Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Эта легкость во всем теле,ясная голова и постоянно хорошее настроение. Меня все спрашивают - почему я вечно улыбаюсь? 
А я отвечаю, что благодаря системе ДД по иному смотришь на жизнь-ведь организм легко и слаженно работает, ничего не беспокоит(тьфу-тьфу )И успеваю сделать очень много! 
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Не хорошо, ай-я-яй!!!
Главное, в нашем деле, режим!!! Отвесы идут ночью, значит спать ложиться надо раньше! А про кожу, кожу лица ты подумала? Хочешь быть печеным яблоком, не спи
Меню, должно быть разнообразным, организм привыкает и не отдает лишнего, копит, жадничает.
В моем дневнике, всё есть и меню и ссылки на меню.
При большом весе, в неделю отвес должен составлять -1кг, это нормально, при условии, что соблюдаешь режим питания и отдыха.
Постепенно буду накидывать тебе ссылки, чтобы легко было ориентироваться.
Хочется, чтобы ты рассказала о себе, у нас есть такая тема.
Когда пришла на систему? Чем занимаешься и т.д.
Что муж козерог, услышала
Я в системе с конца 2012 года.Но ,наверное не совсем была готова к ней, потому что много чего нарушала.Но, тем не менее,процесс запустила,и постепенно появились отвесы. В итоге отвес составил почти 6кг. Но в начале января серьезно заболела - двухстороннее воспаление легких .В результате - месяц провалялась, две недели - на антибиотиках, после чего резко изменились вкусовые пристрастия.Начала есть все запрещенное - мучное,сладкое и всякую отвратительную вкуснятину. Сама понимаешь - что из этого вышло
Я с весом борюсь практически всю жизнь. Никогда не была худышкой - в молодости играла за сборную Молдавии по баскетболу.
Рано вышла замуж - в 18 лет.Муж - врач,двое детей - мальчик и девочка.Дочке - 35,врач,у нее двое деток - но уехала в Италию на ПМЖ. Сыну - 30,с экономическим образованием, у него один ребенок.Живет вместе с нами в Кишиневе.Еще у меня есть пожилой отец, живущий отдельно от нас, пока не хочет вместе. Ему - 86. посему - сама понимаешь,приходиться мотаться на две квартиры,да еще и внучка(3 годика) иногда нам оставляют. Вот так и живем. Но, все равно, я стараюсь всегда находить для себя время. С завтрашнего дня иду на тренажеры. Мне противопоказаны динамичные упражнения(поэтому ни аэробика, ни любая программа на движение,увы, для меня - табу )Старые спортивные травмы сейчас аукаются.
Да, еще хотела сказать, что курила с 10 класса до 50 лет, В 50 - бросила - раз и навсегда -это первое, что добавило кг,потом наступила менопауза - еще+кг,потом появились проблемы с щитовидной - еще+. И так, в течении 5-6 лет добавилось лишних 15 кг. В свои лучшие годы стройности, в молодости я весила 78кг.(это в 20 лет)А уже после двух родов мой самый хороший вес был 85-87. (у меня кость широкая).
И поэтому, когда ко мне на почту (я подписана на ДД) пришло сообщение о начале конкурса - я схватилась за него, как за соломинку. Но, наверное,при том, что,вроде, в теории подковалась (хотя часто заглядываю в книжку) все-таки делаю не все правильно, иначе бы вес уходил быстрее. Надеюсь на твое чуткое руководство,Ленулькин,
Ох, чегой-то я все-все про себя рассказала
Какой рост у тебя?
На фото тебя не видно, одни мотоциклы.
И учимся уменьшать фото до 400 пикселей. Это можно сделать на радикал.ру
И опять, пишем на форуме, как расстаемся со своими комплексами.
На комплимент говорим, спасибо. Ага!
Я подумала, по поводу тренажеров, как-то не очень понравилась твоя идея, в свете твоих проблем со здоровьем. Может начать с небольших кардио нагрузок. Знаешь, ходьбу с Лесли Сансон? Прямо таки, всем рекламирую. Была в мед центре, они тоже одобрили.
Я прочитала в твоем дневнике про эту ходьбу. Не могу пока применить - у нас, практически, негде. Да и с лишним весом - как-то стремно...А дома - не интересно.... У меня и бодифлекс есть - весь курс, и много разных систем. Но в коллективе - другой настрой. И тренажеры я выбираю - не силовые, а -кардио - дорожку,вело,ну и немного на мышцы груди и рук....Мне это нравится...занимаюсь с удовольствием.......
Еще забыла сказать - у меня проблемная коленка.Поэтому быстрая ходьба для нее не желательна ((((
Улыбка у тебя потрясающая!!!
В мой дневник, заходи обязательно, подпишись на все темы. Задавай вопросы, поможем!
Отсидеться, не удастся!!!
Эля, привет!
Надеюсь, не надо объяснять что такое командный конкурс?
Напоминаю:
Ну а теперь, следующее, шестое, задание на неделю:
Не сравнивайте себя с другими. Позвольте себе делать что-то так, как делаете именно Вы, без оглядки на других. Вы имеете полное право отличаться, Вы индивидуальны, уникальны и в конце концов - КОРОЛЕВЫ, поэтому не стоит расстраивать себя. Возможно сейчас, из за вашей заниженной самооценки, вы считаете что хуже кого то, но на самом деле то лучше (мы то это точно знаем!), так что не стоит расстраиваться из за того, чего не существует.
Каждый член команды пишет ежедневно по одному сообщению!!! ЗДЕСЬ
А я объявляю новый конкурс! Конкурс на лучший вариант Гимна нашей любимой системе питания с 1 по 15 августа. Гимн системе Будь Стройной
31 июля сбор веса, жду отвесов!