Дневники пользователей

02.07.13

Вес сегодня 86.4 (-0.8)
Самочувствие хорошее. К нам вернулось лето и сразу настроение улучшилось. Норму воды выпивать не забываю, и это хорошо!

1 Завтрак 7:30 -салат из 1 морковки, геркулес, творог обезжиренный 100г
2 Завтрак 11:00 -2 яблока, 10шт. миндаль
Обед 14:00 - Курогрудь 130г и 100г овощи ( кабачки, брокколи, цв. капуста, паприка) тушенные на водичке,300g салат из капусты, огурца, редиски 2 ч.л льняного масла
Ужин 17:30 - 250 салат из огурца, помидора, айсберг, 1 ст.л льняного масла, 150г сёмги
вода 2л