Я выбираю дневник!

RSS RSS
Добавлено: 2018-01-29 23:49:10 (21)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 20.02.2020
Сообщений: 3221
Цитата:
Реми-ля:
Думала начну, когда ремонт дома закончу, но поняла, что это не скоро произойдет. Начинаю завтра.
В добрый путь! Хотя (уж извините, я отличаюсь повышенной язвительностью) Вы на сайте зарегистрировались почти год назад. Это такой затяжной ремонт или что-то другое?

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-01-31 13:03:49 (22)
Реми-ля
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 04.05.2017
Дата рождения: 17.10.1957
OffLine
Последний визит: 23.08.2018
Сообщений: 5
улыбкаЧто-то другое. Начала - сорвалась. И снова начинаю!

Если точнее, то год назад зарегистрировалась и начала читать материал просто из любопытства, вес меня устраивал - 70кг. Лишние кг были сброшены на марафоне, где был подсчет калорий и жесткое ограничение в питании. Но там я так и не научилась правильно питаться и,естественно вес стал возвращаться, сначала потихоньку, а сейчас почти весь вернулся. Да и сидение дома, почти год, с младшей внучкой помогло в этом. Спортзал был заброшен. Я только сама во всем виновата, никого не виню. Так что начинаю с вами путь к здоровью! Сила воли есть и желание огромное. Только бы организм не подвёл. Без сладкого жить могу спокойно, вот мучное - моя слабость (хлеб).

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, svetysya52, Alena62, TamaraCe, akulova-irochka
Добавлено: 2018-01-31 20:50:29 (23)
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 23.01.2020
Сообщений: 837
Цитата:
Реми-ля:
Без сладкого жить могу спокойно, вот мучное - моя слабость (хлеб).
так это и есть сладкое улыбка
вот тут целая серия статей "Страсти по гликемическому индексу "
а мучное - это продукты с высоким ГИ - это как сахар для организма, просто вкусовые ощущения немного другие

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-02-01 16:35:46 (24)
Реми-ля
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 04.05.2017
Дата рождения: 17.10.1957
OffLine
Последний визит: 23.08.2018
Сообщений: 5
Спасибо. Обязательно почитаю статьи. Мучное конечно идет к чаю, а при таком питании чай пить не хочется совсем, воды хватает.

Спасибо Ответить Цитировать
Elvy, TamaraCe, irsana, Viktoria.fat@gmail.com
Добавлено: 2018-04-07 22:00:16   Заголовок: Ведение дневника-один из шагов к новой СЕБЕ! (25)
лыткина мария
Статус : VIP

Зарегистрирован: 09.12.2012
Дата рождения: 25.05.1961
OffLine
Последний визит: 02.04.2019
Сообщений: 19
Приветствую всех читателей форума "Будь стройной". Немного о себе: с ДД знакома с 2013 года. Было сброшено 40 кг лишнего веса.А в течении 2017 года ,нарушая режим питания после 18.00,набрала аж 10 кг.В одиночку не могла найти верного решения.После общения с Татьяной Владимировной прислушалась к совету по ведению дневника питания.Прошло 2 месяца,сброшено около 8 кг,улучшилось общее самочувствие,меня покинула хандра.Немалая заслуга в этом-ведение дневника питания. Советую и рекомендую всем новичкам и оступившимся с правильного и здорового питания открыть дневники на сайте.
Дневник --это наглядная демонстрация огрехов рациона и подсказка верного решения. При ведении дневника лучше ведется контроль за количеством жиров,углеводов,которые влияют на быстрый сброс веса.Особая благодарность Татьяне Владимировне,девочкам -консультантам за поддержку,советы.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-07-24 19:10:03 (26)
Galechka
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 13.01.2017
Дата рождения: 20.01.1959
OffLine
Последний визит: 10.02.2020
Сообщений: 47
Лето в самом разгаре! Живем на даче, очень редко появляемся в городе, интернет только в городе, поэтому временно расстались с дневничком, но обязательно вернемся к осени, т.к. дневник - это здорово! Однозначно, всем новичкам советую!

—————————————————————————
"Вникнуть, запомнить и применять - и будет вам счастье". Татьяна Малахова
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-10-20 06:40:30 (27)
Alese
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 23.02.2020
Сообщений: 135
Добрый день всем!
Сегодня заканчивается акционный двухнедельный бесплатный доступ в дневники, пришла сказать спасибо!
Дневник - замечательный и уникальный инструмент. В чём его смысл? Он показывает как пользователь системы питания обрабатывает и применяет информацию, и он позволяет корректировать процесс нормализации и упорядочивания питания, оперативно смещать его в более эффективную область.
Информации - море, и самое сложное даже не столько её обработать, а эффективно её применить. Эффективно - это значит с максимальной пользой, а максимум пользы можно извлечь в том случае, когда твои труды зафиксированы в цифрах, обобщены, осмыслены и показаны Мастеру. Дневник - наглядная картинка. Мастер увидит неточности и ошибки - те, которые ты сам не можешь увидеть в силу недостатка опыта или знаний.
К тому же дневник показывает реальные потребности организма в питательных веществах. Вернее, организм сам показывает, а дневник фиксирует. Будьте уверены, если телу что-то недодать, оно "цацкатся" не будет и живо заставит вас сменить курс. Если такое произойдёт без ведения записей, то останется только гадать ,чего ж ему надо ("ты скажи, чё те надо, может дам чё ты хошь"). Если записи есть - никуда дальше ходить не надо))). Поэтому, считаю огромнейшей ошибкой пользователей не записывать свой рацион питания, когда "сорвало крышу". Ведь именно это и является самой важной информацией - параметры аварийного режима!!! Мы же за ними сюда и пришли!!! И такая же ошибка - не взвешиваться, это тоже бездарная потеря информации...
И третье, немаловажное - поддержка единомышленников, добавляющая психологического комфорта и уверенности в своих действиях. Нам важно, чтоб нас поддерживали - это факт.
А о возможности получить комментарий от самого Гуру системы я уж и не говорю... По-моему, индивидуальный "доступ к телу" и быстрая индивидуальная обратная связь из всех имеющихся на сегодняшний момент пропагандистов тех или иных методик снижения веса есть только у Татьяны Владимировны))).
Ещё раз спасибо за науку!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2019-01-18 18:45:08   Заголовок: Спасибо! (28)
Alese
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 23.02.2020
Сообщений: 135
Добрый вечер!
Хочу снова сказать спасибо за возможность воспользоваться ведением дневника на сайте.
И спасибо девочкам, ведущим дневники: за работу, за упорство и настойчивость. За поддержку и внимание. У нас подобралась чудесная рабочая группа улыбка
Присоединяйтесь к нашей работе, уважаемые новички, не теряйте времени, ведь время - ресурс невосполнимый. Дайте ему возможность работать на вас.
Всем удачи!

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, svet-lana, raya.lyalikova, nh.rfxrf, TamaraCe, Maruca
Добавлено: 2019-04-29 12:04:24   Заголовок: Дневник это очень удобно! (29)
2019Lika
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 05.04.2019
Дата рождения: 24.12.1973
OffLine
Последний визит: 20.11.2019
Сообщений: 11
Дневник главный инструмент в начале этого пути, без него как без рук. И девочки помогают с вопросами, и основатель системы Татьяна Малахова! Спасибо за разъяснения и направления)

—————————————————————————

Спасибо Ответить Цитировать
irsana
Страницы: 1 | 2 | 3
Сейчас на сайте: 23 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 23)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: dr.VAV,