Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Сегодня решила снова пойти на АЦ.
Надеюсь на себя, что не сорвусь. Как желается мне по быстрее войти в свой девичий вес
Да, да из тетки в девчонку прямо так и прыгнуть. Вчера ездила к подруге с которой решили стройнеть. Я увидев ее прям ахнула! До чего ж хороша королевишна! Глаз отвести нельзя, ей осталось всего 5 кг до ее девичьего веса. Так приятно было ее увидеть. Конечно много надо работать над формой, вес ушел а требуха еще есть))) Сегодня младший сынок мне комплимент сделал "Мамочка, ты в этом новом халатике такая стройненькая!"
Вот меню моего первого дня на АЦ:
Завтрак 9.00
Помидоры+огурцы+зелень+ЛМ+чеснок+перец болгарский
Обед 13.30
Абрикосы+яблоки+ миндаль 40гр
Ужин 17.30
помидоры+огурцы+перец болгарский+сливы+абрикосы+миндаль 40гр (тут получается что накосячила, надо было без фруктов) Я хотела сделать 4 разовое питание, и 4 раз скушать овощной салат, но не получилось 4-й раз.
Вода по плану 2.5 литров в течении дня
Жду ваших коментариев
Комментарии:
Поэтому пока еще в отпуске и есть возможность все взвешивать надо было пойти на АЦ, чтобы уменьшить порцию.
А по АЦ так: 1 и 2 августа не удалось перейти - организма потребовала белков, пришлось удовлетворить, а то бунт поднимет, а потом как с нем справиться? Зато есть результат уже наедаюсь маленькой порцией в 350 гр. И отвес за 3 дня(с 1.08-4.08) составил -1.5 кг. Это так радует, так радует! Сегодня 2-ой день строго на АЦ
Не знаю, думала что у других может все видно. Попробую заново вставить фото и линеечку
А вообще хороший день, мне понравился! Голода нет, не морозило, вот только ночью, ближе к утру, сильно пересох рот вставала пить. Да и вообще чудненький курс, мне все больше нравится! Дождусь конца
И с фруктами орехов так много не рекомендуется - штук 8 миндальных, насколько я помню.