Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

На всегда

дневник пользователя elmirochka

31.07.13 Снова на АЦ

Сегодня решила снова пойти на АЦ.
Надеюсь на себя, что не сорвусь. Как желается мне по быстрее войти в свой девичий весбольшая улыбка Да, да из тетки в девчонку прямо так и прыгнуть. Вчера ездила к подруге с которой решили стройнеть. Я увидев ее прям ахнула! До чего ж хороша королевишна! Глаз отвести нельзя, ей осталось всего 5 кг до ее девичьего веса. Так приятно было ее увидеть. Конечно много надо работать над формой, вес ушел а требуха еще есть))) Сегодня младший сынок мне комплимент сделал "Мамочка, ты в этом новом халатике такая стройненькая!"
Вот меню моего первого дня на АЦ:
Завтрак 9.00
Помидоры+огурцы+зелень+ЛМ+чеснок+перец болгарский
Обед 13.30
Абрикосы+яблоки+ миндаль 40гр
Ужин 17.30
помидоры+огурцы+перец болгарский+сливы+абрикосы+миндаль 40гр (тут получается что накосячила, надо было без фруктов) Я хотела сделать 4 разовое питание, и 4 раз скушать овощной салат, но не получилось 4-й раз.
Вода по плану 2.5 литров в течении дня
Жду ваших коментариев

Комментарии:

Виктория Ягодка 01.08.2013 08:44:27
поцелуймысленно, я с тобой!!!
   
Людмила-Тверь 03.08.2013 22:02:11
Эльмира, ну ты " гигант"!!! Я в этом году не решусь на АЦ. Думаю, что будет трудно. Как ты? Почему не пишешь, как себя чувствуешь? Может было бы достаточно 3Д, чтобы запустить отвесы?
   
elmirochka 04.08.2013 06:33:24
Людочка, я так много косячила, поэтому думаю надо себя приструнить! Я перестала наедаться огромнейшими порциями в 600-700 гр!Постоянно хотелось что-нибудь заточить, вот и отвесов нет, правда у меня питание 3-х разовое, норму БЖ соблюдаю, если 4-х разовое вообще почему-то голодная хожунеуверенный.
Поэтому пока еще в отпуске и есть возможность все взвешивать надо было пойти на АЦ, чтобы уменьшить порцию.
А по АЦ так: 1 и 2 августа не удалось перейти - организма потребовала белков, пришлось удовлетворить, а то бунт поднимет, а потом как с нем справиться? Зато есть результат уже наедаюсь маленькой порцией в 350 гр. И отвес за 3 дня(с 1.08-4.08) составил -1.5 кг. Это так радует, так радует! Сегодня 2-ой день строго на АЦда Самочувствие супербольшая улыбка
   
Vita03 04.08.2013 15:38:03
Я очень рада, что у тебя все хорошо!!! Я уже с вами, боюсь и комп выключать!!! большая улыбка Эльмира, а почему нет твоей фотки на аватарке?
   
elmirochka 04.08.2013 17:58:20
Ой, Виточка, как заждались мы тебя!
Не знаю, думала что у других может все видно. Попробую заново вставить фото и линеечку
   
Vita03 04.08.2013 18:08:34
Появилась твоя аватарка. большая улыбка
   
Людмила-Тверь 04.08.2013 17:34:40
Понятно. Пиши как прошел второй день? Я его больше всего страшусь. На 3Д меня тошнило от фруктов. А захотелось успенским постом на АЦ. Всё равно поститься.
   
elmirochka 04.08.2013 17:56:19
Я фрукты очень люблю, а в огороде малинка и кое где есть клубничка последние ягодки, первые яблочки поспевают, сливы начинаются. Проблем нет. Все вкусно
   
Vita03 05.08.2013 20:52:39
Ну как походит АЦ? Я б на втором дне пожизненно сидела Изображение
   
elmirochka 06.08.2013 06:26:05
Во второй день АЦ вечером своим делала лагман на ужин, чуть не сорваласьхммм Нашла выход и убежала к соседке горло ее деткам промывать. Я так люблю свежеприготовленную пищунеуверенный Это помогло)))
А вообще хороший день, мне понравился! Голода нет, не морозило, вот только ночью, ближе к утру, сильно пересох рот вставала пить. Да и вообще чудненький курс, мне все больше нравится! Дождусь конца
   
Vita03 06.08.2013 18:24:49
да я когда мужу хлеб пеку, такой запах... еле себя сдерживаю...раньше все корочки были мои Изображение
   
Belle 07.08.2013 07:54:26
Мой тебе совет - добавь проростки злаковых и бобовых. В каждый салат. Тогда даже не заметишь. что тебе чего-то на АЦ не хватает. В них и белки и витамины и ферменты. И обмен веществ активизируют. Я на АЦ сидела два раза. С проростками никакого дискомфорта не испытываешь. А на одних овощах голодно.
И с фруктами орехов так много не рекомендуется - штук 8 миндальных, насколько я помню.
   
elmirochka 14.08.2013 07:48:40
На АЦ в пределах 30-50 или 50-80 гр чередуются, про проростки совсем забыла, память девичья. Спасибо Belle
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника