Дневники пользователей

03.08.13

вес 65,
завтрак: салат 150г ( морковь, свекла , 1чл кунжута, 1 стл ЛМ), 3 ст л гречки
обед: салат- 250г (помидор, огурец, перец, лук, специи, чеснок, 1 стл ОМ), густой овощной суп( капуста, лук, перец, специи)
полдник: яблоко, персик, 8шт миндаля
ужин: салат тот же что и в обед, рыба хек запеченный в духовке,
еще было мороженое фруктовый лед
с утра немного болела голова,
учитель по йоге нам рассказывал про болезни, когда ложишься спать нужно мысленно все свои проблемы оставить за дверью спальни, а когда засыпаешь со всем этим в голове на утро может что то болеть. А на кануне вечером я обиделась на мужа, причем из-за ерунды, и спать легла с обидой, а на утро проснулась с головной болью и тем же настроением что и вечером. значит учитель был прав.
пошли на рынок, купили доче к школе туфельки, днем пришла заказчица на примерку, ей все понравилось, и мое настроение улучшилось