Дневники пользователей

19.08.13

18.08.13
вчера ходила с дочей в цирк братьев Запашных, замечательное представление
завтрак часов в 10 , салат-120г( морковь, свекла, 1чл кунжута, 1стл ЛМ), 3 стл овсяной крупы,1 чл льняного семени, 2 шт чернослив,2 шт курага,
домой вернулись только к вечеру
ужин в 17часов : салат- 250г (помидор, огурец, перец, специи, зелень, чеснок, ом), отварная свинина, без жира -100г,
в итоге получилось поесть только 2 раза

19.08.13
вес 64,7
завтрак : огурец, овсяная каша, маленький кусочек сыра
обед: салат- 250г (помидор, огурец, перец, специи, зелень, чеснок,), курица тушеная( бедро ,без кожи) обедала не дома ,поэтому так
полдник: 3 персика
ужин: салат- 250г (помидор, огурец, лук, специи, чеснок, зелень ,ом), мойва запеченная в духовке-200г