Дневники пользователей

вперед к цели

дневник пользователя liss2005

2013-07-07 22:29:44

6.07.13 вес 66,7
завтрак: салат 150г ( морковь, свекла , 1чл кунжута, 1 стл ЛМ), 2 ложки гречки запаренной
обед: салат 250г (помидор, огурец, перец болгарский, чеснок ,зелень) , яйцо фаршированное печенью трески
полдник: яблоко
ужин: салат 250г (помидор, огурец, перец болгарский, зелень, 3 маслины, специи ,1 стл ОМ ), морской коктейль отварной -70г

7.07.13
завтрак: салат 150г ( морковь, свекла , 1чл кунжута, 1 стл ЛМ), омлет из 2 белков и кефира
обед: салат 250г (помидор, огурец, перец болгарский, чеснок ,зелень) , отварная свинина- 100г
полдник: яблоко
ужин: салат 250г (помидор, огурец, перец болгарский, зелень, 3 маслины, специи ,1 стл ОМ ), 2 тушки кальмара отварного

Девочка моя, пиши меню заранее, а не после того, как ты уже съела не сочетаемые по системе продукты.
6.07 Обед: смешение жиров: ни в коем разе яйца с печенью трески! Твой жирок останется тебе и, вероятно, прибавится.
Полдник: едим до 400г фруктов и гасим их ГИ или орешками (миндаль, фундук 8-10шт.), или обезжиренным творогом, или за 20 минут до фруктов - стакан обезжиренного кефира.

7,07 Полдник: та же ошибка

liss2005 08.07.2013 08:20:46

яйцо с печенью трески я делала по рецепту с этого сайта, и желток не добавляла, там и цвет рецепта голубой
полдник - зеленое яблоко весит 160г ,

Марина mka 08.07.2013 09:25:47

Тогда ты должна писать, как приготовлено блюдо. Ведь никто не знает, по какому рецепту ты готовила. А может ещё и с майонезом?
Есть ЗДЕСЬ Правила ведения дневника.

liss2005 08.07.2013 17:17:13

я майонез вообще не ем, уже года два,

Марина mka 08.07.2013 17:21:18

Это образно. А как ещё надо догадаться?

liss2005 08.07.2013 17:23:32

спасибо за помощь, постараюсь все записывать

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

вперед к цели

меню

Комментарии: