Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

Все в наших руках... (дневник пользователя АннаМ)

Вес уменьшается...

Всем доброго времени суток! Сегодня 75,9 кг.
На душе у меня немного полегчало. За первые два дня отвес - 2 кг., на третий день - 0, на четвертый - 400 гр.
Мой день:
8.30 подъем, стакан воды, к 9.45 на работу, там яблоко или груша, через 20 мин завтрак: овес замоченный в воде+ч.ложка варенья или меда, вар.яйцо, кофе. Далее пью воду, но не удается поддерживать достаточное кол-во, т.к. запара на работе и время летит. Обед в р-не 14.00: помидор или др. овощ, затем тушеная зубатка с рисом. Вода до ужина. В 18.00
ужин: овсянка, может добавляю грейпфрут, иногда - нет. И опять весь вечер вода. Вечером ее особенно много.
Одно плохо - раньше полуночи не улечься спать. Домой с работы прихожу в 20.30, как-то времени не хватает.
В выходные полегче, дома метелку готовлю с льняным маслом (1 ст.л.). Хотя и на работе удается приготовить, что необходимо для ДД. Но сейчас очень напряженно, возможности нет. Буду приспосабливаться.
Всем успехов!да

комментарии и ответы: 3
читать далее

Попытка - не пытка!

Это ужасно и грустно - докатилась до 78 кг.! Пришло время (точнее прижало) начать жить по-человечески. Книгу "Будь стройной" прочитала давно, и успешно худела. А тут расслабилась, и набрала за 10 месяцев 9 кг. Стыд и позор! Верите - плакать хочется! И знаю, что жутко нарушала и сама все испортила. Ужинала чем вредно поздно вечером, спать ложилась в районе 2-х ночи! Я все исправлю! Пожелайте мне удачи! Пошла за водой.

комментарии и ответы: 7
читать далее