Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
завтрак: салат 150г ( морковь, свекла , 1чл кунжута, 1 стл ЛМ), 3 стл дикого риса
обед: салат- 250г (помидор, огурец, перец, лук, специи, чеснок, лим сок), куриная печенка со специями в мультиварке-200г
полдник: яблоко, половина груши ,8шт миндаля
на ужин салат тот же что и в обед, запекла рыбу в духовке, но она получилась такая не вкусная, может перемороженная была, в магазине покупала, я ее кошке отдала, ей понравилась , пока думала чем заменить рыбу, пришел муж и принес суши, я их раньше очень любила, попробовала несколько штук и не было такого восторга как раньше, тут мне позвонили и пока разговаривала, любимый слопал половину и смотрел на меня щенячьим взглядом что ему мало, ну я и отдала ему все,
Комментарии: