Дневники пользователей

01,08,13

Доброго дня всем.Вот и август.
Вес 100,7-ушло 4,3кг.Гораздо больше ушло в объемах.Надела вчера брюки десятилетний давности.Это очень здорово.
меню на сегодня
5,00-2 стакана воды
7,00-салат(морковь и тыква =200гр+8гр льн масла+лим .с) овсянка + льн семя запаренные
10,30-яблоко + 4 инжирины свежие=300гр+10шт миндаль
14,00-салат 300гр(шпинат+листовой салат+цукини+огурец+помидор+лим.с.) голубец овощной +50гр краснסгס риса в нем
Ужина не получится-я не дома.Беру с собой огурец + 15гр орех
Вода 2л