоровья. ————————————————————————— Мой дневник
	Спасибо Ответить Цитировать
Сказали спасибо: valya25, swallow, Lla, elena-flint, N.Shtareva, Asol, Irina74k, Tatoschka, raya.lyalikova, milameiz, ELENAARZHANOVA, ladyDenisuik
	Добавлено: 2014-10-27 11:47:58 Заголовок: Интересное о мотивации (75)
Елена Юрьевишна Статус : Пользователь Зарегистрирован: 28.01.2013 Дата рождения: 00.07.1966 OffLine Последний визит: Сообщений: 4	Это цитирование из ЖЖ Светлячка, мне кажется очень доходчиво и грамотно. " Худеть вообще не нужно. Достаточно изменить собственное пищевое поведение, и вес нормализуется сам собой. Но вот зачем мне это? Право, ну что за идиотский вопрос. Чтобы хорошо выглядеть. Буду хорошо выглядеть - буду радоваться, видя себя в зеркале, стану увереннее, походка гордая, настроение сразу отличное, платьев захочется новых, мужчины от меня будут без ума... и вот тут-то наконец решатся мои проблемы с любовью, работой и отношениями! Это чудовищно патологичная установка, хотя обычно используется именно она. Почему неправильная? Потому что на хрупком фундаменте собственной внешности (точнее, моей собственной оценки оной) я строю здание всей своей жизни. При первой же серьезной жизненной неудаче - увольнения, разлада с партнером - мне делается незачем более беречь хрупкий хрусталь своей красоты. Что я делаю? Правильно, вступаю в противоестественные отношения с оживленной группой пирожных. Причем неоднократно. Или, скажем, пятиэтажным тортом. Мотивация снижать и стабилизировать свой вес может быть только внутренняя: я этого хочу, мне это нужно. Внутренняя, и никакая больше. Я худею, потому что мне важно быть здоровой. Зачем мне быть здоровой? Чтобы жить дольше, успеть сделать больше, успеть встретить свою любовь или насладиться имеющейся, увидеть и воспитать внуков. Я хочу быть активной. Я хочу полететь в Австралию или поехать на Карпаты, хочу взобраться на Эйфель или гору Сокол в Крыму, хочу научить дочь прыгать через скакалку. Кстати, хочу родить эту самую дочь. Я хочу чувствовать себя хорошо. Легко и свободно. Двигаться плавно и женственно. Все, что вы сможете "купить" на свое новое тело - внимание представителей противоположного пола, дополнительная уверенность в себе - может быть приятным бонусом, но не может быть конечной целью. Личностные изменения, которых вы надеетесь достичь с помощью нового тела, должны быть достигнуты до или в процессе похудения. И тогда худеть вообще не понадобиться - вы просто не будете замечать изменений, они произойдут естественным образом."
	Спасибо Ответить Цитировать
Сказали спасибо: Toleranta, Lenylkin, valya25, swallow, elena-flint, shah-zhusova, Zosea ZGG, N.Shtareva, Asol, Irina74k, nataha56, irina13, raya.lyalikova, milameiz, Alensvet, ELENAARZHANOVA, bykovskaja.natali
	Добавлено: 2014-10-27 12:17:12 (76)
Drioda Статус : Пользователь Зарегистрирован: 17.10.2014 Дата рождения: 01.01.0075 OffLine Последний визит: Сообщений: 39	Девочки! Вчера у меня был срыв, я ела все подряд! Срыва можно было и избежать, сила воли у меня достаточная! Этот срыв был навеян страхами больше, а не аппетитом! Дело в том, что за прошедшую первую неделю на системе я похудела на 3,5 кг! Я так стремительно никогда в своей жизни не худела, даже в юности, даже когда по Брегу голодала неделями! Тут еще насмотрелась страшилок у Малахова о дистрофиках умирающих! Девушках, себя доведших до смертельного истощения! Мне конечно с моими габаритами это долго еще не грозит, но страшно от темпа похудения моего стало реально! Я сознательно разрешила себе кушать обычную пищу в воскресенье! Такая исповедь, может что посоветуете, как не бояться худеть? И нормально ли это, три с половиной кг. За несколько дней?
	Спасибо Ответить Цитировать
Сказали спасибо: N.Shtareva, Asol, ELENAARZHANOVA
	Добавлено: 2014-10-27 12:52:19 (77)
Нинель Мовчан Статус : член клуба Зарегистрирован: 02.06.2014 Дата рождения: 16.01.1968 OffLine Последний визит: Сообщений: 823	Цитата: Drioda: Девочки! Этот срыв был навеян страхами больше, а не аппетитом! Дело в том, что за прошедшую первую неделю на системе я похудела на 3,5 кг! Я так стремительно никогда в своей жизни не худела, даже в юности, даже когда по Брегу голодала неделями! Такая исповедь, может что посоветуете, как не бояться худеть? И нормально ли это, три с половиной кг. За несколько дней? В самом начале пути похудения,у меня тоже присутствовал этот страх,постепенно я стала с ним разговаривать,и отгонять...казалось что теряешь что-то очень важное... Так что видимо это нормальное состояние,через которое все проходят,когда долго смотришь на одну и туже цифру,привыкаешь ,а когда цифра меняется,не верится. Бояться не нужно,это естественный процесс,мы ведь для этого сюда пришли,главное нужно думать о здоровье,и говорить себе что делаешь все правильно,столько полезного никогда в жизни не ела,сколько сейчас.3.5 кг нормально,это уходит водичка,дальше все будет постепенно.Не бойся,страх тормозит все процессы,организм он сам знает что ему надо,твоя задача,кормить его вкусно и полезно,и все будет хорошо. ————————————————————————— Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь.
