Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Идет третья декада конкурса. 21 сентября мой вес был
89 кг. Это мой максимальный вес. Так получилось, что именно в этот день я увидела шокирующее число на весах, что послужило мне первым пинком.
В первой декаде я ещё раскачивалась.В основные приемы пищи ела вроде всё правильно, но систематически проскакивали косяки. Тем не менее вес чуть-чуть снизился, потом повысился, потом снизился...короче, давно известная "пила" на графике с легким наклоном вниз.
8 октября я купила книгу "Тактика победы над весом", случайно купила.Но, похоже, в нашей жизни ничего случайного не бывает, потому что именно эта книга включила тумблер в моих мозгах. С 9 октября я начала ОИ. Начиная с 9 октября до вчерашнего дня (14 октября) вес только снижался, причем темпы снижения были ошеломительны( К слову, значение весов 85 с хвостиком я видела только один день).
Вчера утром вес был 84,4, сегодня утром я увидела тот же вес.
Уже дней 5 я хожу простуженная. Сразу же вспомнилось предупреждение Татьяны Владимировны о возможных "болячках", в том числе и простуде.Помнится и рекомендация по возможности ничего не принимать из лекарственных препаратов, переждать. К сожалению, всякие противовоспалительные снадобья я принимаю, как-то нужно работать.Может быть именно эти таблетки чуток придержали вес? Или просто не нужно быть такой нахальной, ожидая каждый день отвеса? Ведь организм должен привыкнуть чуть-чуть к новой весовой категории.
Моё сегодняшнее меню
6:00 Вода
6:30 2 ч.ложки льняного семени с кипятком
6:40-6:50 салат (морковь,капуста, свекла +лимонный сок) +яичница на воде без соли
Вода
10:00 несколько яблок + орешки фундук(10 штук)
Вода
13:00-13:20 салат морковно-капустный с лимонным соком+ тушовощи с курфиле без соли с травками и массалой
Вода
18:30-18:50 салат из помидора, пекинской капусты и огурца с лимонным соком и льняным маслом+ кусок речной форели, запеченной в фольге
21:00 фруктовый чай
Привет всем!
Я тоже хочу поучаствовать в командном марафоне к стройности к Новому году и очень надеюсь,что получится. Так хочется обрести нормальный человеческий вид, стало раздражать собственное изображение в зеркале. На сегодня вес 89 кг, лишних, на мой взгляд, килограмм 25 (рост 166).
Стартую завтра.
система Татьяны Малаховой
Ведь организм должен привыкнуть чуть-чуть к новой весовой категории.
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"