Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Проводите взвешивание не так часто, а еженедельно /мои главные взвешивания - по воскресеньям/, тогда организм выполняет свои функции в естественном ритме, не обеспокаивая сознание.
Излагая рекомендации по выходу из 3Д, Татьяна поясняет, что на формирование жира организму необходимо около 3-х дней, соответственно, на утро Вы увидите показатели далеко не вчерашнего дня!
ОЙ КРАСНЕЮ
Спокойной ночи, Наташа!
Хотите посмеяться?
Со мною сегодня приключился конфуз: после утреннего салата ...забыла съесть овсяную кашу!
Странно, что голода до 2-го з. не испытала - похоже, порции пора сжимать.
Приятно провести выходные!
Чтобы не было мучительно больно, нет - голодно
Наташа, буду химичить! Методом проб и ошибок.
На завтрак залила водой овсяной крупы на 1 ст.л. меньше, чем обычно, утром вскипячу, выдержу под "бабой", съем после салата эту уменьшенную порцию и увижу, останусь ли сытой до 2-го з.
Могу еще попробовать уменьшить салаты - мои порции весьма щедрые.
Наташа, по поводу моей цели маленькая неувязочка, видимо, Вы имеете в виду мою старую линеечку, а положение у меня далеко не розовое: зимой пригрела с десяток килограммов /!/ и сейчас исправляюсь.
Наличный вес 73,500 - до цели еще о-го-го!