Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
вес 65,5
завтрак: салат-120г( морковь, свекла, 1чл кунжута, 1стл ЛМ),каша ( 1чл льняного семени , и 2стл овсяной крупы )
обед: салат- 250г (помидор, огурец, перец, лук, специи, чеснок, зелень лим сок), кабачок фаршированный по рецепту с этого сайта
полдник: персик ,виноград ,8 шт миндаля
ужин: салат- 250г (помидор, огурец, перец, специи, зелень, чеснок, 3 маслины, ом) кусочек сыра
Комментарии: