Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
взвесится не успела,
завтрак получился вообще косяковый бутерброд с колбасой
обед: салат- 250г (помидор, огурец, перец, лук, специи, чеснок, зелень лим сок), курогрудка со специями запеченная в духовке
полдник: коктейль из кефира и банана
ужин : салат (огурцы, помидоры, перец, оливки, зелень, ом ), кальмары фаршированные луком и грибами
Комментарии: