Дневники пользователей

04.07.13

Вес 86.4 (0)
Вес стоит, ну да ладно, главное что бы не увеличивался.
Самочувствие нормальное.

1 Завтрак 7:30 - салат из 1 морковки, 4 ст. л геркулес, пробиотише йогурт 200г
2 Завтрак 11:00 - 4 нектарина, 10шт. миндаль
Обед 14:00 - Курогрудь 130г и 100г овощи ( кабачки, брокколи, цв. капуста, паприка) тушенные на водичке,300g салат из молодой капусты, огурца, паприки, 2 ч.л льняного масла
Ужин 17:30 - 250 салат из огурца, помидора, айсберг, 1 ст.л льняного масла, 150г сёмги
2 л воды