Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 12.08.2012
Дата рождения: 15.11.1949 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 324
За время ремонта вес стоял как вкопанный, хотя я не переедала, но не могла готовить себе ни рыбу, ни мясо. Белки получала только через творог и сыр, которые ела с сырыми салатами. А утром не получалось сделать метелку перед кашей, ела только 1-2 яблока.
Вчера сходила и купила продукты для очередного Очистительного Интенсива. Я наверное рекордсменка на форуме - уже третий раз сажусь на него. Сегодня с утра первый день ОИ. И сегодня же вес резко скакнул вниз на 500 гр со вчерашнего утра.
Интересные дела. Организм видно обрадовался моему решению.
————————————————————————— Счастье не приходит... приходит Умение его Видеть.....
Зарегистрирован: 13.09.2012
Дата рождения: 00.00.1958 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 64
я на ОИ уже 6 дней, за это время -1.5 кг. До этого вес почти не двигался вниз длительное время.
И что интересно, отвесы каждый день, только однажды я съела горсточку винограда и в этот день не было отвеса. Так что еще раз убедилась, что исполнять следует в точности все что Т. В. рекомендует. Спасибо ей огромное за систему питания
Зарегистрирован: 19.12.2012
Дата рождения: 19.09.1953 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 519
На интенсиве 5 день. Вес ушел на 1,100 кг. Вроде все соблюдаю. На ОИ хочу добиться уменьшения объемов и подтянутости кожи. Выполняю рекомендации Елены Блонди , подключить физ. упражнения. Хотя нагрузка есть- 2 раза в неделю аквааэробики и 2 раза в неделю большой теннис. Но кожа все равно дряблая. Вопрос в другом . ОИ заканчивается 6 марта. Потом 4 недели выхода. Дело в том , что я улетаю на 2 недели на Кубу. С питанием думаю справлюсь, найду нужные продукты там. Семя льна и книгу возьму с собой . А как быть с часовым поясом? Разница во времени 8 часов. Может кто имел подобный опыт или это не очень существенно? Спасибо.
Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 802
Цитата:
Наталья59: ... А как быть с часовым поясом? Разница во времени 8 часов. ...
Такого большого прыжка мне переживать не приходилось - имею опыт только в 2 часа. А в подобной ситуации мнотое зависит от часа вылета; рискнула бы немного увеличить порцию мяса/рыбы перед полëтом, прибавила бы достаточно воды и, возможно, ещë один перекус из 1-2 яблок+миндаль. Ничего непоправимого не случится, главное - не быть голодной не переживать заранее, что придëтся нарушить схему ОИ, ведь смена времени неизбежна. По возвращение подобным образом переживëте возврат во времени - и всë будет в порядке.
Хорошо бы, получить дельный совет из личной практики.
Зарегистрирован: 19.12.2012
Дата рождения: 19.09.1953 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 519
Успешно закончила интенсив. Вес до ОИ -78 кг, после ОИ -74. Самочувствие отлично. Подтянулась кожа. Уменьшилась объемы. Размер 48!!!! Такое было лет 15 назад. О прошлом не жалею, но вернуться хочется. Что я хочу узнать? Мне было комфортно на ОИ и я хочу его продолжить, вернее уже продолжаю второй день. Правильно ли это или лучше начать выход, а потом допустим месяца через 3 опять уйти на любимый интенсив? К сожалению книга ходит по рукам, но там насколько я помню про ОИ ничего не было.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 26.04.2024
Сообщений: 3274
Цитата:
Наталья59:
Правильно ли это или лучше начать выход, а потом допустим месяца через 3 опять уйти на любимый интенсив?
Чисто по желанию: если всё устраивает, можете продлить это же питание еще на неделю, к примеру. Но без фанатизма, а то ведь можно перестараться и не заметить, как эта еда просто надоест и начнет хотеться чего-то непонятного... недружественного
Цитата:
Наталья59:К сожалению книга ходит по рукам, но там насколько я помню про ОИ ничего не было.
Свой экземпляр книги нельзя пускать по рукам - он может "заблудиться". Это как зубная щетка: нужно иметь свое.
Да, в книге ничего не было про интенсив - он был разработан после выхода книги из печати. Я планирую интенсив выпустить отдельным изданием, со всеми рекомендациями и т.д. Как программу оздоровления и изменения пищевых привычек. Вот только меня терзают сомнения, нужно ли туда включать примеры составления меню... Не хочется мне этого делать почему-то.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 19.12.2012
Дата рождения: 19.09.1953 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 519
Цитата:
Татьяна Малахова:
[Вот только меня терзают сомнения, нужно ли туда включать примеры составления меню... Не хочется мне этого делать почему-то.
. Мое мнение, что примеры меню включать не надо. Их будут просто копировать., а вы нас учите ДУМАТЬ. Если правильно все читать, то домашнее задание и самим можно выполнить. Если полистать дневники, такое впечатление, что все списывают друг у друга. Не у всех. Не хочу никого обидеть. Но всегда проще посмотреть, чем вникнуть. А ваша система учит именно ДУМАТЬ. А иначе и результата не будет.
Зарегистрирован: 19.12.2012
Дата рождения: 19.09.1953 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 519
Цитата:
Татьяна Малахова:
Свой экземпляр книги нельзя пускать по рукам - он может "заблудиться". Это как зубная щетка: нужно иметь свое.
Уже вернули, попросили адрес сайта. Сегодня была на вечере. Конечно всех удивила, в платье 46 размера ( до этого были бесформенные 52-54) - заслуга Татьяны Владимировны. Спасибо Вам огромное. С удовольствием раздавала адреса сайта( предвидела это и распечатала штук 20, все разошлись) даже если половина к нам придет, представляете сколько здоровых женщин будет.
Зарегистрирован: 08.11.2012
Дата рождения: 00.01.0000 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 17
Конечно, ОИ отдельным изданием - это будет супер, а вот рецепты туда- лучше не стоит, т.к. их надо отдельным изданием- книгой! Только бы у Вас , Татьяна Владимировна сил на это все хватило !!!