Дневники пользователей

Меню на 18,08,13

5,00-стакан воды + 1киви
5,30-стакан воды от замоченного с вечера льн.с.+семя
7,00 Завтрак Салат 250гр (морковь 150гр+тыква 100гр +1дес.л.льн.м.+лим.с.)
овсянка замоченная с вечера +вода от него(овес в сухом виде 2,5стол.л)
10,30-Ланч 350гр (яблоко и киви)+10гр гожи (в сужом виде)+10шт миндаля
14,00-Обед -САлат 350гр(шпинат+огурец+капуста+проросшая рожь+лим.с.+1ч.л. льн.масло)+150гр бобовые тушеные с помидором
18,00 Ужин.Еду в другой город.Возьму 2огурца и яйцо+орехи 10гр.
вода 2,0л