Малахова минус
toleranta — Слышали новость про пандемию ожирения у детей в России?
Оказывается, за последние 4 года в России количество детей, страдающих ожирением, выросло вдвое! Эти данные приводит ВОЗ в своём докладе. Причиной, как всегда, называют неправильное питание и гиподинамию. Хотя все мои читатели просто обязаны знать истинную причину образования лишнего веса, давайте проверим – укажите в комментарии к этой статье одну-единственную причину, которая приводит к избыточным жировым отложениям.
Гиподинамия и неправильное питание – это, конечно же, существенно. Однако увеличение физической нагрузки и диета (меньше есть и считать калории) не способны справиться с главным – то есть с причиной образования жира. Они могут в какой-то степени воздействовать на следствие, то есть несколько снизить массу тела, и то только при наличии изрядной силы воли и жизни «в ежовых рукавицах». Потому что при таком подходе будет, как в известной присказке: шаг в сторону – расстрел, прыжок на месте – провокация. Но вы и сами это отлично знаете, иначе не читали бы эту статью.
Что касается «правильного питания», на этот счёт сколько людей – столько и мнений. Традиционно (под воздействием СМИ и нотаций диетологов) вредными считаются калорийные продукты, а ещё жирное, острое, солёное, копчёное … а всегда ли это верно на все 100%? Как часто даже у нас на форуме задают вопросы: а почему нельзя есть такие полезные продукты, как мёд, бананы, нерафинированное подсолнечное масло (в котором тьма-тьмущая жирорастворимых витаминов и полезных фосфолипидов), молоко и т.д. Тут придётся напомнить: в системе нет слова «нельзя», есть рекомендации и объяснение, что будет с вашим организмом, если при наличии нарушений ОВ (которые в конечном итоге послужили стартовой точкой для избыточного накопления жира) эти продукты попадут в ваш рацион не случайно и одноразово, а на постоянной основе в существенном количестве. Ответы на все эти вопросы – в книге «Будь стройной!». А инструкция, как воздействовать на причины лишнего веса – в книге «Укрощение строптивых калорий».
Конечно, проще посидеть на жёсткой диете и скинуть 2-3-5 кг за неделю, чем разбираться в причинах лишнего веса и работать с ними. Но этот путь – способ «белки в колесе»: вес вернётся, потому что причина его образования не устранена. И особенно это важно именно для детей, ведь их питание и режим на 100% зависят от родителей и их понимания серьёзности проблемы. Нет пользы запирать от ребёнка холодильник: растущему организму нужны и жиры, и белки, и углеводы гораздо в больших количествах, чем взрослому, и такой «ограничительный» метод не улучшит положение, зато крайне негативно отразится на детской психике. Только целевое воздействие на причину даст желаемый результат.
В общем, господа взрослые, помните, что за себя вы отвечаете только перед собой, и вы вправе вести себя в пищевом плане как вам заблагорассудится и «баловать» себя чем вздумается, если это – ваш осознанный (хотя и неразумный) выбор. А когда дело касается детей – тут вы отвечаете за будущее здоровье ребёнка, за всю его дальнейшую жизнь, за его психику, успешность в жизни и его счастье. И поэтому аргумент «у ребёнка должно быть детство, путь есть конфеты (шоколад, мороженое, сникерсы, пьёт газировку…) сколько хочет, у нас не было, так пусть у него будет» - это откровенное вредительство тому, кого вы любите больше, чем себя. Осознали? Единственный способ не навредить - это чётко понимать, к чему приводит ваше стремление «побаловать ребёнка вкусненьким»: если в роли «вкусненького» выступают продукты, нарушающие обмен веществ, значит вы сознательно калечите будущее своего чада. Кстати, лично к вам это тоже относится.
Комментарии:
Чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь