Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Второе сообщение, это вообще не по ДД. Сухофрукты в сахаре мы не едим, это очень вредно да ещё и с хлебом
При срывах надо придерживаться плана. Но срывы бывают разные, о чём речь?
гречневая каша (заварить сегодня)
салат из помидор огурцов, капусты, заправить оливковым маслом.
Его мне уже прокомментировали, что стоило добавить кунжут и семечки. Так я теперь и делаю.
Сухофрукты в сахаре - это понятно, что по ДД не едим, просто пока это всё еще есть в доме. Есть же дети, которые хотят вкусненького (понятно, что их тоже надо переводить на полезное питание, но еще постепенней, чем себя). Лучше уж сухофрукты в сахаре, чем магазинские печеньки.
Книга "Будь стройной" прочитана.
Пока начало освоения системы питания не очень удачное. Строго соблюдать не получается.
Пока только удается полезный завтрак и есть больше свежих овощей перед едой.