Дневники пользователей

05.07.13

Вес 85.7 (-0,7)
Наконец то есть отвесик.
Самочувствие нормальное. сегодня плохо спала, вроде бы и сплю, и в тот же момент какие то думки, вобщем всю ночь думала, сквозь сон. не люблю такие ночи.
В воскресенье решила начать 3Д, сегодня закуплюсь продуктами и вперёд! 1 и 3 день меня не пугают, я уже на Протасовке была, пугает 2 день, я хотъ фрукты очень люблю, но страшновато на одних фруктах провести весь день. но попробую!

1 Завтрак 7:30 - салат из 1 морковки, 4 ст. л геркулес, пробиотише йогурт 200г, 2 чернослива
2 Завтрак 11:00 - 2 нектарина, 10шт. миндаль
Обед 14:00 - Курогрудь 130г и 100г овощи ( кабачки, брокколи, цв. капуста, паприка) тушенные на водичке,300g салат из молодой капусты, огурца, паприки, 2 ч.л льняного масла
Ужин 17:30 - 250 салат из огурца, помидора, айсберг, 1 ст.л льняного масла, 150г судак в духовке
2 л воды