Дневники пользователей

Попытка стать здоровой

2013-07-10 22:41:39

День 103-ый

Добрый вечер! Зашла написать несколько строк. Всё у меня наладилось, Слава Богу! Совсем некогда . Через 3 дня уезжаем отдыхать. Беру с собой ЛМ . Надеюсь получится следовать ДД. Обещаю стараться. Моя массажист научила меня многим мудрым вещам и приёмам самооздоровления. Научила самостоятельно вправлять вывихи позвоночника, усиливать лимфодренаж, подтягивать грудь, уравновешивать кислую и щелочную среду в организме и т.д. Мне теперь с утра надо ещё раньше вставать, чтобы всё успеть.
Вес пошел вниз,сегодня был 86,600.
Воду пью как положено. Меню не выкладываю, питание похожее, утром любимая метёлочка, а вечером красная рыбка с салатиком. Мне надо отчитаться заранее по весу. Зайду 13 июля и отчитаюсь заранее. Всем успехов.

Спасибо , Вика! Какая я прилежная!!! Вот Мариночка МКА у нас прилежная и добросовестная, всё исполняет и такая доброжелательная.! Надо брать с неё пример. Упражнения опишу завтра, сегодня тороплюсь.

elmirochka 11.07.2013 17:56:20

А мне очень надо вправление позвоночника и усиление лимфодренажа. Поделитесь улыбка

Людмила-Тверь 11.07.2013 23:43:13

Наберите в поисковике " 6 золотых правил" Японского проф. Кацудзо Ниши. Я делаю " Рыбку", и др. , если будет непонятно я объясню. А лимфодренаж в книге Татьяны Малаховой " Будь стройной" . Делаю упражнения стоя на цыпочках.

Людмила-Тверь 12.07.2013 20:52:51

Вика, никакого секрета нет, надо только качать грудные мышцы. Встаёшь на колени, руки перед грудью, кладёшь их не вдоль тела, а поперёк, ладонь на половину другой ладони и качаешь, опуская корпус на руках вниз и потом вверх. Вот и всё. И кожа рук не будет висеть, когда похудеешь,всё подтянется вовремя.

elmirochka 14.07.2013 10:27:34

Спасибо, побежала смотреть

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Попытка стать здоровой

День 103-ый

Комментарии: