Дневники пользователей

10.07.13

Вес 84.6 (0)
Ну вот и закончились мои 3Д.
Отвеса сегодня не было. За три дня отвес: 1кг. Считаю не плохо, главное что появилась какая лёгкость. Через пару недель возможно повторю ещё раз.
Самочувствие нормальное, только спала опять плохо и утром было отёкшее лицо.
Меню на сегодня:

1 Завтрак 7:30 - салат из 1 морковки, 4 ст. л геркулес, пробиотише йогурт 200г
2 Завтрак 11:00 - 4 нектарина, 10шт. миндаль
Обед 14:00 - 2 ложки гречки (сухой) и 100г азиатские овощи тушенные на водичке,300g салат из молодой капусты, огурца, паприки, 2 ч.л льняного масла
Ужин 17:00 - 250 салат из огурца, помидора, айсберг, 1 ст.л льняного масла, 150г сёмги
2 л воды