Малахова минус
toleranta — Почему в России толстеют, болеют и рано умирают?
К сожалению, это факт: наше население катастрофически толстеет и всё больше болеет. И, как печальный итог, продолжительность жизни россиян (по статистике за 2016 год) оказалась на позорном 129 месте в мире – позади Гондураса, Барбадоса и Эквадора, не говоря уж об Израиле, Греции или Японии. На мой взгляд, для этого есть несколько веских причин, но я хочу пояснить их с позиции близкой мне темы – влияния условий жизни на здоровье и питание людей.
1. Низкий уровень доходов и как следствие – неоптимальный состав «продовольственной корзины». Мы есть то, что мы едим – это неоспоримый факт. И, чтобы питание было для нас лекарством, а не ядом, нужно не только соблюдать принципы сочетаемости продуктов, но приобретать то, что отвечает критериям качества. А у нас, к сожалению, купить что-то «безопасное» и экологически чистое могут только люди с высоким уровнем дохода – потому что всё это очень дорого стоит. В последние годы в России явно наметилась тенденция экономии на продуктах питания, и официальные органы это признают. Вот и получается, что мы сознательно «травим» себя и своих близких нитратными овощами, полуфабрикатами из невесть чего и «долгоиграющими» консервами, напичканными Е-добавками. А потом тратим остатки скудного бюджета на врачей и лекарства. Некоторых отчасти спасают дачные участки, но свежие салатики, редиску и огурчики на зиму не сохранишь, а наши домашние заготовки – это совсем не то, что продукты прямо с грядки. Да и большой вопрос, что на даче-то растёт? Если это преимущественно картошка, то… лишний вес гарантирован, а вслед за ним и проблемы со здоровьем.
2. Критически малое количество солнечных дней в году. Не знаю как для кого, но для меня отсутствие солнечного света – это реальная проблема, я физически чувствую упадок сил и депрессию. Именно поэтому я с таким удовольствием и энтузиазмом пользуюсь возможностью проводить наши выездные тренинги в Греции, где 320 солнечных дней в году. А отгадка тут простая: серотонин (гормон радости) вырабатывается на солнечном свету. И если солнца не хватает, то никакие антидепрессанты не помогут скомпенсировать его нехватку. И отсюда желание «зажевать» тревогу и плохое настроение, отсюда же переизбыток в организме стрессовых гормонов (в частности кортизола, прочитайте Сон важнее еды) и как следствие – накопление избытков жира и задержка воды, да ещё и бессонница в придачу. Добро пожаловать, лишний вес, гипертония и проблемы сердечно-сосудистой системы!
3. Высокий уровень стресса. Мы его испытываем постоянно: из-за безобразной работы транспорта, из-за очередей в поликлинике, из-за хамства в магазинах, из-за изматывающей процедуры получения самой пустячной справки в любом госучреждении, и это только начало списка, каждый может его продолжить до бесконечности. И всё это «лупит кувалдой» по нашему здоровью (вдобавок к повышению уровня стрессовых гормонов, см.выше) и опять-таки толкает в объятия «безотказного утешителя» - к холодильнику. Наш замечательный доктор-остеопат А.Ворошилов советует «не вовлекаться», но… как тут не вовлечёшься, если, к примеру, ты регулярно опаздываешь на работу (не пришёл автобус) и получаешь за это выговор и штраф. Или три месяца не можешь записаться в поликлинику, чтобы сделать МРТ, а тем временем здоровье «кричит караул». Или… или.. или… Добавьте к этому п.1 – низкий уровень доходов, характерный для подавляющего большинства наших граждан, что само по себе постоянно держит в стрессе. Да уж, тяжело…
4. Неблагоприятная экология. Мы дышим выхлопными газами, мы не можем пить воду из-под крана (как мы это делали на Родосе), наши продукты из магазина (даже хлеб!) похожи на «химическую бомбу замедленного действия», дома мы дышим испарениями фенола и альдегидов, вредных красок и небезопасного пластика, а очистные системы заводов, фабрик и ТЭЦ в основном «работают» только на бумаге и сбрасывают вредные отходы в водоёмы. Такова наша реальность. А все эти гадости вынуждена обезвреживать наша печень, которая работает на износ – и соответственно этот жизненно важный орган изнашивается раньше срока. Думаете, печень можно «починить» с помощью волшебных средств, которые нам по ТВ рекламируют? Теоретически – можно (она имеет возможность самовосстанавливаться), но при одном условии: если перечисленные выше факторы вредного влияния будут исключены. А если лечить и калечить одновременно, то сами понимаете: и болезни, и лишний вес никуда не денутся.
5. Особенности климата. Тут и говорить нечего: большинство населения России проживает в климатически неблагоприятных регионах. Короткий световой день вызывает дефицит серотонина, а сырость и холод способствуют развитию воспалительных процессов, которые вдобавок к болезням провоцируют нарушение обмена веществ и ожирение. Удалённость от моря располагает к йододефициту и как следствие – к нарушениям работы щитовидной железы, замедлению ОВ и опять-таки ожирению. Только этих факторов достаточно для того, чтобы лишний вес нарастал, а болезни прогрессировали. Вот такая печальная картинка, которую можно рисовать до бесконечности, но зачем?
