Дневники пользователей

14.08.13

вес 64,7
завтрак: салат-120г( морковь, свекла, 1чл кунжута, 1стл ЛМ), 2 сл овсяной крупы,1 чл льняного семени, 3 шт чернослив, 50г творога и 3 шт курага
обед: салат- 250г (помидор, огурец, перец, лук, специи, чеснок, зелень лим сок), курогрудка со специями запеченная в духовке
полдник: фр салат( яблоко, слива, персик, киви, виноград, 8 шт миндаль)
ужин: салат- 250г (помидор, огурец, редис, перец, специи, чеснок, зелень, листья салата, ОМ), скумбрия со специями запеченная в духовке