Дневники пользователей

Что получается

Нда, реакция у меня на переход на систему...

1) В общем, как обычно: как решаешь стройнеть, сразу жор начинается. Уже давно (за несколько месяцев было 2-3случая) никаких магазинских сладостей не ела, и не хотелось, а тут уже дважды подряд.

2) Все тонкости сложно запомнить. Вроде всё продумаешь, а есть села и тут косяки замечаешь

3) Самая засада с ужином. Раньше без проблем - ужин до 18-19 часов, с минимумом углеводов. А как начала пробовать питаться по системе, так ни одного толкового ужина - всё какие-то обстоятельства с чаем... Так что вчера аж в 9 вечером давай творог уминать - таких поздних ужинов у меня уже полгода не было

В общем, пока много "откатов".

Что хорошего?
1) Купила льняное масло и стала заправлять им салаты (вместо сметаны)
2) Стараюсь чётко выполнять про "овощную прослойку" - каждую еду начинаю с овощей.
Даже, когда купили печенье и конфеты (откат, про который писала выше), сказала мужу: "Чтобы меньше вреда от них получить, давай сначала сырых овощей поедим". Так и сделали.