Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес утром 79,3.
Вот кратко пишу , чем питалась.
Завтрак
Помидорно-огуречно-луковый салат 300г+льнян.мас.1л
овсяная каша 60г (сухая)
Ланч
Яблочно-сливово-персиковый салат400г с семечками
Обед
Капустно-огурцово-огуречный салат250г+льнян.мас.1л
Баклажан на огне, смешанный с чечевицей250г
Ужин
Зелёный салат, лук репч, огурец500г+олив.мас.1л
Рыба отварная200г

Комментарии: