Записи дневников

В Испании.

в нормальном весе -ощущала себя королевой пляжа
а так маскировалась два года назад

Меню одного дня)))

Завтрак. Салатик/морковь,свекла,зелень,тыквенные семечки,кунжут ,1 дес.л.ЛМ/.Пирожное по ДД "Полёт"/ гречка,обезжирен.творог,какао,грецкие орехи/
]]
Второй завтрак:фрукты,миндаль.
Обед:свежие овощи,яичница с тушёными помидорами и луком.
Ужин: овощной салат 1 ч.л.ЛМ, рыба отварная /карась/

Учусь вставлять картинки(((

Новый год

С новым годом!!!

Приятно встретить новый год в новом теле)))
сейчас попытаюсь выложить фото
ну и ,конечно, фирменное блюдо КОРОНА из РЁБРЫШЕК

Система отлично работает- минус 31 кг ! Легко и просто!

Познакомилась с системой нормализации веса Татьяны Малаховой в передаче "Пусть говорят" Освоила по книге "Будь стройной!" Строго следовала всем рекомендациям. Очень хотела стать стройной и с первых дней следования системы поняла- система РАБОТАЕТ !!!
Начала путь к стройности с 97 кг. За 4 месяца вес нормализовала- 67 кг.Минус 30 кг. В настоящее время легко контролирую свой вес.
В системе мне нравиться ВСЁ !!! Нахожу её комфортной и удобной, доступной всем. Это не кратковременная ДИЕТА , а правильное питание и режим на ВСЮ ЖИЗНЬ !!!