Дневники пользователей

3Д позади

Итак - на сегодня вес - 102,8 .(неужели к морю перешагну заветную границу - 100???)

Слава Богу - все позади. Закончила 3Д-ку. Честно - было тяжело. Даже не думала, что ТАК!. Или по порциям не добирала, или по ассортименту, или щитовидка сыграла не последнюю роль.
Третий день был полегче,и в итого - минус 700 гр.
Да и кишечник почистился - это точно.
Ленулькин выложила дополнительно собранные воедино и разложенные полочкам для нас подсказки, с аккумулировала все самое важное из системы. Молодец!! Как она все успевает? Прирожденный организатор и лидер. РЕСПЕКТ!!
Меню на сегодня:
7.15 - 150гр. салат из свекл. и морков. +ЛМ+0,5 ч.л.кунжута
гречка-3 ст.ложки(в готовом виде) +100гр обезжиренного творога+ ч.л.сушёной клюквы.
11.00 - (не дотянула до 12 из-за меньшей порции салата, наверное) - два персика+груша+10шт миндаля.
13.30 - (опять не дотянула до обычных -14.30-15.00)300гр. салат из помидор,огурцов,перца болгарского и зелени + 2 ЛМ+ тунец в собственном соку+ 150 гр. рагу из тушеных синих с луком ,помидорами и болгарским перцем.
14.30 - чашка чая с мятой 300гр.
18.00(надеюсь, дотяну) - икра из синих с луком+ 200гр.мяса отварного.
весь день - 2 литра воды, не считая чая.