В этом году я несколько недель провела в Турции, пос. Махмутлар (хотя на самом деле это маленький город по уровню цивилизации) неподалёку от Алании в съёмных апартаментах. И не с бухты-барахты мы с дочкой и внуками туда поехали, а только потому, что до конца июня ждали-ждали наступления лета, а его всё не было. Ну и ещё потому, что дочь категорически отказалась ехать в отель на «олл инклюзив» - чтобы дети не таскали с шведского стола всякие вредности и не испытывали стресса перевозбуждения от дискотек, анимации, большого количества народа и вынужденного безделья (она – за трудовое воспитание молодого поколения: чтобы посуду за собой помыли, пол подмели, вещички прибрали и пр.).
Так вот что я могу сказать: всех 5 перечисленных выше причин там, на этом турецком курорте, просто не существует!!! Потому что все цены в 3-4 раза ниже, чем в Москве (на нашу российскую пенсию там вполне можно жить, а не прозябать), а свежайшие невероятно вкусные фрукты-овощи на рынке круглый год. Куры там не нашпигованы химией, а мясо только парное и на вкус оно как мясо, а не опилки. Потому что постоянно светит солнце (а если и бывает зимой дождь, то на несколько часов, а не дней) и море тёплое: в ноябре – 25 градусов водичка, как вам такое? Потому что жизнь там организована «для людей» - отличное качество и удобство жилых комплексов (тут вам и закрытая от посторонних территория с клумбами и газончиками, и сауна, и хамам, и бассейн, и тренажерный зал – всё это в вашем же доме! и представьте, вам не надо снимать показания счетчиков и делать их поверку - этим занимаются специальные службы без вашего участия!), магазины рядом, транспорт работает идеально, бытовые вопросы решаются быстро и без нервов - по телефонному звонку, люди спокойны и доброжелательны и т.д. и т.п. Потому что там удивительная экология и уникальный микроклимат: заводов-фабрик нету, машин мало, на улицах тишина и чистота, волшебный горный воздух, насыщенный йодом с моря – говорят, что там выздоравливают больные с патологиями щитовидной железы. Без лекарств! А ещё там есть русская школа, и школьный автобус по утрам отвозит детей туда от порога дома и привозит вечером после занятий, маме не нужно нервничать и терять время на сопровождение ребёнка. В каждом микрорайоне есть городские парки и детские площадки, полно теннисных кортов, футбольных полей и т.п. - никуда не надо ехать, всё рядом и бесплатно!
Вот написала всё это и вдруг вспомнила: а ведь почти три года назад я в своём блоге уже писала о том, что хочу жить в тёплой солнечной стране, где есть море и где продукты не «пластмассовые», а живые-натуральные! В общем, подходящее место я нашла, просто нужно сделать решительный шаг и получить то, что давно хотелось, ведь не зря говорят, что обещанного (даже себе!) три года ждут. К тому же передо мной пример одной нашей форумчанки (имя не пишу – если захочет, сама «обозначится»): несколько лет назад она продала свою «однушку» в Москве, на половину этих денег купила «трёшку» в Махмутларе и ни разу не пожалела, что переехала. Теперь я её очень хорошо понимаю… И даже где-то завидую: мы ведь, в отличие от неё, теряем время из-за своей нерешительности. А каждый прожитый день обмену и возврату не подлежит!
Комментарии:
Чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесьПока особо рассказывать нечего, вот закончу в Москве неотложные дела - и... поеду туда, где в январе погода лучше, чем у нас была в июне. Благо работать я могу из -любой точки мира, был бы интернет
Так что жить в новом месте буду наездами, а не постоянно. Зато могу это делать тогда, когда захочу
Ну а всем, кого дела тут не держат очень сильно и у кого патриотизм не затмевает здравый смысл, уже сейчас могу сказать: да, там хорошо и комфортно во всех отношениях, это я поняла ещё летом на съёмной квартире. А своя квартира - это своя, это дешевле и гораздо удобнее. Хоть и в кредит, но кредит под 5,8% - это не то что у нас. Да к тому же у нас людям старше 60 кредиты не дают вообще, за редким исключением, а там - пожалуйста, до 70 лет и при минимуме бумажек для утверждения кредита. Тут хочется вернуться к теме статьи - про продолжительность жизни, от которой отсчитываются критерии кредитоспособности: в Турции они на порядок выше, чем в России, а почему - опять же читайте в статье: высокая продолжительность жизни не с бухты-барахты, а по совокупности объективных факторов.
Одна из мечт осуществилась.
Теперь надо придумать, как получить максимум приятных бонусов из сделанного. То есть не просто владеть, а пользоваться. А дела не отпускают...
То, что в России далеко не лучшие условия для жизни подавляющей части населения, для всех очевидно, и спорить с этим просто глупо. И не нужно. Вопрос в другом: как это исправить? Не наши российские условия (потому что это объективно невозможно), а хотя бы улучшить лично для каждого хоть что-то. Хотя бы временно.
Я к чему: сейчас сильно думаю на тему, не организовать ли нам слёт в Турции весной? И я в сильных сомнениях. Потому что в Греции, где мы традиционно встречались в мае, всё согласовано и отлажено, а Турция - это неизвестная территория для подобных мероприятий. Хотя при этом имеет массу плюсов: цены ниже, виза не нужна. Но при этом организовать размещение, питание по программе и культурные мероприятия вот так, без предварительной отработки вариантов, не представляется возможным. Что думаете?