Дневники пользователей

Преображение

2013-07-19 13:55:21

Мой дневной рацион питания на ДД

Утро 5 утра 2 станана воды.
Завтрак: морковный салат с добавлением аругулы и 1 л.м льняного 2 яйца одни белки и 2 ложки каши овсяной.
Ланч: черника с красной смородиной и 150 гр. йогурта и кунжутными орехами 1ложка
Обед: салатик из огурца и помидора и руриная ножка.
ужин: просто огурец и 150 гр. красной рыбы запеченной в фольге с укропом.
Вода по расписанию 3 литра

Наташа, в завтраке смешала всё, что возможно: растительные и животные жиры, и ещё углеводы. Или яйца, к ним можно обезжиренную кисломолочку. Или кашу, к неё можно или масло, или обезжиренную кисломолочку. Но не вместе.
Ланч - та же ошибка. Или йогурт, или орехи.

NataliaChicago 19.07.2013 22:46:07

Каша кашей а вот белок с растительным маслом работают

Марина mka 19.07.2013 22:51:18

ой, ты права, не увидела, что только белки. Значит, завтрак правильный.
А ланч - нет.

-Татьяна- Tig 20.07.2013 07:09:03

Стих для задания здесь

Наташа из Чикаго ДД кокетка что надо
Молодая мама, не заносчива и не упряма
Согласно ее расписанию
Поедет от нашей команды в Испанию
Не только будет отдыхать
Но и знаний набирать

NataliaChicago 20.07.2013 16:40:33

Ой какой симпатишный стишок, спасибо

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Преображение

Мой дневной рацион питания на ДД

Комментарии: