Дневники пользователей

меню на 05.06.13

вес 66,8
завтрак :салат 150г ( морковь, свекла , 1чл кунжута, 1 стл ЛМ), каша ( 2 стл овсяной крупы, 2 стл хлопьев 4 злака, 2 шт кураги, 2 шт чернослив)
обед:салат 250г (помидор, огурец, перец болгарский, чеснок ,1 стл соевый соус ), курогрудка запеченная в духовке -150г
полдник: яблоко, киви, абрикосы 3 шт, 6 шт миндаля
ужин: салат 250г (помидор, огурец, перец болгарский, зелень, 3 маслины, специи ,1 стл ОМ ),
днем выпила чашечку цикория, ужин был в 19.30 поэтому только салат
спать легла в 22.30