Дневники пользователей

Меню на 16,08,13

До завтрака - стакан воды. 1 киви.через 20мин.стакан воды от запаренного с вечера льн.с.и само семя
Завтрак 7,30-Салат 250гр (морковь+тыква+лим.с.+1дес.л.льн.м.)
запаренная с вечера овсянка цельная и жидкость от нее(овсянка в сухом виде 2,5 стол.л.)
Ланч 10,30 Фрукты (яблоко+киви+персик) 350гр +10шт миндаля
Обед 14,30 Салат 300гр (шпинат+огурец+капуста+сухие водоросли спирулина+лим.с.+1ч.л.льн.м.+проросшая рожь).150гр бобовых тушеных с грибами
Ужин 18,00 Салат 300гр (как в обед+красный лук) 200гр лосось в микроволновке
Вода 2л