Дневники пользователей

Меню на завтра 11,08,13

В начале каждого сообщения пишем текущий вес. Администратор.
6,00 1стак.воды.Через 20мин. 1киви
7,00 Завтрак льн семя +вода от него 1стак.Через 20мин = 250 салат (200 морковь+50 гр тыква +1д.л. льн.м.+лим.с.) + овсянка целая (3ст.л. запаренные с вечера). Очень нравится жевать эту овсянку- во рту появляется сладкий вкус с шоколадным оттенком.
11,00 400гр фрукты + 10 шт миндаль
14,30 Обед 250гр салат из разных овощей зеленого цвета с лим.с.+ 100 отварной капусты + 1яйцо
18,00 Салат 300гр как в обед + 200гр лосось в микроволновке.
вода2л