	Спасибо Ответить Цитировать
Сказали спасибо: Lenylkin, yakimogalina, Asol, tatu49, svetlanaest, raya.lyalikova, milameiz, ELENAARZHANOVA, Drioda
	Добавлено: 2014-10-27 13:15:26 (78)
Лисичка-сестричка Эльвира Статус : VIP Зарегистрирован: 06.08.2013 Дата рождения: 13.06.1974 OffLine Последний визит: Сообщений: 856	Цитата: Drioda: за прошедшую первую неделю на системе я похудела на 3,5 кг! нормально ли это, три с половиной кг. За несколько дней? я на нашей системе за первые 2,5 недели избавилась от 6 кг, я тоже фигела... но чувствовала себя превосходно, потом вес встал на 1,5 мсяца а потом сам по себе пошел опять вниз, но уже потише. В начале большая потеря веса идет в основном из-за избавления от внутренних межклеточных отеков (по всему телу, мы их можем и не видеть вообще). Соль снизили (натрий снизили), овощей добавили (калий) т.е. наладили процесс, когда отеки больше нечему удерживать, воды добавили значительно - вымывает застойные отеки. Нормально это, ведь способы, которыми мы "худеем", физиологичны, организм не отдаст лишнего, обрадовался он, не мешайте ему Цитата: Drioda: разрешила себе кушать обычную пищу в воскресенье! а что наша пища какая-то необычная? по-моему куда более обычная, чем "обычная" пища... т.е. сознательно запихали в воскресенье в себя пищевой мусор, отравились немножко, да?... ————————————————————————— .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
	Спасибо Ответить Цитировать
Сказали спасибо: Toleranta, Lenylkin, AhVIA, elena-flint, yakimogalina, N.Shtareva, Asol, nataha56, raya.lyalikova, Elena70, ELENAARZHANOVA, Drioda, bykovskaja.natali
	Добавлено: 2014-10-27 13:15:52 (79)
Татьяна Малахова Статус : Администратор Зарегистрирован: 08.02.2012 Дата рождения: 17.06.1954 OffLine Последний визит: 24.04.2024 Сообщений: 3273	Цитата: Drioda: страшно от темпа похудения моего стало реально! Ну вот никогда не угодишь... То жалуются, что слишком быстро вес уходит, то жалуются. что слишком медленно... Да только вашему организму известно, в каком темпе следует расставаться с излишками веса, вот он и решает, когда и сколько. "сознательно разрешать себе есть всё подряд" - плохое решение. Потому что это разлаживает обменные процессы, которые только-только начали налаживаться. ————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
	Спасибо Ответить Цитировать
Сказали спасибо: Lenylkin, AhVIA, valya25, elena-flint, yakimogalina, N.Shtareva, Asol, Irina74k, Elvy, svetlanaest, 89191946131, raya.lyalikova, Elena70, milameiz, ELENAARZHANOVA, Drioda
	Добавлено: 2014-10-27 20:45:08 (80)
Елена Терещенко Статус : член клуба Зарегистрирован: 04.07.2014 Дата рождения: 22.09.1970 OffLine Последний визит: Сообщений: 167	Раечка! Во всем с тобой согласна! Читала и плакала. Надо жить здесь и сейчас, здоровыми и молодыми. Мой муж старше меня на 15 лет,и каждый прожитый день как один миг! Я ему много рассказываю о нашем питании,многое он кушает со мной,поддерживает меня. ОН видит как я изменилась и радуется этому. А с сестрой своей повздорила. ЕЕ слова: " Ну и на сколько тебя хватит?" сильно больно меня ранили. И это она сказала так почему- потому что я не попробовала ее пиццу.Я ей:" Ну зачем это мне,мне и так хорошо?" Ну ,ничего - перетопчемся...... Твои мысли ,Раечка - ОЧЕНЬ сильная мотивация!!! Спасибо тебе большое!!!!! ————————————————————————— Мой дневник
	Спасибо Ответить Цитировать
Сказали спасибо: yakimogalina, Asol, 123456123, raya.lyalikova, milameiz, ELENAARZHANOVA
Страницы: 1 \| 2 \| 3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8 \| 9 \| 10 \| 11 \| 12 \| 13 \| 14 \| 15 \| 16