Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
я начала ходить на йогу, у меня работа сидячая спина болит и движения не хватает, но проблема в том что занятия с 18.00 до 19.00, до занятия есть не рекомендуется, а потом я домой попадаю около 20.00, то есть пропускаю ужин, полдник в 15.00 ,а после тренировки есть ,тогда не получается 3 часа до сна, спать ложусь с 22.00 до 23.00, сейчас голову ломаю как перестроить меню,
Комментарии: