Дневники пользователей

11.07.13

Вес 84.4 (-0,2)

Самочуствие какое то непонятное. Полнейший упадок сил, работаю через силу, после работы, дома, ничего не могу делать, нет сил. Сплю очень плохо, сквозь сон всё время о чём то думаю. Мечтаю лечь, донести голову до подушки и провалитъся в здоровый сон.
меню сегодня такое же, как и вчера, так как я готовлю для себя отдельно и сразу на 2 дня

1 Завтрак 7:30 - салат из 1 морковки, 4 ст. л геркулес, пробиотише йогурт 200г
2 Завтрак 11:00 - 4 нектарина, 10шт. миндаль
Обед 14:00 - 2 ложки гречки (сухой) и 100г азиатские овощи тушенные на водичке,300g салат из молодой капусты, огурца, паприки, 2 ч.л льняного масла
Ужин 17:00 - 250 салат из огурца, помидора, айсберг, 1 ст.л льняного масла, 125г сёмги
2 л воды