Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Поняла, что сейчас снова надо делать "ревизию". Когда-то мы решили - чтобы не есть конфеты и печенье - надо их перестать покупать. Сейчас придётся тоже многое из дома убирать:
- не покупать муку, фруктозу, сливочное масло, йогурт
Придётся брать меньше фруктов, убирать мёд, чтобы не попадался на глаза, уменьшить заказ на домашнюю сметану с литра на пол литра в неделю (пока отказаться совсем не готова).
Уже попросила, чтобы творог мне варили, предварительно сняв сливки с молока, чтобы он был менее жирным (из обрата она, к сожалению не варит, а то как раз бы)
Есть у кого заказать цельнозерновую муку....
В общем, начинаю готовиться к переменам
Комментарии: